Atención plena para principiantes La atención plena se puede practicar en la naturaleza o como una meditación en movimiento.
Cómo respirar para reducir tu estrés ¿Estás buscando una técnica simple pero efectiva para salir de una respuesta al estrés? Esta puede ser la respuesta que buscas.
7 Consejos para ayudarte a desarrollar una mente tranquila ¿Alguna vez has sentido que no puedes meditar porque no puedes aquietar tu mente? Algunos consejos pueden ayudarte a encontrar la paz interior.