¿Podemos estar enamorados y ser indiferentes al mismo tiempo?

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"Cuando me encuentro en tiempos problemáticos, la Madre María viene a mí, diciendo palabras sabias, déjalo ser".- Los Beatles

"También a menudo le agregamos a nuestro dolor y sufrimiento al ser demasiado sensibles, reaccionar exageradamente a cosas menores y, a veces, tomarnos las cosas demasiado personalmente".- Tenzin Gyatso, el 14º Dalai Lama

"No cedas demasiado a los sentimientos. Un corazón demasiado sensible es una posesión infeliz en esta tierra inestable".- Johann Wolfgang von Goethe

A menudo se asume que la sensibilidad es un pilar de las relaciones románticas, y por una buena razón, sin embargo, demasiada sensibilidad romántica puede sobrecargar una relación. Un grado limitado de indiferencia puede ser muy valioso. Los estudios indican que hay diferencias continuas en el nivel de sensibilidad de un individuo y aquellos altamente sensibles están más en sintonía con las circunstancias positivas y negativas. Su tristeza, así como su felicidad, es más intensa.

Las personas altamente sensibles, que constituyen alrededor del 20 por ciento de la población general, se muestran en el estudio de Elaine Aron (2001) como aquellas que "captan las sutilezas, reflexionan profundamente y, por lo tanto, se sienten fácilmente abrumadas”. Se deduce, por lo tanto, que cuando las personas altamente sensibles están enamoradas, "tenderán a exigir más profundidad en sus relaciones para estar satisfechas; verán consecuencias más amenazantes en los defectos o comportamientos de su pareja; reflexionarán más y, si las señales lo indican, se preocuparán por cómo van las cosas”. Las personas altamente sensibles están más en sintonía que otras con las influencias ambientales positivas y negativas y, por lo tanto, son más propensas al estrés, así como a la empatía.

La sensibilidad romántica es valiosa solo cuando está equilibrada. De la misma forma en que no podemos amar a todos, no podemos ser sensibles a todos los comportamientos de nuestro amado de la misma manera. La sensibilidad romántica debe centrarse en los aspectos más significativos que contribuyen al florecimiento romántico. Cuando no hay enfoque y orden de prioridad, pone en peligro el valor de la sensibilidad e incluso puede llegar a ser venenosa.

La sensibilidad romántica se puede expresar hacia la pareja y hacia otras posibles parejas románticas. La sensibilidad excesiva dentro de una relación romántica a menudo puede generar envidia, frustración, ira, hostilidad y desconfianza. La alta sensibilidad hacia otras posibles parejas puede llevar al amado a buscar constantemente "mejores" opciones románticas. Tal búsqueda es contraproducente, ya que nos impide ser felices con nuestra propia suerte y, en consecuencia, impide el desarrollo de un amor robusto a largo plazo. Hacer frente a estas dificultades debería requerir una especie de indiferencia limitada.

Entre la sensibilidad y la indiferencia

"Lo opuesto al amor no es el odio, es la indiferencia".- Elie Wiesel

"La indiferencia de los hombres, mucho más que su tiranía, es el tormento de las mujeres".- Jules Michelet

"Tolerancia es otra palabra para la indiferencia'' .- W. Somerset Maugham

La visión predominante critica la indiferencia dentro de las relaciones románticas y la considera como lo opuesto al amor. Este punto de vista es natural a la luz de la importancia del comportamiento sensible dentro de las relaciones románticas. La indiferencia suele constituir un menor interés en el otro. La pareja de la persona indiferente siente que su amado no les presta atención y después de varios intentos fallidos, generalmente se interesa menos. La indiferencia en las relaciones románticas se asocia más con los hombres que con las mujeres, lo más probable es que las mujeres se perciban como más sensibles.

Al cerrar la brecha entre la indiferencia y la sensibilidad, una actitud óptima es adoptar una indiferencia romántica limitada (restringida, moderada) que implica frialdad, autocontrol, respeto de los valores de la pareja y aceptación de algunos de sus rasgos negativos menores y comportamiento. En el amor profundo, esta indiferencia limitada se refiere a rasgos marginales, como ser desorganizado, y no a rasgos esenciales, como ser desconsiderado y cruel.

Las relaciones románticas requieren un orden de prioridad. La indiferencia limitada es un comportamiento racional que mantiene un orden de prioridad mientras asume que como no podemos cambiar todo, debemos ser menos sensibles al comportamiento difícil y desafiante de nuestra pareja. Esto no significa que debamos estar ciegos a los defectos de nuestra pareja, sino que debemos ser menos sensibles a ellos, dando menos importancia a algunos de sus rasgos negativos. La indiferencia limitada puede provenir tanto de puntos de vista positivos como negativos: la primera es en la que respetamos a nuestra pareja y la segunda en la que no nos preocupamos por ella.

La confianza requiere una indiferencia limitada: estar seguro de que los actos de la pareja se hacen por amor y buenas intenciones. Si queremos conducir una relación buena y saludable, debemos aprender a ser algo indiferentes hacia algún comportamiento y más sensibles hacia otro. Si estamos en sintonía con cada tipo de comportamiento, el sistema mental se vuelve preocupado con problemas marginales sin importancia y puede estar sobrecargado.

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La investigación sugiere que los amantes profundos desarrollan esa indiferencia restringida. Garth Fletcher y sus colegas (2015) argumentan que las personas en relaciones altamente comprometidas tienden a percibir a los individuos atractivos como menos atractivos que aquellos que no están comprometidos o son solteros. Para desactivar la amenaza de una alternativa romántica, las personas en relaciones más comprometidas minimizan el atractivo de otras parejas potenciales. Los autores concluyen que ciertos sesgos cognitivos operan como estrategias efectivas que suprimen los procesos de búsqueda de pareja y fortalecen los vínculos de relación establecidos.

Una maravillosa canción de amor de 1934 insiste: "millones de personas pasan, pero todas desaparecen de la vista, porque solo tengo ojos para ti”. Por supuesto, los amantes genuinos no son ciegos a otras opciones románticas, pero son, hasta cierto punto, indiferentes a ellos. El amor romántico profundo disminuye el deseo de buscar otras parejas románticas. Cerrar puertas románticas abiertas, que requiere algún tipo de indiferencia limitada, es difícil pero necesario en un mundo de recursos limitados y valores en conflicto. Tratar de disfrutar de todas las opciones posibles aumenta el riesgo de perder la relación en la que te encuentras actualmente. El amor requiere una gran inversión; ser sensible a todas las opciones románticas puede hacer que la inversión requerida sea demasiado débil (Ben-Ze'ev, 2019).

¿Tomas a tu amado por sentado?

"Que te tomen por sentado puede ser un cumplido. Significa que te has convertido en un elemento cómodo y confiable en la vida de otra persona".- Joyce Brothers

"Mi pareja tiene un temperamento fuerte; estoy deseando un poco de indiferencia de él".- Julia

Los consejeros matrimoniales tienen una línea favorita: ¡no des por sentado a tu pareja! Ciertamente hay mucha sabiduría en este consejo, especialmente cuando se trata de intensidad romántica. El cambio y cierta incertidumbre pueden avivar las llamas de un romance moribundo.

Sin embargo, cuando el amor es profundo y prevalece la confianza, un sentido adicional y más profundo de dar por sentado a nuestra pareja puede tener el efecto contrario. En este caso, dar por sentado a nuestra pareja no expresa una falta de sensibilidad, sino que elimina la preocupación constante sobre si nuestra pareja nos dejará. La confianza que subyace al amor no es inmune a los riesgos, pero su actitud fundamental no es la de la preocupación y la sospecha continuas. Las parejas enamoradas se ven de forma positiva y optimista en términos de su vínculo romántico. Estar pendientes de nuestras parejas puede prevenir algunas fechorías menores, pero también puede destruir la profundidad romántica que nutre (Ben-Ze'ev, 2019).

La importancia de la indiferencia limitada expresa el valor de la desconexión mental de los eventos menores, lo que nos permite centrarnos en los más significativos. Así, los estudios indican la importancia de desvincularse ocasionalmente de Internet para estar más tranquilos y poder enfocarse en el trabajo y la relación romántica. Tal desconexión expresa una especie de indiferencia hacia los eventos cotidianos en curso. Otro ejemplo es un viaje al extranjero en el que se produce una desconexión temporal de nuestro entorno habitual, lo que nos permite beneficiarnos de un entorno tranquilo y dinámico.

En resumen, el amor implica sensibilidad hacia nuestra pareja, pero si es demasiada e indiscriminada puede arruinar el amor en el sentido de que puede arruinar nuestro orden normativo de prioridad. Adaptar ese orden requiere no solo sensibilidad, sino también una indiferencia restringida, que subyace a las virtudes de la tolerancia y el perdón.