Psicólogos especialistas en Terapia dialéctica conductual (DBT) en Bogotá

Foto de Mario Valencia Peña,Maestría,Psicólogo
Mario Valencia Peña
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
110231 Bogotá
Trabajaremos en equipo utilizando terapias probadas como ACT (aceptación y compromiso) y DBT (dialectico conductual).
Soy psicólogo y Mag. en psicología clínica. Mi compromiso es más que apoyo emocional; es el de guía hacia una vida significativa y equilibrada. Con un enfoque empático y dedicado, me centro en cultivar aceptación y autenticidad. Trabajaremos juntos en el desarrollo de habilidades que te permitan ir hacia una vida plena. Comprendo las dificultades emocionales y de estado de ánimo, como ansiedad, depresión, desafíos en relaciones interpersonales y adaptación a la vida. Creando un vínculo cercano y fuerte, abordo tu sufrimiento, y en equipo planteamos objetivos para lograr resultados que te permitan vivir una vida que valga la pena.
Trabajaremos en equipo utilizando terapias probadas como ACT (aceptación y compromiso) y DBT (dialectico conductual).
Soy psicólogo y Mag. en psicología clínica. Mi compromiso es más que apoyo emocional; es el de guía hacia una vida significativa y equilibrada. Con un enfoque empático y dedicado, me centro en cultivar aceptación y autenticidad. Trabajaremos juntos en el desarrollo de habilidades que te permitan ir hacia una vida plena. Comprendo las dificultades emocionales y de estado de ánimo, como ansiedad, depresión, desafíos en relaciones interpersonales y adaptación a la vida. Creando un vínculo cercano y fuerte, abordo tu sufrimiento, y en equipo planteamos objetivos para lograr resultados que te permitan vivir una vida que valga la pena.
314 206... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Verónica Márquez Barraquer,MSc,COLPSIC,Psicoterapeuta
Verónica Márquez Barraquer
Psicoterapeuta, MSc, COLPSIC
Verificado Verificado
1 recomendaciones
110231 Bogotá
Cuento con formación complementaria en psicología positiva, primeros auxilios psicológicos y terapias de tercera generación ( DBT, ACT, FAP, CFT, MBI).
Busco trabajar con humanos; no eres un diagnóstico o un problema. Somos, todos, personas de carne y hueso haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos. Me interesa conocerte, saber qué te mueve, qué te para de la cama en las mañanas y qué barreras se presentan en tu día a día que te impiden vivir una vida con sentido. Son preguntas difíciles, y no siempre tenemos una respuesta para ellas, pero confío que en un espacio de genuina curiosidad y aceptación, juntos, vamos a encontrar sus respuestas.
Cuento con formación complementaria en psicología positiva, primeros auxilios psicológicos y terapias de tercera generación ( DBT, ACT, FAP, CFT, MBI).
Busco trabajar con humanos; no eres un diagnóstico o un problema. Somos, todos, personas de carne y hueso haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos. Me interesa conocerte, saber qué te mueve, qué te para de la cama en las mañanas y qué barreras se presentan en tu día a día que te impiden vivir una vida con sentido. Son preguntas difíciles, y no siempre tenemos una respuesta para ellas, pero confío que en un espacio de genuina curiosidad y aceptación, juntos, vamos a encontrar sus respuestas.
301 252... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Maria Paula Aguilera Jiménez,MSc,Psicólogo
Maria Paula Aguilera Jiménez
Psicólogo, MSc
Verificado Verificado
1 recomendaciones
110131 Bogotá  (Solo online)
Psicóloga especialista en psicología clínica y autoeficacia personal, master en prevención en drogodependencias y otras conductas adictivas, con formación en terapias como DBT ( dialéctico conductual), ACT (aceptación y compromiso), certificaciones en manejo de crisis, trastornos alimentarios, estrés postrauma.
Iniciar un proceso terapéutico es un reto, en este espacio encontrarás una atención personalizada, empática, validante y basada en la evidencia. Crearemos un plan de intervención que te lleve a vivir una vida con sentido y con herramientas que serán útiles en diferentes momentos de la vida.
Psicóloga especialista en psicología clínica y autoeficacia personal, master en prevención en drogodependencias y otras conductas adictivas, con formación en terapias como DBT ( dialéctico conductual), ACT (aceptación y compromiso), certificaciones en manejo de crisis, trastornos alimentarios, estrés postrauma.
Iniciar un proceso terapéutico es un reto, en este espacio encontrarás una atención personalizada, empática, validante y basada en la evidencia. Crearemos un plan de intervención que te lleve a vivir una vida con sentido y con herramientas que serán útiles en diferentes momentos de la vida.
319 726... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Natalia Botero Nuñez,Maestría,COLPSIC,Psicólogo
Natalia Botero Nuñez
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Verificado Verificado
110111 Bogotá
Soy psicóloga clínica, cognitivo - conductual, egresada de la Universidad El Bosque con más de 3 años de experiencia. Cuento con formación en intervención en crisis y desarrollo de habilidades sociales desde la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia cognitiva basada en la atención plena (Mindfulness). Formándome actualmente en trauma complejo. He sido conferencista y tallerista en contextos clínicos y educativos de niños, jóvenes y adultos. Fui Becada en la Universidad ISEP para mi maestría en Psicología clínica y de la salud. Realizo atención a nivel nacional e internacional
Soy psicóloga clínica, cognitivo - conductual, egresada de la Universidad El Bosque con más de 3 años de experiencia. Cuento con formación en intervención en crisis y desarrollo de habilidades sociales desde la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia cognitiva basada en la atención plena (Mindfulness). Formándome actualmente en trauma complejo. He sido conferencista y tallerista en contextos clínicos y educativos de niños, jóvenes y adultos. Fui Becada en la Universidad ISEP para mi maestría en Psicología clínica y de la salud. Realizo atención a nivel nacional e internacional
316 827... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Nataly Rodriguez Pulido,Maestría,Psicólogo
Nataly Rodriguez Pulido
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
110231 Bogotá  (Solo online)
Me encuentro certificada en terapia dialéctica conductual (DBT) y formada en terapias de tercera generación como ACT.
Comprendo que en momentos podemos pasar por dificultades emocionales que nos sobrepasan, que nuestras estrategias parecen no ser suficientes, estoy aquí para brindarte desde mi conocimiento y experiencia profesional las herramientas que necesitas para manejar la dificultad que estas pasando. ¡Contactame!
Me encuentro certificada en terapia dialéctica conductual (DBT) y formada en terapias de tercera generación como ACT.
Comprendo que en momentos podemos pasar por dificultades emocionales que nos sobrepasan, que nuestras estrategias parecen no ser suficientes, estoy aquí para brindarte desde mi conocimiento y experiencia profesional las herramientas que necesitas para manejar la dificultad que estas pasando. ¡Contactame!
311 221... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Sandra Mora Magíster En Psicología Coach Hipnoterapeuta,MSc,Psicoterapeuta
Sandra Mora Magíster En Psicología Coach Hipnoterapeuta
Psicoterapeuta, MSc
Verificado Verificado
111611 Bogotá  (Solo online)
Psicóloga Clínica con enfoque Cognitivo Conductual Magíster en terapias de tercera generación, como el Mindfulness, la ACT y la DBT.
El sufrimiento, es la resistencia a la realidad compleja que se nos presenta en nuestro día a día. Buda dijo: La paz, viene de adentro, no la busques afuera. Trabajar en cómo ver tu realidad de una manera que no sufras y mejorar tu gestión emocional y conductual, es mi reto como profesional.
Psicóloga Clínica con enfoque Cognitivo Conductual Magíster en terapias de tercera generación, como el Mindfulness, la ACT y la DBT.
El sufrimiento, es la resistencia a la realidad compleja que se nos presenta en nuestro día a día. Buda dijo: La paz, viene de adentro, no la busques afuera. Trabajar en cómo ver tu realidad de una manera que no sufras y mejorar tu gestión emocional y conductual, es mi reto como profesional.
301 540... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Cecilia Guzman Triana,Lic. en Psicología
Cecilia Guzman Triana
Lic. en Psicología
Verificado Verificado
110110 Bogotá
Éstas son: la terapia dialéctico conductual, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia centrada en la compasión, trabajo informado en trauma y el método PARCUVE.
Me especializo en conductas de alto riesgo (ideación suicida, autolesiones) trauma psicológico, transtornos de ansiedad, dificultades en las relaciones personales y familiares, pensamientos obsesivos y enfermedades o condiciones crónicas. Además, también me especializo en el acompañamiento psicoterapeútico de personas neurodivergentes con pocas necesidades de apoyo: Autismo, TDAH, Altas Capacidades Intelectuales.
Éstas son: la terapia dialéctico conductual, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia centrada en la compasión, trabajo informado en trauma y el método PARCUVE.
Me especializo en conductas de alto riesgo (ideación suicida, autolesiones) trauma psicológico, transtornos de ansiedad, dificultades en las relaciones personales y familiares, pensamientos obsesivos y enfermedades o condiciones crónicas. Además, también me especializo en el acompañamiento psicoterapeútico de personas neurodivergentes con pocas necesidades de apoyo: Autismo, TDAH, Altas Capacidades Intelectuales.
315 329... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Dr. Carlos Andrés Murillo Trujillo,Maestría,Terapeuta
Dr. Carlos Andrés Murillo Trujillo
Terapeuta, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
110411 Bogotá
Licenciado en Pedagogía Reeducativa de la Universidad Católica Luís Amigo, Psicólogo, Magíster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación de la Universidad Internacional de Valencia España (orientación Cognitivo Conductual), certificación de entrenamiento intensivo en Terapia Dialéctica Conductual DBT Behavioral Tech, para el abordaje de adolescentes y adultos con dificultades en la regulación emocional y riesgo suicida. Me desempeño en el campo de la psicología clínica realizo atención en crisis, entrenamiento en habilidades psicosociales (Mindfulness, Regulación Emocional, Efectividad Interpersonal).
Licenciado en Pedagogía Reeducativa de la Universidad Católica Luís Amigo, Psicólogo, Magíster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación de la Universidad Internacional de Valencia España (orientación Cognitivo Conductual), certificación de entrenamiento intensivo en Terapia Dialéctica Conductual DBT Behavioral Tech, para el abordaje de adolescentes y adultos con dificultades en la regulación emocional y riesgo suicida. Me desempeño en el campo de la psicología clínica realizo atención en crisis, entrenamiento en habilidades psicosociales (Mindfulness, Regulación Emocional, Efectividad Interpersonal).
318 748... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Juan Felipe Cano Román,Lic. en Psicología,Psicólogo
Juan Felipe Cano Román
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
110221 Bogotá
Estoy en la disposición de dar lo mejor de mí y mis conocimientos a mis consultantes, siempre con respaldo científico. Entendiendo que la experiencia de cada ser humano es única e irrepetible desde su perspectiva del mundo. Por lo tanto, procuro brindar un espacio terapéutico abierto a la expresión, sin juicios o estereotipos, adaptar el proceso al ritmo que cada consultante considere mejor pero que continúe siendo efectivo y llevar el proceso de forma centrada y adaptada para cada uno o una.
Estoy en la disposición de dar lo mejor de mí y mis conocimientos a mis consultantes, siempre con respaldo científico. Entendiendo que la experiencia de cada ser humano es única e irrepetible desde su perspectiva del mundo. Por lo tanto, procuro brindar un espacio terapéutico abierto a la expresión, sin juicios o estereotipos, adaptar el proceso al ritmo que cada consultante considere mejor pero que continúe siendo efectivo y llevar el proceso de forma centrada y adaptada para cada uno o una.
310 415... Mostrar número
Ver
Llamar
Karen Giraldo Camacho
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
111071 Bogotá  (Solo online)
Soy Karen Giraldo psicóloga, llevo un largo tiempo de experiencia en ayudar a personas a superar desafíos emocionales y alcanzar un mayor bienestar. Mi enfoque se basa en cognitivo conductual y adapto mis métodos a las necesidades individuales en cada sesión. Espero ofrecerte un espacio seguro y de confianza donde puedas expresarte. Estoy para ayudarte!
Soy Karen Giraldo psicóloga, llevo un largo tiempo de experiencia en ayudar a personas a superar desafíos emocionales y alcanzar un mayor bienestar. Mi enfoque se basa en cognitivo conductual y adapto mis métodos a las necesidades individuales en cada sesión. Espero ofrecerte un espacio seguro y de confianza donde puedas expresarte. Estoy para ayudarte!
319 603... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Jennifer Pimiento Bernal,Esp,Psicólogo
Jennifer Pimiento Bernal
Psicólogo, Esp
Verificado Verificado
110221 Bogotá  (Solo online)
En estos tiempos donde todo va a millón y parece no ser suficiente cada uno de los esfuerzos o intentos en que todo salga bien o como esperamos, en estos tiempos en los que nos hemos acostumbrado a que toda respuesta y/o solución la obtenemos a un clic y en estos tiempos en los que las presiones son mayores tanto internas como externas y no vemos avance en ninguna de nuestras áreas, me encuentro al otro lado de la pantalla para decirte que sí hay un camino posible, que sí hay solución, y que cada esfuerzo e intento valdrá la pena... sin embargo, hace parte de un proceso llamado TERAPIA, al cual quiero darte la bienvenida.
En estos tiempos donde todo va a millón y parece no ser suficiente cada uno de los esfuerzos o intentos en que todo salga bien o como esperamos, en estos tiempos en los que nos hemos acostumbrado a que toda respuesta y/o solución la obtenemos a un clic y en estos tiempos en los que las presiones son mayores tanto internas como externas y no vemos avance en ninguna de nuestras áreas, me encuentro al otro lado de la pantalla para decirte que sí hay un camino posible, que sí hay solución, y que cada esfuerzo e intento valdrá la pena... sin embargo, hace parte de un proceso llamado TERAPIA, al cual quiero darte la bienvenida.
311 570... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Julio Alejandro Puentes Agudelo,Esp,Psicólogo
Julio Alejandro Puentes Agudelo
Psicólogo, Esp
Verificado Verificado
111156 Bogotá
Si deseas sobreponerte a aquellas situaciones dificiles que merman tu tranquilidad, tu paz, si deseas alcanzar el mayor potencial de tus culidades y empezar a procurarte en ese bello proceso de fortalecer tu amor propio, estoy capacitado desde el enfoque cognitivo-conductual para que podamos avanzar juntos hacía ese proceso, proceso por el cual serás capaz de alcanzar la cúspide de quien eres y desarrollarte como un individuo integro, con capacidad de adaptarse a las contingencias del ambiente.
Si deseas sobreponerte a aquellas situaciones dificiles que merman tu tranquilidad, tu paz, si deseas alcanzar el mayor potencial de tus culidades y empezar a procurarte en ese bello proceso de fortalecer tu amor propio, estoy capacitado desde el enfoque cognitivo-conductual para que podamos avanzar juntos hacía ese proceso, proceso por el cual serás capaz de alcanzar la cúspide de quien eres y desarrollarte como un individuo integro, con capacidad de adaptarse a las contingencias del ambiente.
302 858... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Julian Javier Morales Nuñez,Psicólogo
Julian Javier Morales Nuñez
Psicólogo
Verificado Verificado
111321 Bogotá
mi paciente ideal es todo aquel que desee tener un buen proceso psicológico, que desee crecer personal y mentalmente.
mi paciente ideal es todo aquel que desee tener un buen proceso psicológico, que desee crecer personal y mentalmente.
320 952... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Emmanuel G Tarquino Brevera,Lic. en Psicología,COLPSIC,Psicólogo
Emmanuel G Tarquino Brevera
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
110821 Bogotá
La psicologìa, una profesión enmarcada hacia el servicio humano, para transformar sociedades.
La psicologìa, una profesión enmarcada hacia el servicio humano, para transformar sociedades.
(601) 530... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Andrea Carolina Arias García,MSc,COLPSIC,Psicoterapeuta
Andrea Carolina Arias García
Psicoterapeuta, MSc, COLPSIC
Verificado Verificado
1 recomendaciones
110141 Bogotá
La terapia es un espacio de autoconocimiento, cambio y reconocimiento de quienes somos y queremos ser. Me gustaría mucho poder acompañarte en este camino y ayudarte a construir esa versión de ti que tanto anhelas.
La terapia es un espacio de autoconocimiento, cambio y reconocimiento de quienes somos y queremos ser. Me gustaría mucho poder acompañarte en este camino y ayudarte a construir esa versión de ti que tanto anhelas.
Ver
Foto de Santiago Medina - Santiago Medina - PsicoViable,MSc,Psicoterapeuta
Santiago Medina - PsicoViable
Psicoterapeuta, MSc
Verificado Verificado
111111 Bogotá
¡Hola! ¿Quieres ayudar a los demás sin sentirte sobrecargada/o?, ¿Sientes que das más de lo que recibes en tus interacciones con otras personas?, ¿Te gustaría aprender a decir "no" sin sentirte mal y sin que afecte tus relaciones? Si es así, ¡Te encuentras en el lugar correcto! Muchas personas experimentan esa sensación de responsabilidad y deber hacia los demás, y aunque parece noble y admirable, en realidad puede ser agotador y frustrante cuando uno No se siente valorado... Pero no te preocupes, podemos trabajar juntos para encontrar un equilibrio saludable entre cuidar de los demás y cuidar de ti mismo/a.
¡Hola! ¿Quieres ayudar a los demás sin sentirte sobrecargada/o?, ¿Sientes que das más de lo que recibes en tus interacciones con otras personas?, ¿Te gustaría aprender a decir "no" sin sentirte mal y sin que afecte tus relaciones? Si es así, ¡Te encuentras en el lugar correcto! Muchas personas experimentan esa sensación de responsabilidad y deber hacia los demás, y aunque parece noble y admirable, en realidad puede ser agotador y frustrante cuando uno No se siente valorado... Pero no te preocupes, podemos trabajar juntos para encontrar un equilibrio saludable entre cuidar de los demás y cuidar de ti mismo/a.
319 641... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Yecenia Romero Guerra,Dr. en Psicología,Psicólogo
Yecenia Romero Guerra
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
110111 Bogotá  (Solo online)
Soy psicóloga egresada de la Universidad Konrad Lorenz, comprometida con el bienestar emocional y mental de mis clientes. Mi enfoque profesional se basa en la psicología cognitivo-conductual, lo que significa que abordo las problemáticas desde una perspectiva que comprende la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Con una sólida formación académica, he adquirido habilidades especializadas en evaluación y diagnóstico, permitiéndome identificar de manera precisa las necesidades y desafíos de mis clientes proporcionando intervenciones efectivas y personalizadas que faciliten el cambio positivo en la vida.
Soy psicóloga egresada de la Universidad Konrad Lorenz, comprometida con el bienestar emocional y mental de mis clientes. Mi enfoque profesional se basa en la psicología cognitivo-conductual, lo que significa que abordo las problemáticas desde una perspectiva que comprende la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Con una sólida formación académica, he adquirido habilidades especializadas en evaluación y diagnóstico, permitiéndome identificar de manera precisa las necesidades y desafíos de mis clientes proporcionando intervenciones efectivas y personalizadas que faciliten el cambio positivo en la vida.
322 256... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Lina Maria Castro Mendez,Maestría,Psicólogo
Lina Maria Castro Mendez
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
110231 Bogotá
El proceso de terapia que te ofrezco es uno donde encontremos cuál es el horizonte hacia el que quieres dirigirte para que día tras día pues llegar a tu cama, con una sonrisa en los labios y decir "hoy viví una vida significativa" y que cuando veas en retrospectiva puedes sentirte orgulloso de lo que has construido, es lo que hemos logrado con mis consultantes a pesar de la ansiedad, depresión, dependencia emocional, desconocimiento de si mismos, ideación suicida, etc. Esta es mi especialidad ayudarte a hacer de los problemas emocionales acompañantes de tu camino y no barreras que te alejan de lo que quieres. Bienvenida/o/e!
El proceso de terapia que te ofrezco es uno donde encontremos cuál es el horizonte hacia el que quieres dirigirte para que día tras día pues llegar a tu cama, con una sonrisa en los labios y decir "hoy viví una vida significativa" y que cuando veas en retrospectiva puedes sentirte orgulloso de lo que has construido, es lo que hemos logrado con mis consultantes a pesar de la ansiedad, depresión, dependencia emocional, desconocimiento de si mismos, ideación suicida, etc. Esta es mi especialidad ayudarte a hacer de los problemas emocionales acompañantes de tu camino y no barreras que te alejan de lo que quieres. Bienvenida/o/e!
312 382... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Dra. Ingrid Viviana Perez Galvis,Dr. en Psicología,Psicólogo
Dra. Ingrid Viviana Perez Galvis
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
111041 Bogotá
Desde hace mas de 15 años he compartido, aprendido experiencias en el mejoramiento de la salud mental, empezando por mi, cada dia que pasa veo que es un dia mas en aprender sobre la mente humana, cuya esencia es magnifica y maravillosa. Me gusta ayudar, empatizar y sobre todo ver a mis pacientes ese cambio significativo en sus vidas.
Desde hace mas de 15 años he compartido, aprendido experiencias en el mejoramiento de la salud mental, empezando por mi, cada dia que pasa veo que es un dia mas en aprender sobre la mente humana, cuya esencia es magnifica y maravillosa. Me gusta ayudar, empatizar y sobre todo ver a mis pacientes ese cambio significativo en sus vidas.
(601) 761... Mostrar número
Ver
Llamar
Foto de Ana María Muriel Carrioni,Lic. en Psicología,COLPSIC,Psicólogo
Ana María Muriel Carrioni
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
110131 Bogotá  (Solo online)
¿Te encuentras atravesando por un momento difícil y necesitas orientación? ¿Quieres aprender herramientas para manejar tus emociones, pensamientos y conductas de una mejor manera? ¿Deseas aprender nuevos hábitos que te ayuden a alcanzar tus metas, tanto personal como profesionalmente? Entonces, este espacio es para ti.
¿Te encuentras atravesando por un momento difícil y necesitas orientación? ¿Quieres aprender herramientas para manejar tus emociones, pensamientos y conductas de una mejor manera? ¿Deseas aprender nuevos hábitos que te ayuden a alcanzar tus metas, tanto personal como profesionalmente? Entonces, este espacio es para ti.
318 803... Mostrar número
Ver
Llamar
1

Ver más opciones de terapia en Bogotá

Terapia dialéctica conductual (DBT) Psicólogos

¿Para quién es la terapia dialéctico conductual?

La terapia dialéctico conductual, también conocida como DBT o TDC, está diseñada para personas que experimentan un sufrimiento emocional extremo porque carecen de las habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia. La aflicción básica puede ser la base de una amplia gama de afecciones, desde trastornos limítrofes y otros trastornos de la personalidad hasta trastorno de estrés postraumático y ansiedad y depresión resistentes al tratamiento. La terapia es útil para aquellos cuya reactividad emocional es tan intensa que interrumpe el funcionamiento diario y conduce a crisis frecuentes.

¿Por qué las personas necesitan DBT?

La capacidad de regular las emociones es una habilidad psicológica central que permite a las personas funcionar en la vida y prestar atención al mundo exterior a sí mismas; se asocia constantemente con el bienestar. DBT está diseñada para ayudar a las personas a aprender a manejar y regular sus emociones. Originalmente desarrollada para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad cuyo sufrimiento emocional extremo condujo a conductas autolesivas e intentos de suicidio, la terapia ahora se aplica a otras afecciones que involucran desregulación emocional, particularmente cuando otros tratamientos han fallado.

¿Qué sucede en una sesión de DBT?

Las personas se reúnen semanalmente con su psicólogo para discutir sus experiencias relacionadas con los estados de ánimo, el comportamiento y las habilidades. Usando listas de verificación que mantienen, revisan las experiencias emocionales y las prácticas positivas en las que participan. Los diarios ayudan a las personas a discernir qué condujo a un problema específico encontrado, esto es seguido por una discusión de las consecuencias de sus acciones. Además, las personas pueden reunirse en grupos pequeños similares a los de una clase para aprender habilidades como la atención plena, la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia.

¿Cuánto dura DBT?

Debido a que está destinada a establecer un cambio de comportamiento duradero entre las personas con problemas persistentes, DBT está diseñada para durar de seis meses a un año. Incluye sesiones semanales de terapia individual y sesiones semanales de entrenamiento de habilidades realizadas en grupos pequeños. Los estudios de DBT han documentado una mejora dentro de un año de tratamiento, particularmente en el control del comportamiento autolesivo; sin embargo, los individuos pueden requerir terapia durante varios años.