Verificado por 
Los puntos clave
- En un nuevo estudio, los investigadores exploran la pregunta: ¿qué significa el aburrimiento sexual para ti?
- Varios factores predisponen para el aburrimiento sexual, incluyendo el bajo deseo, la monotonía sexual y la falta de afecto.
- El aburrimiento sexual puede ser multifacético; las soluciones van de la expansión del repertorio sexual a abordar los problemas en la relación.
El sexo típicamente trae una miríada de emociones y reacciones. El pensamiento del sexo puede excitar y despertarnos, lo que lleva a sentimientos de lujuria, anhelo, deseo, curiosidad o excitación. El sexo también puede provocar vergüenza ilícita (es decir, "las chicas buenas no tienen relaciones sexuales") y puede provocar sentimientos de asco o miedo. Para bien o para mal, el sexo tiende incitar sentimientos.
Pero, como muchos de nosotros sabemos, el sexo a veces puede carecer de este nivel de intensidad. A veces el sexo se siente promedio, mediocre, decepcionante o incluso… aburrido.
El Nuevo Estudio
En un nuevo estudio, que acaba de publicarse en el Journal of Sex and Marital Therapy, los investigadores le preguntaron a una muestra de individuos portugueses sobre sus percepciones del aburrimiento sexual. La muestra incluyó a 653 participantes entre las edades de 18 y 75 años (la edad promedio fue de 33.14 años). En cuanto al género, el 72.1 por ciento eran mujeres, el 26.6 por ciento eran hombres, el 0.6 por ciento no eran binarios, el 0.6 por ciento se identificó como "otros" y el 0.8 por ciento eran transgénero. La mayoría de los participantes (78.8 por ciento) eran heterosexuales, seguidos por 10.0 por ciento bisexuales, 4.3 por ciento homosexuales, 3.2 por ciento pansexuales, 2.6 por ciento lesbianas, 0.8 por ciento "otros", y 0.2 por ciento optó por no decir.
Los autores pidieron a los participantes que respondieran a la pregunta abierta: "¿qué es el aburrimiento sexual para ti?”
Los autores señalaron que 17 participantes indicaron que no habían experimentado aburrimiento sexual. Las respuestas de los 636 participantes restantes se agruparon en los temas que se describen a continuación.
1) ¿Qué es el aburrimiento sexual?
En términos de lo que el aburrimiento sexual significaba para los participantes, aproximadamente la mitad de las personas en este estudio se refirieron a momentos en los que el sexo se sentía rutinario, monótono y repetitivo. Otros dijeron que el aburrimiento sexual provenía de la sensación de que tener relaciones sexuales era "obligatorio" o, en otras palabras, que el sexo se percibía como un deber o una obligación en sus relaciones, mientras que otros dijeron que el aburrimiento sexual era simplemente el resultado de tener relaciones sexuales con la misma persona durante un período de tiempo más largo.
Las descripciones de aburrimiento sexual también se asociaron con las respuestas sexuales de los participantes. Específicamente, muchos participantes destacaron que tener un deseo sexual bajo o disminuido estaba asociado con el aburrimiento sexual, y un número menor identificó que los problemas de excitación sexual, la dificultad para alcanzar el orgasmo y la reducción del placer sexual contribuyeron a sus experiencias de aburrimiento sexual.
Además, algunos participantes describieron el aburrimiento sexual como el resultado de una menor frecuencia sexual, así como la falta de afecto o conexión emocional con su pareja.
2) Factores predisponentes y de mantenimiento
En cuanto a las descripciones de los participantes de lo que llevó al aburrimiento sexual, los autores identificaron tres temas relacionados con a) Factores Individuales, b) Factores Interpersonales y c) Factores Relacionados con la Práctica.
Los factores individuales incluyeron las descripciones de los participantes de tener dificultades para concentrarse y estar presentes durante la actividad sexual, sentir tristeza o indiferencia durante el sexo, así como fatiga.
Los factores interpersonales incluyeron factores relacionados con la pareja y factores de relación. Por ejemplo, los participantes describieron que el sexo aburrido ocurrió cuando el sexo no fue visto como una interacción equilibrada entre ellos y su pareja, ya sea porque su pareja era percibida como sexualmente "egoísta", o sentían que su pareja no estaba disfrutando del sexo tanto como los participantes.
Los participantes en este estudio también notaron que la falta de atracción y "chispa" con su pareja, la disminución general en la satisfacción de la relación y la mayor duración de la relación podrían contribuir al aburrimiento sexual.
Finalmente, los participantes mencionaron factores relacionados con la práctica, como la decepción con su limitado repertorio sexual (por ejemplo, un participante dijo que "hay mucho más en el sexo que la penetración").
3) Manejar el aburrimiento sexual
Los autores informaron que algunos participantes en su estudio describieron formas en que intentaron navegar el aburrimiento sexual. Específicamente, una minoría de participantes identificó reconocer el problema y adoptar nuevas prácticas sexuales. Es decir, algunos participantes describieron la adopción de nuevas prácticas como probar nuevas posiciones sexuales, experimentar con BDSM o abrir su relación.
Sin embargo, otros participantes describieron que había circunstancias que les impedían poder eludir su aburrimiento sexual, incluida la percepción de falta de tiempo para priorizar el sexo y los "límites morales".
Resumen
Los flujos y reflujos en nuestra satisfacción sexual y disfrute sexual son normales y comunes. Las descripciones del aburrimiento sexual en este estudio tocaron numerosos factores contribuyentes, incluyendo la respuesta sexual (es decir, el deseo, la excitación y el orgasmo), la monotonía y la rutina, el estado de ánimo negativo, la dificultad para concentrarse, la falta de cercanía con una pareja y el no tener una pareja igualmente entusiasta sobre tener relaciones sexuales. Dependiendo de la razón para experimentar aburrimiento sexual, puede haber maneras diferentes, y tal vez más apropiadas, de abordar el problema. Si bien probar nuevas posiciones sexuales para condimentar las cosas puede funcionar para algunos que sienten que su aburrimiento sexual proviene de un repertorio sexual limitado, otros pueden necesitar abordar problemas relacionales o personales más profundos si buscan experimentar mejoras en esta área.
A version of this article originally appeared in English.
