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Los puntos clave
- La terapia con hipnosis se puede utilizar como una forma de ayudar a afrontar los temores sobre la muerte o el sufrimiento.
- La hipnosis se puede utilizar para dirigir pensamientos de bondad amorosa hacia alguien que necesita ayuda.
- Desarrollar una comprensión del significado de la vida puede asociarse con un mejor estado de ánimo.
La espiritualidad se puede definir como un sentimiento o sensación de que hay algo más grande que uno mismo. Puede abarcar la fe en una entidad rectora o sentirse asombrado estando en un entorno natural impresionante, entrando en un vestíbulo ornamentado o escuchando música inspiradora. Tomar conciencia del gran poder de la mente subconsciente a través de la hipnosis puede conducir a una mejor comprensión espiritual.
Entendimiento espiritual
Una comprensión espiritual puede conducir a la curación al ayudar a los pacientes a poner las cosas en perspectiva. Por ejemplo, a alguien que esté ansioso por un evento atlético importante que se avecina, se le podría pedir que considere en hipnosis si los resultados de esta competencia serían importantes en 5 años. Una respuesta "no" puede ser relajante.
En el caso de un niño que está de duelo por la pérdida de una mascota o incluso de un familiar, la hipnosis se puede utilizar para ayudar al niño a sobrellevar mejor la situación. He enseñado a esos niños a utilizar la hipnosis para imaginarse invitando a sus seres queridos a un lugar seguro y cómodo e interactuar con ellos allí. Después de estas experiencias, los niños a menudo informan que se sienten mucho mejor y parecen estar más avanzados en su proceso de duelo.
Algunas personas tienen que lidiar con su propia mortalidad como resultado de una enfermedad potencialmente mortal. En este caso, la hipnosis se puede utilizar como una forma de ayudarlos a afrontar sus temores sobre la muerte o el sufrimiento. Algunas personas exploran en hipnosis lo que podría ocurrir después de su muerte, mientras que otras obtienen alivio al comprender que tienen la fuerza interior para hacer frente a su sufrimiento y que solo será de corta duración.
Para ayudar a los pacientes con enfermedades crónicas a poner las cosas en perspectiva, a menudo les pregunto: “Supongamos que tienes la oportunidad de cambiar tu enfermedad por una buena salud. Pero a cambio, tendrías que renunciar a todo lo que has obtenido con tu enfermedad, como la muestra de amor de los miembros de tu familia, los amigos que conociste como resultado de su enfermedad y la sabiduría que has obtenido de tus experiencias. Les pregunto si harían el intercambio" La mayoría de mis pacientes han respondido "No", incluidos los que estaban en proceso de muerte. La implicación de esta respuesta es que los pacientes están aprendiendo a abrazar su enfermedad y así estar más en paz con ella (Anbar, 2021).
Amabilidad amorosa
Creo que un estado de hipnosis es similar al estado que puede evocar un ritual religioso, incluida la oración, en el sentido de que las personas que utilizan la hipnosis pueden abrirse para conectarse con algo más allá de sí mismos. Por esta razón, a veces aconsejo a los pacientes que utilicen la hipnosis para dirigir pensamientos de bondad amorosa hacia alguien a quien les gustaría ayudar.
Quizás de manera contraria a la intuición, a menudo sugiero que se utilice un enfoque de bondad amorosa para lidiar con situaciones difíciles. Por ejemplo, en una ocasión, una niña me dijo que su ex mejor amiga no había hablado con ella durante medio año. Le sugerí que usara la hipnosis para enviar pensamientos positivos a esta amiga, incluso que debería estar sana, feliz, tranquila y a gusto. En dos días, su amiga le envió un mensaje de texto y su relación se restableció. En otro caso, un niño usó este enfoque para tratar con un maestro que sintió que era malo con él. Informó que a los pocos días, la maestra se volvió amable con él.
El significado de la vida
Muchos adolescentes mayores lidian con preguntas sobre el significado de sus vidas. Estas luchas a veces conducen al desarrollo de ansiedad o depresión. Explorar esta pregunta con el subconsciente de muchos de mis pacientes ha arrojado algunas respuestas fascinantes. Algunos de estos incluyen que el propósito de la vida es diferente para todos, y depende de cada persona definir su propio significado. Muchos especialistas en el subconsciente han respaldado que el propósito de la vida es ayudarse unos a otros y que diferentes personas usan diferentes herramientas con las que ayudar, como la palabra escrita, la música, el arte, la actuación, la consejería, la curación, la construcción o la donación. Una vez que mis pacientes se vuelven más conscientes del propósito de su vida, su estado de ánimo a menudo mejora dramáticamente.
El subconsciente a menudo afirma que conoce el futuro de los pacientes, pero no quiere revelarlo. Una razón de esto es que si un paciente sabe lo que va a suceder, podría alterar lo que hace en el presente, lo que puede ser perjudicial. Por ejemplo, si un paciente sabe que se convertirá en médico, puede optar por no explorar campos que no parecen estar relacionados con la medicina y, sin embargo, podrían ser de gran ayuda para convertirla en una persona más completa, que estaría mejor preparado para ayudar a pacientes de diferentes orígenes.
El mensaje central
La hipnosis se puede utilizar para acceder a un estado mental espiritual que puede ayudar en el proceso de curación, así como para abordar y afrontar mejor las cuestiones existenciales que provocan estrés.
Derechos de autor Ran D. Anbar.
A version of this article originally appeared in English.
