Qué hacer cuando necesitas divorciarte o desconocer a un miembro de tu familia

Según algunos registros estatales (y muchas publicaciones de abogados), enero es cuando se presentan la mayoría de los divorcios. Supongo que la gente trata de darle una última oportunidad durante las fiestas, y cuando sale mal, deciden terminar la conexión. Lo que la mayoría de los terapeutas familiares han visto a lo largo de los años es que enero también es cuando las personas eligen con mayor frecuencia terminar otras relaciones familiares tóxicas.

El nuevo año puede darnos el impulso para emprender un nuevo comienzo. Si te encuentras en un entorno tóxico, tienes toda la razón y el derecho de actuar por tu cuenta y ver si puedes crear algo mejor. En la mayoría de los casos, es posible, pero se necesitan agallas y fortaleza.

¿Te quedas o te vas?

Si has vivido en un entorno emocional incómodo durante una década o más y estás acostumbrado a aislar tus emociones, podrías pensar que hay muchas razones tanto para quedarte como para irte. La razón número uno por la que la gente se queda es el miedo a lo desconocido. Solían decir: "es mejor diablo conocido que diablo por conocer”", pero con tu experiencia y usando tu cerebro, puedes hacer un mundo mejor para ti.

Piénsalo de esta manera: si sabes que alguien es tóxico y no está esforzándose por cambiar, todo lo que obtendrás de esta persona serán sus proyecciones negativas. Cuando ocurre cualquier dificultad, o si la otra persona simplemente está de mal humor, y te hace sentir que eres malo, malvado o estás equivocado, eso es gaslighting y necesitas salir.

La idea de “divorciarte” de un familiar con el que no estás casado puede sonar un poco dramático, pero la verdad es que ya hay mucho drama. Esta es solo otra forma de dar sentido a lo que debes hacer para mantener la cordura y lograr tus objetivos. Es posible que puedas sentir algo de felicidad en tu nueva vida sin esa persona, lo que también es un pensamiento alentador.

Cómo iniciar desde cero

El distanciamiento no tiene por qué ser una experiencia desagradable y prolongada que solo aumenta la toxicidad a tu alrededor. Si sabes lo que necesitas hacer, empieza a reunir un sistema de apoyo de personas con las que puedas hablar sobre este movimiento que puedan ayudarte. No hay necesidad de discutir lo que estás planeando con la persona tóxica en tu vida. De hecho, es mejor que se lo ocultes, para que no intente hacerte sentir mal por salvar tu propia cordura.

Reunir la fuerza para comenzar el proceso será más natural a medida que tengas más práctica en bloquear la negatividad que te lanza. Una vez que hayas tomado tu decisión, solo hace falta organizarte, lo que puede ser desalentador si no tienes dinero u otro lugar a donde ir. Hay refugios si tienes problemas económicos, pero, si puedes, te sugiero que busques una habitación en una casa con algunos amigos.

Si miras esto como un tiempo de nuevos comienzos y no como un final, te ayudará. Por supuesto, habrá algo de lucha, pero eso es algo que tienes la fuerza para manejar. Pase lo que pase, estarás mejor sin personas que no sean amables contigo. Solo recuerda que has tomado la decisión correcta por ti mismo, y nunca lo dudes.