Amar a alguien no significa quedarte en una mala relación

Fuente: Grapix/Canva Pro

¿Por qué nos quedamos atascados en malas relaciones?

La mayoría de las veces, se debe a la creencia común de que si te amo, eso significa que debemos permanecer juntos.

Por supuesto, siempre es bueno ver si puedes resolver las cosas cuando una relación se ha descarrilado.

Pero si lo intentaste y lo intentaste y la relación no mejora, es hora de ser sincero sobre lo que realmente significa el decir "pero amo a esta persona".

Significa que estamos buscando una excusa irrefutable para mantener el status quo.

¿Por qué? Porque nuestro corazón nos miente. Nos dice, por ejemplo, que ...

• Nunca encontraremos a nadie más.
• Nuestra pareja no puede sobrevivir sin nosotros.
• No podemos sobrevivir sin nuestra pareja.
• Esta relación es lo mejor posible.

Todos esos son sentimientos, no hechos. Y señalan la misma disfunción que puede habernos atraído a la relación en primer lugar.

“¡Pero amo a esta persona!”

Echemos un vistazo al amor que sientes por tu pareja. Si tu pareja te causa dolor con regularidad, ¿con qué frecuencia experimentas el amor?

Si es malhumorado, egoísta, de mal comportamiento, irrespetuoso o francamente abusivo contigo, ¿cómo llegaste a amarlo tanto?

Trata al amor por una pareja abusiva con sospecha. Puede ser una señal que indique un trauma pasado.

El amor no daña al que lo da ni al que lo recibe. Los eleva a ambos y les mejora la vida.

Y aunque todas las buenas relaciones requieren esfuerzo a veces, las relaciones saludables no son un trabajo interminable en el barro. No implican ciclos cortos, repetitivos y misteriosos de buenos tiempos y tiempos terribles.

Ámate a ti mismo primero

Lo que muchos de nosotros llamamos amor es una reacción intensa a las heridas emocionales. El trauma no sanado nos lleva a situaciones insatisfactorias.

Las malas relaciones nos recuerdan otras relaciones importantes en las que no obtuvimos lo que necesitábamos. Repetimos patrones dañinos no porque seamos tontos, sino porque queremos corregirlos.

En lugar de someterte a más dolor, toma el amor que sientes por una pareja que no encaja y dátelo a ti mismo. Reconoce cualquier trauma de apego que aún puedas estar cargando y trátalo. La terapia puede ayudar. (Aquí puedes encontrar un terapeuta cerca de ti en el directorio de Psychology Today.)

En lugar de permanecer irremediablemente apegado a una pareja inapropiada o abusiva, puedes volverte más apegada a ti misma.

El amor propio no es un premio de consolación. Es el premio.

Cuanto más te ames y te aceptes de verdad, mejores parejas atraerás y te convertirás en alguien más. Esto suena trillado, pero eso no lo hace menos cierto.

Es difícil dejar una relación debido a las creencias desadaptativas mencionadas anteriormente (por ejemplo, "esto es tan bueno como puede ser"). Pero si sufres con frecuencia a causa de tu pareja, las cosas podrían mejorar mucho.

Una vez que hayas tomado medidas para mejorar la relación, como terapia para parejas, leer juntos libros de autoayuda y practicar nuevos comportamientos, habrás hecho todo lo posible. No es necesario permanecer a bordo de un barco que se hunde.

Al amarte a ti mismo primero, incluso si eso significa dejar una relación que no pudo salvarse, finalmente sabrás cómo se siente el amor real.

Imagen de Facebook: fizkes/Shutterstock