Psicólogos especialistas en Trastorno bipolar en Medellín

Foto de Luisa Maria Montoya Gomez,Esp,COLPSIC,Psicólogo
Luisa Maria Montoya Gomez
Psicólogo, Esp, COLPSIC
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050031 Medellín
Soy Psicóloga Especializada en Psicología Clínica y Salud Mental, Experta en Trastorno Bipolar de la Universidad de Barcelona, especialista en depresión y ansiedad, Coach Internacional con PNL, cuento con experiencia en abordaje, diagnóstico, tratamiento y acompañamiento familiar de pacientes con ansiedad, depresión ,Tratamiento de Trastorno Bipolar.
Soy Psicóloga Especializada en Psicología Clínica y Salud Mental, Experta en Trastorno Bipolar de la Universidad de Barcelona, especialista en depresión y ansiedad, Coach Internacional con PNL, cuento con experiencia en abordaje, diagnóstico, tratamiento y acompañamiento familiar de pacientes con ansiedad, depresión ,Tratamiento de Trastorno Bipolar.
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Foto de Juan Horacio Botero Alavarez,Lic. en Psicología,Psicólogo
Juan Horacio Botero Alavarez
Psicólogo, Lic. en Psicología
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050021 Medellín
Mi paciente ideal es aquel que sufre trastornos emocionales, mentales, cognitivos, de comportamiento y que desean ser escuchados con el fin de comprender lo que están viviendo y que suelen padecer de ansiedad, angustia y depresión. Esto no quiere decir que no puedan sufrir de otros trastornos. Considero que estos pacientes necesitan que se les dé una orientación, se haga un análisis y una reflexión sobre la situación que están viviendo a través de una serie de preguntas que los lleven a comprender mejor sus problemas y dificultades. Para lo anterior se necesita que el terapeuta tenga empatía, cercanía y confianza con el paciente.
Mi paciente ideal es aquel que sufre trastornos emocionales, mentales, cognitivos, de comportamiento y que desean ser escuchados con el fin de comprender lo que están viviendo y que suelen padecer de ansiedad, angustia y depresión. Esto no quiere decir que no puedan sufrir de otros trastornos. Considero que estos pacientes necesitan que se les dé una orientación, se haga un análisis y una reflexión sobre la situación que están viviendo a través de una serie de preguntas que los lleven a comprender mejor sus problemas y dificultades. Para lo anterior se necesita que el terapeuta tenga empatía, cercanía y confianza con el paciente.
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Foto de Yineth Carolayn Vergara Mercado,Dr. en Psicología,COLPSIC,Psicólogo
Yineth Carolayn Vergara Mercado
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
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050005 Medellín
Hola, mi nombre es Yineth y soy psicóloga. Tengo experiencia en el campo clínico atendiendo a adultos, he realizado pruebas psicológicas y psicoeducación a pacientes. Si deseas agendar cita conmigo escríbeme y con gusto te atenderé.
Hola, mi nombre es Yineth y soy psicóloga. Tengo experiencia en el campo clínico atendiendo a adultos, he realizado pruebas psicológicas y psicoeducación a pacientes. Si deseas agendar cita conmigo escríbeme y con gusto te atenderé.
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Foto de Karime Jaimes Navarro - Kany Aries,Dr. en Psicología,Psicólogo
Kany Aries
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
050035 Medellín
¡Hola! Soy Kany mi talento es el de empoderar. Apasionada por ayudar a mis consultantes a identificar sus patrones de comportamiento y emocionales, reconociendo cuales son sus factores desencadenantes, orientándolos a alcanzar su bienestar emocional y mejoramiento de su calidad de vida en contextos sociales, laborales, y familiares. Te guio a dar un verdadero giro en tu vida, fortaleciendo tu autoestima, conectando con tu esencia, sanando heridas del pasado, cumpliendo tus objetivos y metas, mejorando la relación amorosa con tu pareja, fortaleciendo tu intimidad y conexión sexual, revitalizando tu energía vital.
¡Hola! Soy Kany mi talento es el de empoderar. Apasionada por ayudar a mis consultantes a identificar sus patrones de comportamiento y emocionales, reconociendo cuales son sus factores desencadenantes, orientándolos a alcanzar su bienestar emocional y mejoramiento de su calidad de vida en contextos sociales, laborales, y familiares. Te guio a dar un verdadero giro en tu vida, fortaleciendo tu autoestima, conectando con tu esencia, sanando heridas del pasado, cumpliendo tus objetivos y metas, mejorando la relación amorosa con tu pareja, fortaleciendo tu intimidad y conexión sexual, revitalizando tu energía vital.
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Foto de Luz Ángela Ramírez Nieto,Maestría,Psicólogo
Luz Ángela Ramírez Nieto
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
050034 Medellín
Comprendo lo difícil que puede ser para ti llegar hasta "decidir que necesitas ayuda", si estás revisando perfiles de psicólogos me indica que están a un nuevo paso de tomar la decisión. Te invito a revisar mi perfil, mi página, mis redes, etc. la idea es que no sólo escojas un psicólogo, sino, la persona con la que sientes que conectas para confiar tu intimidad. Yo me comprometo a ofrecerte un espacio de escucha empática, responsable, respetuosa y sin juzgarte; además de ser una profesional que busca actualizarse en teorías y formas de intervención con el ánimo de ofrecerte un buen servicio. Si sientes que soy yo, contáctame
Comprendo lo difícil que puede ser para ti llegar hasta "decidir que necesitas ayuda", si estás revisando perfiles de psicólogos me indica que están a un nuevo paso de tomar la decisión. Te invito a revisar mi perfil, mi página, mis redes, etc. la idea es que no sólo escojas un psicólogo, sino, la persona con la que sientes que conectas para confiar tu intimidad. Yo me comprometo a ofrecerte un espacio de escucha empática, responsable, respetuosa y sin juzgarte; además de ser una profesional que busca actualizarse en teorías y formas de intervención con el ánimo de ofrecerte un buen servicio. Si sientes que soy yo, contáctame
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Foto de Carolina Posada Ortiz,Esp,Psicoterapeuta
Carolina Posada Ortiz
Psicoterapeuta, Esp
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050021 Medellín
¿Cuántas veces nos pasa que no entendemos por qué estamos así?, ¿Por qué nada cambia?, ¿Por qué me siento como me siento?, ¿Por qué me estreso tanto, o me apego tanto a los demás?... Eso, y muchas preguntas más, llegan a nosotros en el día a día, y comienzan a afectar nuestra paz mental. La psicoterapia permite explorarse a si mismo, para llegar a grandes respuestas que llevarán al aprendizaje continuo, y a la transformación hacía una mejor versión de cada uno de nosotros. En mi opinión, es de los regalos más valiosos que nos podemos brindar a lo largo de nuestras vidas...
¿Cuántas veces nos pasa que no entendemos por qué estamos así?, ¿Por qué nada cambia?, ¿Por qué me siento como me siento?, ¿Por qué me estreso tanto, o me apego tanto a los demás?... Eso, y muchas preguntas más, llegan a nosotros en el día a día, y comienzan a afectar nuestra paz mental. La psicoterapia permite explorarse a si mismo, para llegar a grandes respuestas que llevarán al aprendizaje continuo, y a la transformación hacía una mejor versión de cada uno de nosotros. En mi opinión, es de los regalos más valiosos que nos podemos brindar a lo largo de nuestras vidas...
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Foto de Dr. Esteban Ospina Escobar,Esp,Psicólogo
Dr. Esteban Ospina Escobar
Psicólogo, Esp
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050012 Medellín  (Solo online)
Imagina a tu paciente ideal. ¿Cuáles son sus problemas, necesidades y metas? ¿Qué desean y por qué? Esta es la pregunta de la plataforma que me arroja. Sin embargo, no existe paciente ideal, existe un paciente real. Como real aquello que vive, que siente y padece. Y que en su búsqueda de ayuda, ya ha una intención de cura, de movimiento y voluntad. En este espacio Psicológico
Imagina a tu paciente ideal. ¿Cuáles son sus problemas, necesidades y metas? ¿Qué desean y por qué? Esta es la pregunta de la plataforma que me arroja. Sin embargo, no existe paciente ideal, existe un paciente real. Como real aquello que vive, que siente y padece. Y que en su búsqueda de ayuda, ya ha una intención de cura, de movimiento y voluntad. En este espacio Psicológico
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Foto de Luisa Fernanda Correa Cano - Metáfora Salud Mental,Lic. en Psicología,Psicólogo
Metáfora Salud Mental
Psicólogo, Lic. en Psicología
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050034 Medellín
Psicóloga clínica de orientación psicoanalítica, cuento con experiencia en la atención en salud mental para niños, niñas, adolescentes y adultos, realizando tratamiento a las situaciones que se presentan en las diferentes fases de la vida. realizo tratamiento psicoterapéutico para las siguientes dificultades: depresión, duelos, sentimiento de pérdida del deseo de vivir, anorexias, desencadenamientos psicóticos, adicciones, problemas del desarrollo infantil como déficit de atención e hiperactividad, dificultades en el aprendizaje, autismo. Brindo un espacio para acoger tu singularidad y acompañamiento psicológico.
Psicóloga clínica de orientación psicoanalítica, cuento con experiencia en la atención en salud mental para niños, niñas, adolescentes y adultos, realizando tratamiento a las situaciones que se presentan en las diferentes fases de la vida. realizo tratamiento psicoterapéutico para las siguientes dificultades: depresión, duelos, sentimiento de pérdida del deseo de vivir, anorexias, desencadenamientos psicóticos, adicciones, problemas del desarrollo infantil como déficit de atención e hiperactividad, dificultades en el aprendizaje, autismo. Brindo un espacio para acoger tu singularidad y acompañamiento psicológico.
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Foto de Dr. Daniel Cañaveral .,Maestría,Psicólogo
Dr. Daniel Cañaveral .
Psicólogo, Maestría
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050021 Medellín
Psicólogo clínico con maestría en clínica psicológica de la universidad CES, con énfasis en psicoterapia cognitiva de tercera generación, atención presencial y virtual. 8 años de experiencia realizando procesos terapéuticos con personas de diferentes edades.
Psicólogo clínico con maestría en clínica psicológica de la universidad CES, con énfasis en psicoterapia cognitiva de tercera generación, atención presencial y virtual. 8 años de experiencia realizando procesos terapéuticos con personas de diferentes edades.
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Foto de Jenny Londoño Rincon,Dr. en Psicología,Psicoterapeuta
Jenny Londoño Rincon
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
050031 Medellín
Soy Jenny Londoño, Psicóloga. Si hubiese una cosa que deseo decirles acerca de la psicoterapia y de la enfermedad mental es que no estamos "bloqueados", continuamente nos estamos creando y evolucionando. No estamos "rotos" o defectuosos, no hay nada que tenga que ser añadido o removido de ellos antes de que puedan tener una vida rica y significativa (Schoendorff, 2012)
Soy Jenny Londoño, Psicóloga. Si hubiese una cosa que deseo decirles acerca de la psicoterapia y de la enfermedad mental es que no estamos "bloqueados", continuamente nos estamos creando y evolucionando. No estamos "rotos" o defectuosos, no hay nada que tenga que ser añadido o removido de ellos antes de que puedan tener una vida rica y significativa (Schoendorff, 2012)
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Foto de Mary Hernandez Moreno,Maestría,Psicólogo
Mary Hernandez Moreno
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
050034 Medellín
Psicóloga con maestría en clínica cognitiva y jurídico forense. Estoy comprometida con tu bienestar emocional y mental. altamente capacitada para ofrecer servicios personalizados y confidenciales, para abordar una variedad de desafíos emocionales. Priorizare tu salud mental, proporcionando un espacio seguro para explorar, comprender y superar obstáculos, facilitando así tu crecimiento personal. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Psicologa particular.
Psicóloga con maestría en clínica cognitiva y jurídico forense. Estoy comprometida con tu bienestar emocional y mental. altamente capacitada para ofrecer servicios personalizados y confidenciales, para abordar una variedad de desafíos emocionales. Priorizare tu salud mental, proporcionando un espacio seguro para explorar, comprender y superar obstáculos, facilitando así tu crecimiento personal. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Psicologa particular.
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Foto de Angie Katherinne Suspe Ibarra - Katherinne Suspe,Lic. en Psicología,Psicólogo
Katherinne Suspe
Psicólogo, Lic. en Psicología
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050021 Medellín  (Solo online)
Soy Psicóloga con 3 años de experiencia en el ámbito clínico, brindo atención psicológica desde un enfoque cognitivo conductual (TCC). y estoy aquí para guiarte en tu proceso de búsqueda de bienestar y dar resolución a tus necesidades en terapia en donde abordaremos pensamientos, emociones y creencias que influyen negativamente en las distintas áreas de tu vida.
Soy Psicóloga con 3 años de experiencia en el ámbito clínico, brindo atención psicológica desde un enfoque cognitivo conductual (TCC). y estoy aquí para guiarte en tu proceso de búsqueda de bienestar y dar resolución a tus necesidades en terapia en donde abordaremos pensamientos, emociones y creencias que influyen negativamente en las distintas áreas de tu vida.
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Foto de Óscar Raúl Higuita Cañola - Psicoterapeuta Óscar Higuita ,Dr. en Psicología,Psicólogo
Psicoterapeuta Óscar Higuita
Psicólogo, Dr. en Psicología
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050024 Medellín
No es conviene pensar que debemos de ser felices. Más bien sería beneficioso llevar una vida con sentido: Trabajar en encontrar un propósito en la vida. Ocuparse en nuestro autoconocimiento y saber que un pensamiento es una propuesta de nuestra mente, No necesariamente es una verdad, siendo así elaborar nuestra narrativa personal. Buscar relacionarnos con los demás de una manera más tranquila. Y empeñarnos en nuestra trascendencia personal, reconociendo lo sagrado.
No es conviene pensar que debemos de ser felices. Más bien sería beneficioso llevar una vida con sentido: Trabajar en encontrar un propósito en la vida. Ocuparse en nuestro autoconocimiento y saber que un pensamiento es una propuesta de nuestra mente, No necesariamente es una verdad, siendo así elaborar nuestra narrativa personal. Buscar relacionarnos con los demás de una manera más tranquila. Y empeñarnos en nuestra trascendencia personal, reconociendo lo sagrado.
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Foto de Natalia Echavarria Calderon,Esp,Psicoterapeuta
Natalia Echavarria Calderon
Psicoterapeuta, Esp
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050022 Medellín
Si tienes problemas en comprender tus emociones, en la manera en que respondes ante las situaciones de angustia, ante el molestar que se ve reflejado en tu realidad. Si estas en proceso de autorreconocimiento, autovalidación, si te pasa que sueles invalidarte, pensar lo peor de ti en todo momento, tener pensamientos negativos, sensaciones fisicas que te generan alto malestar y esta generado dificultades para realcionarte, para interactuar con los demas, para tener relaciones a largo plazo. Si estas presentado dificultades en la alimentación o atravesando por un proceso de duelo. Puedo acompañarte y guiarte a través de la psicoterapi
Si tienes problemas en comprender tus emociones, en la manera en que respondes ante las situaciones de angustia, ante el molestar que se ve reflejado en tu realidad. Si estas en proceso de autorreconocimiento, autovalidación, si te pasa que sueles invalidarte, pensar lo peor de ti en todo momento, tener pensamientos negativos, sensaciones fisicas que te generan alto malestar y esta generado dificultades para realcionarte, para interactuar con los demas, para tener relaciones a largo plazo. Si estas presentado dificultades en la alimentación o atravesando por un proceso de duelo. Puedo acompañarte y guiarte a través de la psicoterapi
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Foto de David Londoño Velásquez,Dr. en Psicología,Psicólogo
David Londoño Velásquez
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
050034 Medellín
Psicólogo de la Universidad de Antioquia con experiencia en todo tipo de dificultades psicológicas que son motivo de infelicidad, como también en las principales patologías derivadas de ansiedad, depresión, trastornos sexuales, problemas asociados a adicciones, situaciones de duelo y trastornos de la alimentación. Te ofrezco un espacio cómodo, sin juicios, profesional y confiable, con alta flexibilidad de horarios para que puedas acomodarte y toda mi experiencia a tu disposición para alcanzar tu bienestar deseado.
Psicólogo de la Universidad de Antioquia con experiencia en todo tipo de dificultades psicológicas que son motivo de infelicidad, como también en las principales patologías derivadas de ansiedad, depresión, trastornos sexuales, problemas asociados a adicciones, situaciones de duelo y trastornos de la alimentación. Te ofrezco un espacio cómodo, sin juicios, profesional y confiable, con alta flexibilidad de horarios para que puedas acomodarte y toda mi experiencia a tu disposición para alcanzar tu bienestar deseado.
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Foto de Nixon Steven Hincapie Ramirez,Maestría,Psicólogo
Nixon Steven Hincapie Ramirez
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
050023 Medellín
Psicólogo aspirante a maestría en psicología y salud mental. Formación y desempeño clínico desde el psicoanálisis. Atención integral a niños, niñas, adolescentes, adultos y parejas. Presencial y virtual.
Psicólogo aspirante a maestría en psicología y salud mental. Formación y desempeño clínico desde el psicoanálisis. Atención integral a niños, niñas, adolescentes, adultos y parejas. Presencial y virtual.
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Foto de Daniel Gómez Reyes,Maestría,COLPSIC,Psicólogo
Daniel Gómez Reyes
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Verificado Verificado
050022 Medellín  (Solo online)
¡Hola! Soy Daniel, soy psicólogo clinico.  Mi labor consiste en ayudar a mis pacientes desde sus propias experiencias, con la finalidad de comprender y transformar sus realidades a partir de nuevas formas de sentir, buscare ayudarte a comprender lo que vivimos. ¡Estaré aquí para acompañarte en tu camino!
¡Hola! Soy Daniel, soy psicólogo clinico.  Mi labor consiste en ayudar a mis pacientes desde sus propias experiencias, con la finalidad de comprender y transformar sus realidades a partir de nuevas formas de sentir, buscare ayudarte a comprender lo que vivimos. ¡Estaré aquí para acompañarte en tu camino!
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Foto de Estefany Ramírez Saldarriaga,Lic. en Psicología,Psicólogo
Estefany Ramírez Saldarriaga
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
050032 Medellín
Niños , jóvenes y adultos con dificultades en el control emocional, ansiedad, estrés, frustración, etc. dificultades en el relacionamiento con el otro , malas relaciones sociales, de pareja o familiares; apego insano, con dependencia emocional , baja autoestima, poca confianza en si mismos y en el otro, poco control de impulsos, dificultades de expresión, problemas de aprendizaje, dificultades de comportamiento, diversos trastornos, también quienes deseen trabajar en la potencialización o desarrollo de habilidades, proyecto de vida, necesidad de ser escuchado, etc.
Niños , jóvenes y adultos con dificultades en el control emocional, ansiedad, estrés, frustración, etc. dificultades en el relacionamiento con el otro , malas relaciones sociales, de pareja o familiares; apego insano, con dependencia emocional , baja autoestima, poca confianza en si mismos y en el otro, poco control de impulsos, dificultades de expresión, problemas de aprendizaje, dificultades de comportamiento, diversos trastornos, también quienes deseen trabajar en la potencialización o desarrollo de habilidades, proyecto de vida, necesidad de ser escuchado, etc.
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Foto de Ana María Ossa Gutiérrez,Lic. en Psicología,Psicólogo
Ana María Ossa Gutiérrez
Psicólogo, Lic. en Psicología
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050030 Medellín
No creo que exista un "paciente ideal", todos llegan con preguntas o cosas por resolver con las que ya solos está siendo muy difícil. Las necesidades, metas y deseos de cada paciente son diferentes y es un placer descubrirles.
No creo que exista un "paciente ideal", todos llegan con preguntas o cosas por resolver con las que ya solos está siendo muy difícil. Las necesidades, metas y deseos de cada paciente son diferentes y es un placer descubrirles.
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Foto de Diana Arango Rendón,Maestría,Psicólogo
Diana Arango Rendón
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
050022 Medellín
Soy Psicóloga Cognitivo Conductual, con 6 años de experiencia en la atención de personas con dificultades psicológicas y emocionales. Ofrezco un espacio de tranquilidad y paz donde pueden expresar sus problemas y conectarse con sus emociones, sin temor a ser censurados o criticados.
Soy Psicóloga Cognitivo Conductual, con 6 años de experiencia en la atención de personas con dificultades psicológicas y emocionales. Ofrezco un espacio de tranquilidad y paz donde pueden expresar sus problemas y conectarse con sus emociones, sin temor a ser censurados o criticados.
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¿Cuál es el tratamiento más eficaz para el trastorno bipolar?

Vivir con el trastorno bipolar puede ser difícil, y se han encontrado muchas terapias que pueden proporcionar apoyo a pacientes a medida que desarrollan las habilidades para comprender y manejar el trastorno. La terapia centrada en la familia puede ayudar a los niños y adolescentes (la mayoría de los casos se manifiestan antes de los 19 años); pretende reducir los ciclos del estado de ánimo por mejorar la comunicación familiar y reducir conflicto. También ayuda a los jóvenes a navegar los retos del desarrollo que el trastorno puede causar. La terapia cognitivo conductual (TCC) y variantes como la terapia dialéctica conductual (DBT) ayudan a los pacientes a manejar los pensamientos y emociones que contribuyen a los episodios de cambios de humor del trastorno bipolar además de desarrollar estrategias de comportamiento específicas para contrarrestarlos.

¿Qué ocurre durante una sesión de terapia para el trastorno bipolar?

Puesto que los patrones de los cambios de humor y sus disparadores son diferentes para cada persona y pueden cambiar con el paso del tiempo, monitorizar los estados de ánimo se hace la manera básica con la cual los pacientes aprenden sobre la naturaleza de su condición. Una de las características más comunes de la terapia es encontrar un método eficaz de monitorizar los estados de ánimo, con el cual los pacientes monitorizan sus actividades diarias y evalúan sus estados de ánimo y luego utilizan los resultados para modificar sus rutinas. Los pacientes aprenden métodos para manejar las causas de estrés que surgen durante la vida para que no provoquen episodios bipolares.

¿Con qué tipo de problemas ayuda la terapia?

Como muchos otros trastornos, el trastorno bipolar está muy influido por el estrés; la terapia proporciona habilidades para hacer frente a factores estresantes de todo tipo. La terapia es sumamente importante para ayudar a los individuos a identificar las situaciones que pueden causar cambios de humor para que se puedan prevenir estos cambios. La terapia puede centrarse en el reconocimiento de las primeras fases de los cambios de humor para que puedan ser controlados. Además, la terapia ayuda a los pacientes a hacer frente a la gran cantidad de turbulencias que el trastorno puede crear en las relaciones y en la vida laboral.

¿Cuál es el objetivo de la terapia para el trastorno bipolar?

La terapia ayuda a los pacientes a organizar sus vidas para mantener la estabilidad para que su estado de ánimo no se vea constantemente amenazado por los acontecimientos cotidianos. Quizá la primera tarea de la terapia sea educar a las personas sobre la naturaleza del trastorno. Al mismo tiempo, un objetivo principal de la terapia es mejorar la adherencia al tratamiento farmacológico. Los periodos prolongados de estabilidad del estado de ánimo pueden motivar a los pacientes a dejar de tomar los medicamentos, lo que causa una recaída, mientras que las fases iniciales de los episodios maníacos pueden resultar tan energizantes que los pacientes abandonan los medicamentos, lo que da paso a un episodio maníaco mayor y a la alteración de la percepción de uno mismo que puede conducir a comportamientos destructivos. Otro objetivo importante de la terapia es comprender los patrones del estado de ánimo para minimizar tanto la frecuencia como la intensidad de los ciclos del estado de ánimo.

¿Cuánto dura la terapia para el trastorno bipolar?

Marcado por cambios de humor recurrentes, el trastorno bipolar es una condición crónica que a menudo requiere un tratamiento a largo plazo. La terapia suele ser más intensa al principio, cuando los pacientes luchan por controlar un episodio maníaco o depresivo mientras aprenden sobre la naturaleza del trastorno. Una vez que los pacientes controlan su trastorno, la terapia puede realizarse con menos frecuencia. Algunas terapias, como la terapia centrada en la familia, están destinadas a tener una duración limitada; se administra en 21 sesiones durante 9 meses, primero semanalmente, luego quincenalmente, luego una vez al mes.