Las 50 mejores citas de amor propio

La mayor batalla en la vida es conocernos, abrazarnos y aceptarnos, con todas nuestras faltas e imperfecciones. Muchos fuimos criados por padres que fueron víctimas, a quienes no se les enseñó a ver su propio valor, o que realmente no fueron vistos por sus propios padres. La generación de nuestros abuelos enfrentó un trauma masivo y una agitación debido a la Segunda Guerra Mundial y la Gran Depresión. La atención se centró en la supervivencia y minimizar el daño, en lugar de en el amor, la apreciación y la intimidad.

Los individuos y las familias hoy en día se enfrentan a los desafíos de largos trayectos, jornadas de trabajo más largas y la incertidumbre económica mundial. Estas tensiones pueden derribarnos o hacernos construir muros a nuestro alrededor que son tan densos que incluso nuestros amigos más queridos, parejas, cónyuges e hijos no pueden entrar. Sin embargo, hay otra manera. Cuando tenemos el valor de derrumbar las paredes, para conocernos y abrazarnos a nosotros mismos, a pesar de nuestras fallas humanas, también abrimos la puerta para conectarnos de una manera más cariñosa, empática e íntima con las personas que amamos y con todos los seres vivos.

Nuestros cerebros están conectados para la supervivencia, pero también para la empatía. Tenemos neuronas espejo que se disparan cuando vemos el dolor de otras personas. Aprendamos a amarnos a nosotros mismos, para que podamos ser más abiertos y compasivos con los demás, y para que podamos derribar las paredes que limitan quiénes podemos ser y qué podemos contribuir.

Las siguientes citas pretenden ser una inspiración para tu viaje hacia adentro. Que seas más consciente de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Que conozcas tus vulnerabilidades, así como tus fortalezas y logros, y aprendas a amarte a ti mismo por ambos. He incluido categorías que definen algunas facetas diferentes del amor propio, incluida la conciencia, la aceptación y el crecimiento. Seguir estas citas es un ejercicio para ayudarte a conocerte mejor y aceptarte a ti mismo.

Conócete a ti mismo

1. "Quien mira afuera, sueña; quien mira adentro, se despierta". — Carl Gustav Jung

2. "Eres muy poderoso, siempre que sepas lo poderoso que eres". — Yogi Bhajan

3. "Cada uno de nosotros está dotado de una manera única e importante. Es nuestro privilegio y nuestra aventura descubrir nuestra propia luz especial". — María Dunbar

4. "Lo que hay detrás de nosotros y lo que está delante de nosotros son cosas pequeñas en comparación con lo que hay dentro de nosotros". — Ralph Waldo Emerson

5. "Todo lo que vale la pena tener cuesta algo, y el precio del amor verdadero es el autoconocimiento". — Fuentes múltiples

6. "Conocerse a sí mismo es un precio que vale la pena pagar por el amor que realmente abordará tus necesidades". — Daphne Rose Kingma

7. "Mi disposición a tener intimidad con mis propios sentimientos profundos crea el espacio para la intimidad con otro". — Shakti Gawain

8. "Las personas son como vitrales. Brillan y reflejan cuando el sol sale, pero cuando la oscuridad llega su verdadera belleza se revela sólo si hay luz desde dentro". — Elisabeth Kübler-Ross

Sé fiel a ti mismo

1. "Sobre todo, sé fiel contigo mismo, y si no puedes poner tu corazón en ello, salte". — Anónimo

2. "Sigue esa voluntad y esa manera que la experiencia confirma que es propia".— Carl Gustav Jung

3. "El desafío más difícil es ser tú mismo en un mundo donde todos intentan hacerte ser otra persona". — E. E. Cummings

4. "Recuerda siempre que no solo tienes derecho a ser un individuo, tienes la obligación de ser uno" — Eleanor Roosevelt

5. "Ser tú mismo en un mundo que constantemente intenta convertirte en algo más es el mayor logro". — Ralph Waldo Emerson

6. "Le falta confianza, anhela admiración insaciablemente. Ella vive de los reflejos de sí misma a los ojos de los demás. No se atreve a ser ella misma". — Anais Nin

7. "No estoy obligado a ganar, pero estoy obligado a ser verdadero. No estoy obligado a tener éxito, pero estoy obligado a vivir a la altura de la luz que tengo". — Abraham Lincoln

Respétate

1. "La relación más poderosa que tendrás es la relación contigo mismo". — Steve Maraboli, La vida, la verdad, y ser libre

2. "La única persona que puede derribarme soy yo mismo, y no voy a hacerlo más". — C. JoyBell C.

3. "La mayoría de las sombras de esta vida son causadas por tapar el sol propio".— Ralph Waldo Emerson

4. "Actúa como si lo que haces marcara la diferencia. Lo hace". — William James

5. "No es a lo que te llaman, es a lo que respondes''. — W.C. Fields

Valórate

1. "Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son". — Malcolm S. Forbes

2. "La escasez de autovalor no puede remediarse con dinero, reconocimiento, afecto, atención o influencia". — Gary Zukav

3. "El principio más profundo en la naturaleza humana es el deseo de ser apreciado". — William James

Acéptate

1. "Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo". — Thich Nhat Hanh

2. "Toda nuestra vida ... consiste en aceptarnos a nosotros mismos tal como somos". — Jean Anouih

3. "Finalmente he dejado de huir de mí misma. ¿Quién mejor que yo puedo ser?" — Goldie Hawn

4. "Tu problema es que estás ... demasiado ocupado aferrándote a tu indignidad". — Ram Dass

5. "Aceptarnos a nosotros mismos como somos significa valorar nuestras imperfecciones tanto como nuestras perfecciones". — Sandra Bierig

6. "Creer en nuestros corazones que lo que somos es suficiente es la clave para una vida más satisfactoria y equilibrada". — Ellen Sue Stern

Ámate a ti mismo

1. "Debes amarte a ti mismo antes de amar a otro. Al aceptarte y ser completamente lo que eres, tu simple presencia puede hacer felices a los demás". — Anónimo

2. "Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y afecto". — Buda

3. "No se puede construir alegría en un sentimiento de odio a sí mismo". — Ram Dass

4. "No es tu trabajo aceptarme... ¡es mío!" — Byron Katie

5. "Tu tarea no es buscar el Amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él". — Rumi, poeta sufí del siglo XIII

6. "El amor es la gran cura milagrosa. Amar a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas." — Louise L. Hay

7. "Una persona amorosa vive en un mundo amoroso. Una persona hostil vive en un mundo hostil. Todos los que conoces son tu espejo". — Ken Keyes

8. "Amarte a ti mismo ... no significa estar autoabsorto o ser narcisista, o hacer caso omiso de los demás. Más bien significa darte la bienvenida a ti mismo como el invitado más honrado en tu propio corazón, un invitado digno de respeto, un compañero adorable". — Margo Anand

9. "Si no eres bueno para amarte a ti mismo, tendrás dificultades para amar a alguien, ya que te molestarás por el tiempo y la energía que le das a otra persona que ni siquiera te estás dando a ti mismo". — Barbara De Angelis

10. "El amor propio, mi vasallo no es un pecado tan vil, como el autodescuido". — William Shakespeare, Enrique V.

11. "Amarte a ti mismo ahora mismo, tal como eres, es darte el cielo. No esperes hasta que mueras. Si esperas, mueres ahora. Si amas, vives ahora". — Alan Cohen

12. "Me celebro a mí mismo, y me canto a mí mismo". — Walt Whitman

13. "Encuentra el amor que buscas, encontrando primero el amor dentro de ti mismo. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar". — Sri Sri Ravi Shankar

14. "Me amo a mí misma porque soy una hija amada del universo y el universo cuida amorosamente de mí ahora". — Louise Hay

15. "Lo que sea que estés haciendo, ámate a ti mismo por hacerlo. Lo que sea que sientas, ámate a ti mismo por sentirlo". — Thaddeus Golas

Expándete

1. "No hay nada noble en ser superior a otro hombre. La verdadera nobleza está en ser superior a tu yo anterior". — Proverbio hindú

2. "Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido". — George Eliot

3. "Planta tu propio jardín y decora tu propia alma, en lugar de esperar a que alguien te traiga flores". — Veronica A. Shoffstall

4. "El crecimiento comienza cuando comenzamos a aceptar nuestra propia debilidad". — Jean Vanier

5. "Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te da alegría, cuida lo suficiente de ti para hacerle espacio en tu vida". — Jean Shinoda Bolen

6. "No es la montaña lo que conquistamos sino a nosotros mismos". — Edmund Hillary (el primer hombre en escalar el Monte Everest)

Ejercicio para desarrollar la autoaceptación

Divide un pedazo de papel en dos columnas. En una columna, escribe todas las cosas que te gustan de ti, tus fortalezas personales, situaciones difíciles que has superado, personas cuyas vidas has tocado, logros personales y valores que aumentan tu autoestima. Por otro lado, haz una lista de tus debilidades personales o asuntos con los que todavía tienes problemas. Tal vez eres egoísta, a veces, o evitas asumir la responsabilidad. Es posible que hayas tratado a otras personas de una manera descuidada o no hayas cumplido tus compromisos. La desorganización y la falta de autocontrol pueden haberte costado oportunidades; puedes sentirte solo o más pesado de lo que te gustaría ser. Cualesquiera que sean estas cuestiones, tráelas a la luz del día para examinarlas, y automáticamente se sentirán menos vergonzosas.

Al final del ejercicio, lee tanto la columna de fortalezas como la de debilidades en voz alta. Luego, pon tu mano en tu corazón y di: "soy fuerte; soy débil. Estoy defectuoso; estoy roto. Soy vulnerable. Soy humano. Y a pesar de estos defectos, me doy permiso para amarme incondicionalmente. Soy un ser en crecimiento y en evolución, que utiliza los errores del pasado como combustible para mi viaje de crecimiento. Me acepto tal como soy, y tengo la intención de convertirme en la persona que quiero ser".

Lee estas citas y haz este ejercicio a menudo. Pasa tiempo meditando sobre los patrones de tu vida que te sirven y aquellos que te detienen. Conéctate con el dolor que la desconexión de ti mismo ha causado, y manténlo suavemente en tu conciencia. Al hacer estas cosas, crecerás en autoconciencia, atención plena y compasión. Cuando aprendas que es suficiente ser tú, también aprenderás a aceptar y amar a otras personas con más compasión y menos juicio.