Psicólogos especialistas en Mindfulness en Envigado
![Foto de Dra. Claudia Marcela Valencia Marín,Maestría,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/10505843-81f9-4ae0-8ecc-15cefe03edde/1/320x400.jpeg)
Dra. Claudia Marcela Valencia Marín
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
055422 Envigado (Solo online)
Realizo evaluaciones y diagnósticos multidimensionales basados en Neurociencia y psicología. Se incluye factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, la satisfacción vital (o falta de propósito) y otros aspectos relacionados con el bienestar. Ayudo a las personas con diversas prácticas y técnicas de bienestar, como la meditación, el mindfulness, la visualización, la alimentación saludable, la actividad física y la gestión del estrés. Enseño herramientas efectivas para el manejo de las emociones, entrenamiento en habilidades cognitivas y de comunicación efectiva, para resolver conflictos de pareja, familiares y/o en el trabajo
Realizo evaluaciones y diagnósticos multidimensionales basados en Neurociencia y psicología. Se incluye factores como el estrés, la ansiedad, la depresión, la satisfacción vital (o falta de propósito) y otros aspectos relacionados con el bienestar. Ayudo a las personas con diversas prácticas y técnicas de bienestar, como la meditación, el mindfulness, la visualización, la alimentación saludable, la actividad física y la gestión del estrés. Enseño herramientas efectivas para el manejo de las emociones, entrenamiento en habilidades cognitivas y de comunicación efectiva, para resolver conflictos de pareja, familiares y/o en el trabajo
![Foto de Alex Orozco Osorio,COLPSIC,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/a8249b98-177a-459e-8fae-5f36135758a8/2/320x400.jpeg)
El camino hacia la serenidad y la paz interior lo encuentras con Mindfulness, aprende a vivir en el momento presente a reducir tu malestar interno, a no controlar sus pensamientos, si no solo observarlos, quiero enseñarte a que aprendas a regular tus miedos, inseguridades, a que no te distraigan tus preocupaciones, a que experimentes bienestar y plenitud en tu vida
El camino hacia la serenidad y la paz interior lo encuentras con Mindfulness, aprende a vivir en el momento presente a reducir tu malestar interno, a no controlar sus pensamientos, si no solo observarlos, quiero enseñarte a que aprendas a regular tus miedos, inseguridades, a que no te distraigan tus preocupaciones, a que experimentes bienestar y plenitud en tu vida
![Foto de Saray Martínez Gallego,Maestría,Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/470087da-0020-4b93-86d4-f1fe19ece835/1/320x400.jpeg)
Soy profesional en psicología y mi enfoque es la psicoterapia clínica, me encanta mi trabajo, estoy enfocada 100 % en esto y me gusta poder aprender más para ayudar a mis pacientes de la mejor manera posible.
Soy profesional en psicología y mi enfoque es la psicoterapia clínica, me encanta mi trabajo, estoy enfocada 100 % en esto y me gusta poder aprender más para ayudar a mis pacientes de la mejor manera posible.
![Foto de Daniela Morales Gaviria,Lic. en Psicología,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/1144d074-c23f-4f70-8713-2fea07594765/2/320x400.jpeg)
Daniela Morales Gaviria
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
2 recomendaciones
055422 Envigado
Pensar mucho, sentir estrés constantemente o estar siempre triste, son aspectos que no se deben normalizar, da un alto a estas situaciones, mereces equilibrio, tranquilidad y paz mental.
Pensar mucho, sentir estrés constantemente o estar siempre triste, son aspectos que no se deben normalizar, da un alto a estas situaciones, mereces equilibrio, tranquilidad y paz mental.
![Foto de Johana Salazar Fernández,Maestría,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/4f238fbc-421e-4ccc-a938-4da0e3f33ab7/2/320x400.png)
¿Eres mamá o papá de un niño, niña o adolescente con problemas de conducta, emocionales, de aprendizaje, sospecha o diagnóstico confirmado de TDAH?, ¿Tienes dificultades en la crianza de tus hijos(as), no saben como manejar sus crisis y las situaciones emocionales y conductuales del día a día? ¿Te gustaría adquirir estrategias efectivas para el acompañamiento escolar y familiar a tu hijo(a), ayudarlo(a) a que crezca feliz y que se integre adecuadamente a la sociedad?¿Te gustaría decirle adiós a la culpa, el estrés, la frustración y tener más tiempo de calidad para acompañar a tus hijos(as) adecuadamente? ¡Yo puedo ayudarte!
¿Eres mamá o papá de un niño, niña o adolescente con problemas de conducta, emocionales, de aprendizaje, sospecha o diagnóstico confirmado de TDAH?, ¿Tienes dificultades en la crianza de tus hijos(as), no saben como manejar sus crisis y las situaciones emocionales y conductuales del día a día? ¿Te gustaría adquirir estrategias efectivas para el acompañamiento escolar y familiar a tu hijo(a), ayudarlo(a) a que crezca feliz y que se integre adecuadamente a la sociedad?¿Te gustaría decirle adiós a la culpa, el estrés, la frustración y tener más tiempo de calidad para acompañar a tus hijos(as) adecuadamente? ¡Yo puedo ayudarte!
![Foto de David Alejandro Franco Monroy,COLPSIC,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/a6184726-e9c1-49c6-b638-5c4d323fdca5/2/320x400.jpeg)
Soy David Alejandro Franco Monroy, Psicólogo de la Universidad San Buenaventura con experiencia en Clínico, educativo y social. Te ofrezco intervención individual en un espacio seguro para la expresión y el reconocimiento emocional empleando sesiones colaborativas con el fin de nutrir el proceso, encontrando las herramientas más funcionales y adecuadas que te dirijan al bienestar psicológico, por medio de una metodología Cognitivo - Conductual. Realizo atención integra a niños, adolescentes, adultos y familias, que presenten alteraciones a nivel emocional, físico y mental. el poder mágico del autoconocimiento! sesiones online!
Soy David Alejandro Franco Monroy, Psicólogo de la Universidad San Buenaventura con experiencia en Clínico, educativo y social. Te ofrezco intervención individual en un espacio seguro para la expresión y el reconocimiento emocional empleando sesiones colaborativas con el fin de nutrir el proceso, encontrando las herramientas más funcionales y adecuadas que te dirijan al bienestar psicológico, por medio de una metodología Cognitivo - Conductual. Realizo atención integra a niños, adolescentes, adultos y familias, que presenten alteraciones a nivel emocional, físico y mental. el poder mágico del autoconocimiento! sesiones online!
![Foto de Dra. Piedad Beatriz Duque Muñoz,Dr. en Psicología,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/06f72401-8c4c-41e8-bcdc-003b38386476/1/320x400.jpeg)
Dra. Piedad Beatriz Duque Muñoz
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
055422 Envigado
Hola! Soy Piedad Duque, y estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar emocional. Como Especialista en Gestión Psicosocial en Contextos Laborales,me apasiona la terapia humanista y las modalidades de Tercera Generación. Mi enfoque terapéutico se centra en ti como persona única, abordando tus miedos, malestares personales, falta de autoestima, tristeza, estrés, ansiedad y problemas crónicos de salud. Ofrezco un espacio seguro y compasivo donde podrás explorar y superar tus desafíos emocionales. Imagina este viaje como un proceso de auto-descubrimiento, donde juntos estableceremos un camino hacia tu bienestar integral.
Hola! Soy Piedad Duque, y estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar emocional. Como Especialista en Gestión Psicosocial en Contextos Laborales,me apasiona la terapia humanista y las modalidades de Tercera Generación. Mi enfoque terapéutico se centra en ti como persona única, abordando tus miedos, malestares personales, falta de autoestima, tristeza, estrés, ansiedad y problemas crónicos de salud. Ofrezco un espacio seguro y compasivo donde podrás explorar y superar tus desafíos emocionales. Imagina este viaje como un proceso de auto-descubrimiento, donde juntos estableceremos un camino hacia tu bienestar integral.
![Foto de Catalina Correa Madrid,Dr. en Psicología,COLPSIC,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/67edbd32-1b85-403d-8c18-408a45209b5b/3/320x400.jpeg)
Bienvenid@ a mi perfil, soy psicóloga clínica con experiencia en acompañamientos individuales terapéuticos con niños, adolescentes y adultos, mi vocación de servicio y pasión por mi profesión me permiten realizar procesos de calidad. te invito a reconocer algunos aspectos por cuales me puedes consultar: cambios de humor drásticos, dificultades en tus relaciones, deterioro en tus actividades diarias, dificultad para expresar tus emociones, falta de limites, falta de confianza en si mismo, insatisfacción vital, sentimientos de tristeza, pensamientos negativos recurrentes, duelos no elaborados..
Bienvenid@ a mi perfil, soy psicóloga clínica con experiencia en acompañamientos individuales terapéuticos con niños, adolescentes y adultos, mi vocación de servicio y pasión por mi profesión me permiten realizar procesos de calidad. te invito a reconocer algunos aspectos por cuales me puedes consultar: cambios de humor drásticos, dificultades en tus relaciones, deterioro en tus actividades diarias, dificultad para expresar tus emociones, falta de limites, falta de confianza en si mismo, insatisfacción vital, sentimientos de tristeza, pensamientos negativos recurrentes, duelos no elaborados..
![Foto de Lina Fernanda Tamayo Gómez,Maestría,COLPSIC,Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/53232075-1149-443c-95fb-4d70aa2032ee/1/320x400.jpeg)
Soy Lina Fernanda, Terapeuta Holística, Sanadora energética & Coach. Soy Nómada, acompaño personas alrededor del mundo desde la virtualidad, facilito su despertar e invito a sanar, a vivir en plenitud movilizados por la inspiración. ¿Estas listo para vivir? Te acompaño a escribir el guión y a recordarte quien eres. Soy Psicóloga de profesión, Esp. En Dolor & Cuidados Paliativos. MA. En desarrollo humano y he forjado un camino espiritual que me ha permitido integrar mi alma y mi propósito. Soy sanadora energética y movilizo todos las canales: el cuerpo, la mente y el alma. Creo en el amor, manifestación, sincronía y correspondencia.
Soy Lina Fernanda, Terapeuta Holística, Sanadora energética & Coach. Soy Nómada, acompaño personas alrededor del mundo desde la virtualidad, facilito su despertar e invito a sanar, a vivir en plenitud movilizados por la inspiración. ¿Estas listo para vivir? Te acompaño a escribir el guión y a recordarte quien eres. Soy Psicóloga de profesión, Esp. En Dolor & Cuidados Paliativos. MA. En desarrollo humano y he forjado un camino espiritual que me ha permitido integrar mi alma y mi propósito. Soy sanadora energética y movilizo todos las canales: el cuerpo, la mente y el alma. Creo en el amor, manifestación, sincronía y correspondencia.
![Foto de Manuel Arango Plazas - Psicólogo Manuel Arango,Lic. en Psicología,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/7c0f74ef-a993-4ea8-9707-ca0a2994be5a/1/320x400.jpeg)
Psicólogo Manuel Arango
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
055420 Envigado (Solo online)
¿Te enfrentas a retos que parecen no tener respuesta, agobiado por emociones como la tristeza, la vergüenza, el miedo o la ira? ¿Se te han escapado tus aspiraciones personales y profesionales y te sientes abrumado? ¿Tus relaciones se están convirtiendo en una tortura? Si ha respondido si a alguna de estas preguntas, quiero que sepas que hay esperanza y que buscar ayuda es un acto de valentía. Mi nombre es Manuel, soy psicologo y ofrezco terapia individual y terapia de pareja para abordar cuestiones como la depresión, la ansiedad, los conflictos de relación, gestión emocional, y los problemas de comunicación.
¿Te enfrentas a retos que parecen no tener respuesta, agobiado por emociones como la tristeza, la vergüenza, el miedo o la ira? ¿Se te han escapado tus aspiraciones personales y profesionales y te sientes abrumado? ¿Tus relaciones se están convirtiendo en una tortura? Si ha respondido si a alguna de estas preguntas, quiero que sepas que hay esperanza y que buscar ayuda es un acto de valentía. Mi nombre es Manuel, soy psicologo y ofrezco terapia individual y terapia de pareja para abordar cuestiones como la depresión, la ansiedad, los conflictos de relación, gestión emocional, y los problemas de comunicación.
Soy psicóloga y terapeuta emocional la cual te ayudará en tus dificultades en el manejo de la ira, el enojo, la frustración, problemas de ansiedad, depresión, duelo, baja autoestima, proyecto de vida, creencias limitantes o simplemente sensaciones de lucha e infelicidad. Seré esa persona que te acompañará para que tengas la oportunidad de comenzar a liberarte de ese peso emocional y de pensamientos discordantes mediante el descubrimiento de estrategias y herramientas de afrontamiento para el equilibrio emocional, mental y físico.
Soy psicóloga y terapeuta emocional la cual te ayudará en tus dificultades en el manejo de la ira, el enojo, la frustración, problemas de ansiedad, depresión, duelo, baja autoestima, proyecto de vida, creencias limitantes o simplemente sensaciones de lucha e infelicidad. Seré esa persona que te acompañará para que tengas la oportunidad de comenzar a liberarte de ese peso emocional y de pensamientos discordantes mediante el descubrimiento de estrategias y herramientas de afrontamiento para el equilibrio emocional, mental y físico.
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Alex Orozco Osorio
Saray Martínez Gallego
Daniela Morales Gaviria
Lina Fernanda Tamayo Gómez
Psicólogo Manuel Arango
Daniel Cañaveral .
Laura Obeso Palacios
Yurany Valencia Posada
Noètico psicología
![Foto de Prof. Carolina Villalobos Villa,Dr. en Psicología,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/f99acf89-be48-4019-8fea-ef728511c35d/3/320x400.jpeg)
Prof. Carolina Villalobos Villa
Psicólogo, Dr. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
055422 Envigado
Mi propósito en terapia es ayudar a las parejas en el desacuerdo instaurado en su relación; Brindar herramientas que faciliten la evolución del vinculo. Es normal a travesar cambios, lo importante es hacer algo al respecto y no quedarse en donde todo te da igual; TU y Tu pareja merecen ser amados.
Mi propósito en terapia es ayudar a las parejas en el desacuerdo instaurado en su relación; Brindar herramientas que faciliten la evolución del vinculo. Es normal a travesar cambios, lo importante es hacer algo al respecto y no quedarse en donde todo te da igual; TU y Tu pareja merecen ser amados.
![Foto de Dr. Daniel Cañaveral .,Maestría,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/428ebe5b-f7da-4cb4-9f26-a5444f0cc0e9/1/320x400.jpeg)
Psicólogo clínico con maestría en clínica psicológica de la universidad CES, con énfasis en psicoterapia cognitiva de tercera generación, atención presencial y virtual. 8 años de experiencia realizando procesos terapéuticos con personas de diferentes edades.
Psicólogo clínico con maestría en clínica psicológica de la universidad CES, con énfasis en psicoterapia cognitiva de tercera generación, atención presencial y virtual. 8 años de experiencia realizando procesos terapéuticos con personas de diferentes edades.
![Foto de Viviana Velilla Urrego,Lic. en Psicología,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/45f9db7d-73a2-4036-9992-8021d3b16355/1/320x400.jpeg)
Hola mi nombre es Viviana Velilla soy profesional en psicología hace 20 años, donde he apoyado a un promedio de 1200 instituciones y empresas en el desarrollo de competencias y orientación en su proyecto de vida, es por ello que si sientes que no sabes para donde coger en tu trabajo o en tu vida, te sientes desmotivado, sin encontrar un norte lo que te produce ansiedad y estres constante.. puedes solicitar una cita conmigo sin costo de 30 minutos y te dare las bases para lograr tu equilibrio y poder lograr tus metas en las areas de desempeño
Hola mi nombre es Viviana Velilla soy profesional en psicología hace 20 años, donde he apoyado a un promedio de 1200 instituciones y empresas en el desarrollo de competencias y orientación en su proyecto de vida, es por ello que si sientes que no sabes para donde coger en tu trabajo o en tu vida, te sientes desmotivado, sin encontrar un norte lo que te produce ansiedad y estres constante.. puedes solicitar una cita conmigo sin costo de 30 minutos y te dare las bases para lograr tu equilibrio y poder lograr tus metas en las areas de desempeño
![Foto de María Stefany Gómez Jaramillo,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/27ea81dc-43a4-4e97-b08f-67fd125dde97/1/320x400.jpeg)
Hola eres muy valiente por estar aquí. Imagino que en algunas ocasiones te has sentido abrumado por alguna situación que viviste y te afectó más de lo que esperabas. El ser humano en su día a día, y en las relaciones que crea a diario, esta enfrentado a situaciones que lo pueden alterar a nivel anímico y/o emocional. Yo te ofrezco un espacio donde puedas conocerte a ti mismo y donde aprendas estrategias que te permita hacerle frente a estas situaciones de una manera más asertiva. Es importante reconozcas como gestionas tus emociones y como te relacionas en los diferentes ámbitos de tu vida.
Hola eres muy valiente por estar aquí. Imagino que en algunas ocasiones te has sentido abrumado por alguna situación que viviste y te afectó más de lo que esperabas. El ser humano en su día a día, y en las relaciones que crea a diario, esta enfrentado a situaciones que lo pueden alterar a nivel anímico y/o emocional. Yo te ofrezco un espacio donde puedas conocerte a ti mismo y donde aprendas estrategias que te permita hacerle frente a estas situaciones de una manera más asertiva. Es importante reconozcas como gestionas tus emociones y como te relacionas en los diferentes ámbitos de tu vida.
![Foto de Diomer Arango Ospina,Maestría,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/8768f1f5-c6b2-4460-8ae9-ab31d3242835/1/320x400.jpeg)
Diomer Arango Ospina
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
055420 Envigado
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Soy Esteban Arango, psicólogo con amplia experiencia en la atención psicológica integral, especializado en coaching, psicogerontología y neuropsicología. Ofrezco un enfoque personalizado y basado en evidencia científica para ayudarte a superar desafíos emocionales, mejorar tu bienestar mental y alcanzar tus metas personales y profesionales. Mis servicios incluyen consultas individuales y de pareja, terapias cognitivo-conductuales, evaluaciones neuropsicológicas y programas de Coaching. Si estás buscando un profesional comprometido con tu desarrollo personal y emocional, estaré encantado de acompañarte en tu camino al bienestar.
Soy Esteban Arango, psicólogo con amplia experiencia en la atención psicológica integral, especializado en coaching, psicogerontología y neuropsicología. Ofrezco un enfoque personalizado y basado en evidencia científica para ayudarte a superar desafíos emocionales, mejorar tu bienestar mental y alcanzar tus metas personales y profesionales. Mis servicios incluyen consultas individuales y de pareja, terapias cognitivo-conductuales, evaluaciones neuropsicológicas y programas de Coaching. Si estás buscando un profesional comprometido con tu desarrollo personal y emocional, estaré encantado de acompañarte en tu camino al bienestar.
![Foto de Laura Obeso Palacios,MSc,COLPSIC,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/45057d0b-126f-4b2d-b3bb-c954a1bce1dc/1/320x400.jpeg)
Atiendo adultos que quieren aprender a manejar sus emociones; ya sea porque tienen dificultades del estado de ánimo, o simplemente están pasando por un momento de sus vidas que los lleva a preguntarse por la mejor manera de atravesar aquello que están viviendo. Mis pacientes llegan buscando herramientas para manejar sus emociones y pensamientos, y también buscan vivir una vida con más sentido y coherencia con ellos mismos.
Atiendo adultos que quieren aprender a manejar sus emociones; ya sea porque tienen dificultades del estado de ánimo, o simplemente están pasando por un momento de sus vidas que los lleva a preguntarse por la mejor manera de atravesar aquello que están viviendo. Mis pacientes llegan buscando herramientas para manejar sus emociones y pensamientos, y también buscan vivir una vida con más sentido y coherencia con ellos mismos.
![Foto de Melissa Santamaría - Tu Psicóloga En Casa ,Lic. en Psicología,COLPSIC,Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/7cbe26c8-6f0e-4050-9ef1-03876f6579b2/1/320x400.png)
Tu Psicóloga En Casa
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
055422 Envigado
Con más de 20 años de experiencia en el campo de la psicología, nos enorgullece presentarte nuestro servicio de terapia low cost, diseñado para hacer accesible el cuidado de tu bienestar emocional. Contamos con un equipo de expertos altamente calificados y comprometidos, listos para ayudarte en tu viaje hacia el bienestar emocional. Nuestra fundadora, con un impresionante Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud, especializada en trastornos de ansiedad y estrés, lidera nuestro equipo con su vasto conocimiento y experiencia.
Con más de 20 años de experiencia en el campo de la psicología, nos enorgullece presentarte nuestro servicio de terapia low cost, diseñado para hacer accesible el cuidado de tu bienestar emocional. Contamos con un equipo de expertos altamente calificados y comprometidos, listos para ayudarte en tu viaje hacia el bienestar emocional. Nuestra fundadora, con un impresionante Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud, especializada en trastornos de ansiedad y estrés, lidera nuestro equipo con su vasto conocimiento y experiencia.
![Foto de Laura Torres Fernández,Lic. en Psicología,COLPSIC,Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/f6fb23b3-b5bd-4308-adc1-fded433d8850/2/320x400.jpeg)
Hola, Soy Laura, Psicóloga Humanista, soy fiel creyente que esta vida es un viaje y que todo viaje lleva un proceso, durante el cual cada persona va descubriéndose, creándose y construyendo sus propias realidades, es un proceso a veces doloroso y por esto propongo ser la acompañante para este, quien te guía en el camino que te permite crear, construir y volver a tu propio ser, desde lo que eres. Basados en el aquí y el ahora, como dos seres humanos que se ayudan mediante la verbalización de los conflictos internos, poniendo afuera lo que esta adentro. a través de la palabra, la escritura, el dibujo y el lenguaje no verbal.
Hola, Soy Laura, Psicóloga Humanista, soy fiel creyente que esta vida es un viaje y que todo viaje lleva un proceso, durante el cual cada persona va descubriéndose, creándose y construyendo sus propias realidades, es un proceso a veces doloroso y por esto propongo ser la acompañante para este, quien te guía en el camino que te permite crear, construir y volver a tu propio ser, desde lo que eres. Basados en el aquí y el ahora, como dos seres humanos que se ayudan mediante la verbalización de los conflictos internos, poniendo afuera lo que esta adentro. a través de la palabra, la escritura, el dibujo y el lenguaje no verbal.
![Foto de Prof. Andres Felipe Betancourt Rendon - Andres Clinica Psicologica,Lic. en Psicología,Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/0d887c16-fe61-429f-a6d3-48d448676079/1/320x400.jpeg)
Andres Clinica Psicologica
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
055420 Envigado (Solo online)
¡Estoy aquí para ti! Como psicólogo clínico, te apoyo en tu camino hacia la salud emocional. Superemos juntos la depresión, ansiedad, estrés o trastornos alimentarios. Ofrezco un espacio seguro, empático y sin juicios para que expreses tus pensamientos y sentimientos. Trabajaremos en equipo para encontrar soluciones personalizadas y alcanzar tus metas. Mi compromiso es brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para una vida plena y feliz.
¡Estoy aquí para ti! Como psicólogo clínico, te apoyo en tu camino hacia la salud emocional. Superemos juntos la depresión, ansiedad, estrés o trastornos alimentarios. Ofrezco un espacio seguro, empático y sin juicios para que expreses tus pensamientos y sentimientos. Trabajaremos en equipo para encontrar soluciones personalizadas y alcanzar tus metas. Mi compromiso es brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para una vida plena y feliz.
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Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.