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Los puntos clave
- El contacto y la conexión sexual son una parte integral de la mayoría de las relaciones románticas saludables.
- Después de una ruptura, es común que las personas tengan relaciones sexuales con sus ex.
- Continuar teniendo una conexión romántica y sexual puede hacer que sea más difícil seguir adelante.
El curso del amor verdadero nunca fluye suavemente
-William Shakespeare
Las relaciones de pareja rara vez son lineales. Generalmente, el amor y las relaciones románticas son complicados, especialmente después de una ruptura.
El final de una relación romántica a menudo deja a las personas preguntándose cómo manejar las insinuaciones sexuales y las interacciones con su ex pareja. Es común tener relaciones sexuales con un ex después de una ruptura. En una muestra de 792 personas adolescentes y adultos jóvenes que tenían citas frecuentes, por ejemplo, más de la mitad informó haber tenido relaciones sexuales con un ex después de su ruptura (Halpern-Meekin, Manning, Giordano y Longmore, 2013).
Sin embargo, tener relaciones sexuales con un ex puede hacer que sea más difícil seguir adelante.
Los costos de tener sexo con un ex
Tener contacto sexual con una pareja romántica es una parte integral de la satisfacción de la relación para la mayoría de los adultos (AARP, 2010; Zhang y Liu, 2020). Por ejemplo, en un estudio longitudinal de 1911 parejas, Zhang y Liu (2020) descubrieron que ser sexualmente activo y tener relaciones sexuales con más frecuencia se asociaban con una mejor salud mental entre los adultos mayores.
El contacto sexual y el orgasmo son importantes para la conexión romántica porque nos hacen sentir bien y nos llenan de hormonas y neurotransmisores como la oxitocina que nos unen a una pareja. Aumenta nuestras endorfinas y ofrece beneficios para la salud que reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo. También es una experiencia íntima y vulnerable, que fomenta una conexión especial con una pareja sexual.
Dado que el contacto sexual puede afectarnos emocional y físicamente, si continúas teniendo relaciones sexuales con un ex, puedes mantener una conexión con esta persona. Según una investigación de Halpern-Meekin y colegas (2013), las personas que tenían relaciones sexuales con su ex tenían más probabilidades de experimentar conflictos en la relación con su ex que las que no lo hacían. Sin embargo, también eran más propensos a compartir detalles íntimos de sus sentimientos y experiencias; tener mayor compromiso relacional; y tener una mayor probabilidad de reconciliarse. Es probable que continuar teniendo relaciones sexuales con un ex te mantenga el apego, alimentando la conexión emocional y la intimidad de una manera que dificulta seguir adelante.
La verdad desnuda: Aunque la conexión sexual íntima es un aspecto clave de la mayoría de las relaciones románticas sanas y satisfactorias, seguir teniendo relaciones sexuales con un ex es común, pero puede impedirte seguir adelante. Si quieres comenzar una nueva vida sin tu ex, tener contacto o comunicación sexual hará que sea más difícil dejar ir.
Derechos de autor Cortney S. Warren, Ph.D., ABPP
Nota: Este contenido tiene únicamente fines informativos y educativos y no debe considerarse terapia ni ninguna forma de tratamiento.
A version of this article originally appeared in English.
