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La eyaculación precoz puede ser un problema difícil. La cantidad de sufrimiento y el golpe a la confianza de un hombre pueden ser enormes. Lo sé porque trabajo como terapeuta sexual y experta en relaciones. Los clientes me contactan de todo el mundo en busca de la cura de la eyaculación precoz. Este es el consejo que les doy a estos hombres.
- Tienes que aprender a durar más tiempo practicando. Aprendes esto más rápido a través de la masturbación.
- Cuando te masturbas, presta atención a lo que sientes justo antes de eyacular. Esta sensación se llama tu «punto de no retorno».
- El objetivo es aprender a controlar ese reflejo de «punto de no retorno» a través de la masturbación y luego parar justo antes de eyacular. Aprender a retroceder, respirar y calmarse te ayudará a aprender cómo ganar el control sobre cuándo eyaculas.
- Al aprender a retroceder cuando sientes como si vas a eyacular, creas control y te sientes más en control de la experiencia sexual.
- Practica masturbándote con esta «técnica de parar y reanudar» al menos dos o tres veces cada vez que te masturbas. En otras palabras, masturbarte hasta que estés a punto de eyacular y luego parar, dejar que tu erección muera un poco, tomar un par de respiraciones, luego empezar a masturbarte de nuevo. Repite este ciclo tres veces antes de que te des permiso finalmente de eyacular.
- Para ayudar a curar la eyaculación precoz, debes masturbarte todos los días sino es que dos veces por día. Ayuda a desensibilizar el reflejo de eyacular.
- El control sexual es un mecanismo aprendido. Puede tomar meses de práctica diaria aprender a durar más tiempo.
- Sé paciente contigo mismo. No hay solución rápida.
- Cuando estés con una pareja sexual, asegúrate haber eyaculado ya ese mismo día. Si no has eyaculado recientemente, es muy probable que eyacularás más rápido de lo que te gustaría.
- Si por casualidad eyaculas con una pareja antes de lo deseado, haz algo para asegurarte de que tu pareja tenga un orgasmo. Dejar a tu pareja colgada no es una experiencia tan buena para ella. Asegúrate de que reciba placer, es lo que te convierte en un buen amante.
- Si tu ansiedad está centrada en tener relaciones sexuales, ten relaciones sexuales sin penetración.
- Si estás en una relación, díle a tu pareja que estás trabajando para durar más tiempo. Puede ayudar a aliviar parte del nerviosismo asociado con tener relaciones sexuales.
En general, asegúrate de reconocer cuando hagas progresos. A veces, incluso durar unos segundos más es una razón para celebrar.
Una de las cosas que realmente mata la pasión es la crítica. Si tú o tu pareja critica tu conjunto de habilidades sexuales, recuérdale que estás trabajando en ello. Si estás siendo crítico contigo, no lo hagas un punto focal de la experiencia sexual. Nada mata la pasión más rápido que los comentarios sobre tu rendimiento.
El último consejo es disfrutar y relajarse. Buscamos que el sexo o la experiencia sexual reduzcan la tensión y relajen. Concéntrate en mantenerte excitado y relajado. Deja que el sexo sea una actividad placentera y que reduzca la tensión.
También puedes ver mi vídeo de YouTube sobre el tema.
A version of this article originally appeared in English.
