5 Rasgos de personalidad que pueden arruinar una relación romántica

Source: Vitaly Gariev/Unsplash

Millones de personas buscan el amor, navegando por aplicaciones de citas para esa relación romántica especial. Según Statista, en 2023, alrededor del 17% de la población de EE.UU. usaba aplicaciones de citas, casi 60 millones de personas. Eso es mucho deslizar.

Supongamos que tienes la suerte de encontrar a esa persona especial en las aplicaciones. Después de varias citas, la relación sigue fuerte. Estás en la nubes. Así es; te llevaste el premio gordo.

Si quieres que la relación dure, es importante considerar ciertos rasgos de personalidad que hacen que sea casi imposible mantener la intimidad. En otras palabras, las aplicaciones pueden ayudarte a encontrar a alguien, pero tu comportamiento determina el futuro de una relación.

Entonces, antes de lamentarte por tu destino o culpar a las aplicaciones por tus fallas románticas, toma nota de estos rasgos negativos de personalidad que pueden descarrilar cualquier relación romántica. Si te identificas con alguno de estos rasgos, es hora de ponerte manos a la obra y aprender nuevas habilidades de relación.

La forma en que te manejes, particularmente al principio de las relaciones románticas, determinará si tu romance arde intensamente o se apaga.

Terapia grupal: un lugar para aprender nuevas habilidades de relación

En mis grupos semanales de terapia, las personas solteras no pueden dejar de quejarse de las aplicaciones de citas. Comparten historias de citas exitosas, desastrosas o simplemente aburridas. Muchos sienten que las aplicaciones les chupan el alma, impulsando una rutina interminable y sin alegría hacia rupturas inevitables. Sin embargo, no pueden dejar de usarlas; las eliminan y vuelven a cargarlas regularmente.

La mayoría de los usuarios de aplicaciones de citas se unen a mis sesiones de terapia grupal para dejar las aplicaciones y aprender a tener una relación más saludable y gratificante. Encontrar una pareja es un desafío, pero desarrollar las herramientas para mantener y hacer crecer las relaciones requiere aprendizaje y práctica. Y eso es lo que mejor hace la terapia grupal. Te ayuda a mirarte bien en el espejo de una manera que la terapia individual simplemente no puede. Los psicólogos individuales con frecuencia camuflan sus verdaderos sentimientos y, a veces, permiten incluso comportamientos destructivos al no confrontarlos.

Los miembros del grupo no están obligados a ocultar sus verdaderos sentimientos ni a mimarte. El adagio, "Lo que sucede en grupo, sucede en la vida", es un principio rector que usan los psicólogos grupales para identificar tus errores sociales y guiarte hacia el crecimiento emocional y la madurez. En el grupo, todos tus malos hábitos de relación se muestran por completo. Con el tiempo, los miembros del grupo te los señalarán; sí, los comentarios honestos pueden ser dolorosos, pero la angustia romántica repetida es peor.

Una vez que se destacan esos rasgos destructivos, el psicólogo grupal puede ayudarte a deshacerte de esos malos hábitos y aprender nuevas habilidades de relación que mejoren la intimidad y la cercanía.

Entonces, antes de deslizar el dedo sobre esa nueva coincidencia, consideremos los rasgos de personalidad más preocupantes que he observado en mis grupos semanales de relaciones.

Rasgos de personalidad que pueden dañar las relaciones románticas

1. Una personalidad controladora. Inicialmente, alguien con una personalidad controladora es tolerable, y puedes superar el período de citas de luna de miel. Pero sus esfuerzos por controlarte constantemente te desgastan y rompen tu espíritu con el tiempo. Los altos niveles de ansiedad con frecuencia impulsan la personalidad controladora, lo que eventualmente hace que la relación sea insoportable para ambos miembros de la pareja.
2. Necesidad implacable. La necesidad implacable es otro rasgo impulsado por la ansiedad que a menudo tiene sus raíces en evitar conflictos, miedo al abandono o una identidad inestable. En lugar de desarrollar resiliencia, una pareja se aferra a ti y busca constantemente validación y afirmaciones de amor. Nuevamente, esto puede ser tolerable al comienzo de una relación, pero se vuelve intolerable con el tiempo. ¿Por qué? Porque nada es suficiente. Su bienestar es tan frágil que no importa cuánto des, se reinicia la necesidad nuevamente.
3. Arrebatos violentos. Es natural tener conflictos en una relación romántica e incluso peleas ocasionales a gritos. Pero la violencia física, o la amenaza de ella, nunca es aceptable, y tampoco lo es la violencia emocional. El compañero enojado no se detendrá ante nada para expresar su punto de vista, causando un alboroto de dolor. Incluso después de disculparse, el amargo aguijón de sus palabras tóxicas eventualmente envenena la relación.
4. Abuso de sustancias. El rasgo de personalidad adictiva tiene un amplio rango. Pero cuando se trata del abuso de sustancias, casi cualquier relación podría estar condenada al fracaso, ya que alguien que vive con una adicción puede tener dificultades para amar a alguien o algo más que a las drogas. Esto significa que, cuando están en una adicción activa, es posible que no se detengan ante nada para obtener lo que quieren. Cualquier persona que salga con un adicto activo tiene dolor emocional y debería considerar asistir a las reuniones de AL-ANON.
5. Trastornos graves de la personalidad no tratados. Los trastornos de la personalidad pueden ser leves o graves. Por ejemplo, una persona con tendencias bipolares puede tener episodios maníacos de bajo nivel pero, con el tiempo, puede aprender a regular sus emociones y estabilizarse. Sin embargo, a las personas con trastornos graves de la personalidad no tratados les resulta casi imposible controlar sus impulsos destructivos, lo que puede hacer que mantener una relación saludable a largo plazo sea casi imposible. La intimidad es un desencadenante importante de afecciones como trastornos límite, narcisistas o histriónicos de la personalidad. Con tratamiento y medicación, incluso los trastornos graves de la personalidad son manejables. Sin ello, es probable que, en última instancia, una relación fracase.

Para encontrar un psicólogo, visita el Directorio de Psychology Today.