Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Pereira
¿Quieres orientación en encontrar tu propósito de vivir y adquirir herramientas para una vida más consciente y más plena? ¿Estás en busca de oportunidades laborales y te pone de nervios una entrevista laboral? ¿Problemas en tus entornos laborales o familiares?
¿Quieres orientación en encontrar tu propósito de vivir y adquirir herramientas para una vida más consciente y más plena? ¿Estás en busca de oportunidades laborales y te pone de nervios una entrevista laboral? ¿Problemas en tus entornos laborales o familiares?
Me presento, soy Ana Ospina, psicologa de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. Además soy especialista en psicología forense de la Universidad del Norte de Barranquilla y magister en psicología clínica y de la salud, con enfoque cognitivo conductual de ISEP Valencia (España).
Me presento, soy Ana Ospina, psicologa de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. Además soy especialista en psicología forense de la Universidad del Norte de Barranquilla y magister en psicología clínica y de la salud, con enfoque cognitivo conductual de ISEP Valencia (España).
Psicóloga con una sólida formación académica; cuento con experiencia profesional en el área Clínica y neuropsicológica. Atención y orientación individual centrada en las necesidades y oportunidades de las personas, dónde el paciente identifique como afrontar, manejar, prevenir, solucionar y superar aquellas situaciones tanto internas como externas que hacen que sienta mal consigo mismo mediante técnica y estrategias basada en la evidencia científica.
Psicóloga con una sólida formación académica; cuento con experiencia profesional en el área Clínica y neuropsicológica. Atención y orientación individual centrada en las necesidades y oportunidades de las personas, dónde el paciente identifique como afrontar, manejar, prevenir, solucionar y superar aquellas situaciones tanto internas como externas que hacen que sienta mal consigo mismo mediante técnica y estrategias basada en la evidencia científica.
Brindo un entorno atención psicológica humano, tranquilo y profesional a mis pacientes, desde un enfoque terapéutico cognitivo conductual. Un espacio para la búsqueda del bienestar y resolución de las necesidades individuales a partir del análisis de pensamientos, emociones y conductas que afectan negativamente las diferentes áreas de la vida.
Brindo un entorno atención psicológica humano, tranquilo y profesional a mis pacientes, desde un enfoque terapéutico cognitivo conductual. Un espacio para la búsqueda del bienestar y resolución de las necesidades individuales a partir del análisis de pensamientos, emociones y conductas que afectan negativamente las diferentes áreas de la vida.
Soy Psicóloga desde hace 6 años, magíster en Educación y desarrollo humano y este camino me ha llevado a una profunda comprensión sobre las emociones y su enorme importancia en la vida de las personas. Por ello, durante estos años he acompañado procesos de transformación en donde oriento la construcción de una sana gestión de emociones y la búsqueda del bienestar. Creo firmemente en que podemos aprender a sentirnos bien con nosotros mismos y con lo que nos rodea.
Soy Psicóloga desde hace 6 años, magíster en Educación y desarrollo humano y este camino me ha llevado a una profunda comprensión sobre las emociones y su enorme importancia en la vida de las personas. Por ello, durante estos años he acompañado procesos de transformación en donde oriento la construcción de una sana gestión de emociones y la búsqueda del bienestar. Creo firmemente en que podemos aprender a sentirnos bien con nosotros mismos y con lo que nos rodea.
La Hipnosis, una excelente alternativa terapéutica para el tratamiento de enfermedades y trastornos. Recuerde que el 98% de las enfermedades son de origen Psicológico.
La Hipnosis, una excelente alternativa terapéutica para el tratamiento de enfermedades y trastornos. Recuerde que el 98% de las enfermedades son de origen Psicológico.
Psicóloga de la Universidad Católica de Pereira, Magister en Neuropsicología de la Universidad de San Buenaventura de Medellín. (Psicoterapia, Evaluación, estimulación cognitiva, elaboración de informes)
Psicóloga de la Universidad Católica de Pereira, Magister en Neuropsicología de la Universidad de San Buenaventura de Medellín. (Psicoterapia, Evaluación, estimulación cognitiva, elaboración de informes)
Me siento afortunada de poder servirle, mi profesión es mi vocación, el poder ayudar cada día a las personas a mejorar y resolver sus dificultades, fomentando en Usted una mejor comprensión de sí mismo(a) y un mayor bienestar y tranquilidad en su vida.
Me siento afortunada de poder servirle, mi profesión es mi vocación, el poder ayudar cada día a las personas a mejorar y resolver sus dificultades, fomentando en Usted una mejor comprensión de sí mismo(a) y un mayor bienestar y tranquilidad en su vida.
Puedo ayudarte, contáctate conmigo y da el primer paso hacia la salud mental.
Puedo ayudarte, contáctate conmigo y da el primer paso hacia la salud mental.
Si tienes algún problema, leve o severo, a nivel personal, emocional, familiar, de relaciones, síntomas de ansiedad, depresión, o si atraviezas un proceso de pérdida o ruptura, o si simplemente quieres dejar de sufrir y trabajar en ti, necesitas probar psicoterapia conmigo; ya que trabajo con toda persona que tenga la necesidad y el deseo de generar un cambio en su vida, de dejar atrás hábitos o situaciones que han generado malestar. Ayudo a toda persona que desee empezar a vivir en tranquilidad emprendiendo un proceso conmigo, porque entiende que la salud mental es un pilar clave para lograr una vida plena y feliz.
Si tienes algún problema, leve o severo, a nivel personal, emocional, familiar, de relaciones, síntomas de ansiedad, depresión, o si atraviezas un proceso de pérdida o ruptura, o si simplemente quieres dejar de sufrir y trabajar en ti, necesitas probar psicoterapia conmigo; ya que trabajo con toda persona que tenga la necesidad y el deseo de generar un cambio en su vida, de dejar atrás hábitos o situaciones que han generado malestar. Ayudo a toda persona que desee empezar a vivir en tranquilidad emprendiendo un proceso conmigo, porque entiende que la salud mental es un pilar clave para lograr una vida plena y feliz.
Soy Psicóloga con 3 años de experiencia en el ámbito clínico, brindo atención psicológica desde un enfoque cognitivo conductual (TCC). y estoy aquí para guiarte en tu proceso de búsqueda de bienestar y dar resolución a tus necesidades en terapia en donde abordaremos pensamientos, emociones y creencias que influyen negativamente en las distintas áreas de tu vida.
Soy Psicóloga con 3 años de experiencia en el ámbito clínico, brindo atención psicológica desde un enfoque cognitivo conductual (TCC). y estoy aquí para guiarte en tu proceso de búsqueda de bienestar y dar resolución a tus necesidades en terapia en donde abordaremos pensamientos, emociones y creencias que influyen negativamente en las distintas áreas de tu vida.
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Cristiam Márquez Pérez
Valentina lopez Arenas
Tatiana Claro Coronel
Hervé Valéry Renault Garnier
El proceso terapéutico será desarrollado a partir de un enfoque breve que nos permite obtener resultados positivos en un número reducido de sesiones. Responde rápidamente a las necesidades de las personas con una gran capacidad de innovación y creatividad para lograr que las cosas importantes sucedan. - Es posible notar las primeras diferencias y cambios desde la primera sesión. No tienes que esperar que se termine el proceso o llevar ya varias sesiones.
El proceso terapéutico será desarrollado a partir de un enfoque breve que nos permite obtener resultados positivos en un número reducido de sesiones. Responde rápidamente a las necesidades de las personas con una gran capacidad de innovación y creatividad para lograr que las cosas importantes sucedan. - Es posible notar las primeras diferencias y cambios desde la primera sesión. No tienes que esperar que se termine el proceso o llevar ya varias sesiones.
Mis pacientes desean un espacio donde se sientan comprendidos, apoyados y donde puedan explorar sus emociones sin miedo al juicio. Buscan un cambio real, un avance hacia una vida más plena y equilibrada. Quieren aprender a manejar sus emociones de manera saludable, a sanar viejas heridas y a construir una vida que refleje quiénes realmente son.
Mis pacientes desean un espacio donde se sientan comprendidos, apoyados y donde puedan explorar sus emociones sin miedo al juicio. Buscan un cambio real, un avance hacia una vida más plena y equilibrada. Quieren aprender a manejar sus emociones de manera saludable, a sanar viejas heridas y a construir una vida que refleje quiénes realmente son.
Hola! Soy psicóloga TP 138591 con master en psicología clínica y psicoterapia. Lo más importante es el bienestar mental y emocional de mis pacientes. Estoy para atenderte y apoyarte con estrategias cognitivo conductuales en el manejo de las situaciones que te incomodan de tu propio ser y salud mental. Da el primer paso! Asiste online y si deseas presencial
Hola! Soy psicóloga TP 138591 con master en psicología clínica y psicoterapia. Lo más importante es el bienestar mental y emocional de mis pacientes. Estoy para atenderte y apoyarte con estrategias cognitivo conductuales en el manejo de las situaciones que te incomodan de tu propio ser y salud mental. Da el primer paso! Asiste online y si deseas presencial
Pueden existir personas que sienten sufrimiento en silencio, sienten inseguridad, han vivido en el anonimato, por miedo a la exposición, evitando destacarse y sacrificando sueños, metas y elecciones. Por tal motivo, es probable que no hayan tenido adecuada elección de pareja, es posible que no tengan amigos, no tengan confidentes y si han sido maltratadas no cuentan con recursos de afrontamiento ni habilidades sociales para comunicar o pedir ayuda.
Pueden existir personas que sienten sufrimiento en silencio, sienten inseguridad, han vivido en el anonimato, por miedo a la exposición, evitando destacarse y sacrificando sueños, metas y elecciones. Por tal motivo, es probable que no hayan tenido adecuada elección de pareja, es posible que no tengan amigos, no tengan confidentes y si han sido maltratadas no cuentan con recursos de afrontamiento ni habilidades sociales para comunicar o pedir ayuda.
Decidimos acudir a terapia para dejar de sufrir, para superar un periodo difícil, para entender nuestras relaciones afectivas, para cambiar nuestro comportamiento o para deshacernos de lo que nos impide disfrutar plenamente de la vida. La mayoría de las veces nosotros mismos encontramos soluciones a nuestros problemas. Sin embargo, puede ocurrir que ni nuestros recursos personales ni la ayuda de quienes nos rodean nos permitan superar algunas de esas dificultades. En estos casos, es posible que tengamos que pedir ayuda al exterior.
Decidimos acudir a terapia para dejar de sufrir, para superar un periodo difícil, para entender nuestras relaciones afectivas, para cambiar nuestro comportamiento o para deshacernos de lo que nos impide disfrutar plenamente de la vida. La mayoría de las veces nosotros mismos encontramos soluciones a nuestros problemas. Sin embargo, puede ocurrir que ni nuestros recursos personales ni la ayuda de quienes nos rodean nos permitan superar algunas de esas dificultades. En estos casos, es posible que tengamos que pedir ayuda al exterior.
Fabián Wilches Sierra
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
1 recomendaciones
660000 Pereira (Solo online)
Para mayor información sobre mí puedes visitar mi sitio web: www.fabianwilches.pro
Para mayor información sobre mí puedes visitar mi sitio web: www.fabianwilches.pro
Más psicólogos cerca de ti
Psicólogo y psicoanalista con experiencia en psicoterapia, acompañamiento terapéutico y psicoanálisis. He realizado investigaciones asociadas con la psicología clínica, la salud mental y el arte, producto de ello han sido capítulos de libro, artículos y publicaciones en diversos medios académicos nacionales e internacionales. Me han invitado en ocasiones para ser jurado de tesis en trabajos sobre psicología clínica.
Psicólogo y psicoanalista con experiencia en psicoterapia, acompañamiento terapéutico y psicoanálisis. He realizado investigaciones asociadas con la psicología clínica, la salud mental y el arte, producto de ello han sido capítulos de libro, artículos y publicaciones en diversos medios académicos nacionales e internacionales. Me han invitado en ocasiones para ser jurado de tesis en trabajos sobre psicología clínica.
Terapia online
Consultorio particular
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
054020 Marinilla
…Puede ser que actualmente experimentes alguna de la siguientes situaciones: dificultad para tomar decisiones, angustia aunque no sepas con certeza de qué. De otra parte, niveles de tristeza y desmotivación que han superado el límite soportable; sí tienes dificultades de pareja y/o con otras personas en diferentes entornos, si has llegado a contemplar incluso la idea de la muerte; sí deseas romper ciclos que intuyes lo requieren; pérdida de alguien o algo que valoras. Por otro lado, si tienes dificultades del sueño; si hay problemas relacionados con el ciclo de vida en el que te encuentras o en la familia…quizá quieras superar cualq
…Puede ser que actualmente experimentes alguna de la siguientes situaciones: dificultad para tomar decisiones, angustia aunque no sepas con certeza de qué. De otra parte, niveles de tristeza y desmotivación que han superado el límite soportable; sí tienes dificultades de pareja y/o con otras personas en diferentes entornos, si has llegado a contemplar incluso la idea de la muerte; sí deseas romper ciclos que intuyes lo requieren; pérdida de alguien o algo que valoras. Por otro lado, si tienes dificultades del sueño; si hay problemas relacionados con el ciclo de vida en el que te encuentras o en la familia…quizá quieras superar cualq
Soy profesional en psicología y mi enfoque es la psicoterapia clínica, me encanta mi trabajo, estoy enfocada 100 % en esto y me gusta poder aprender más para ayudar a mis pacientes de la mejor manera posible.
Soy profesional en psicología y mi enfoque es la psicoterapia clínica, me encanta mi trabajo, estoy enfocada 100 % en esto y me gusta poder aprender más para ayudar a mis pacientes de la mejor manera posible.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.