El miedo a perderse de algo y las redes sociales

¿Te gusta usar aplicaciones de redes sociales o te resultan aburridas?

Las personas muestran diferencias considerables en su interés en las redes sociales y los investigadores apenas están empezando a comprender por qué. Entender qué hace que las personas se interesen en las redes sociales es particularmente importante en el contexto del llamado uso problemático de las redes sociales. El uso problemático de las redes sociales ocurre si su uso comienza a parecerse a una adicción. Por ejemplo, si alguien está pasando tanto tiempo en las redes sociales que descuida las relaciones de la vida real, o arriesga su trabajo, esto puede considerarse un uso problemático. Saber qué factores conducen al uso problemático de las redes sociales es importante para desarrollar estrategias psicológicas para ayudar a las personas que participan en ellas a volver a una relación saludable con las redes sociales.

Un concepto que se ha relacionado con el uso problemático de las redes sociales es el FOMO (por sus siglas en inglés), o "miedo a perderse de algo". El FOMO describe la persistente sensación de que otras personas pueden estar experimentando algo divertido e impresionante, pero que te lo estás perdiendo. Es fácil ver por qué experimentar FOMO se ha vinculado al interés en las redes sociales: si alguien tiene miedo de que sus amigos estén haciendo todas estas actividades increíbles sin incluirlos, revisan constantemente sus feeds de redes sociales para ver qué están haciendo podría tener sentido desde la perspectiva de esta persona.

Un nuevo estudio investiga el vínculo entre el FOMO y el uso de las redes sociales

¿Qué muestra la ciencia sobre la asociación entre el FOMO y el uso de las redes sociales?

Un nuevo estudio (Fioravanti et al., 2021), publicado en la revista científica Computers in Human Behavior, investigó el vínculo entre el nivel individual de FOMO y el uso de las redes sociales, así como las redes sociales problemáticas. Los autores llevaron a cabo un metaanálisis, un análisis estadístico que integra los resultados de muchos estudios científicos diferentes. Tiene la ventaja de un mayor tamaño de la muestra, aumentando el poder estadístico y haciendo que el análisis sea menos probable que se vea afectado por las características de los estudios individuales. En el estudio, los autores integraron los resultados de 33 muestras independientes sobre el FOMO y redes sociales con un número total de participantes de 21,473.

Los resultados fueron claros: las personas que mostraron más FOMO también mostraron un uso más problemático de las redes sociales. La edad y el sexo de los participantes en los estudios incluidos no influyeron en este efecto. El equipo también investigó la relación del FOMO con las diferencias en la personalidad de los participantes evaluados. Descubrieron que las personas que mostraban un FOMO alto también estaban más deprimidas, ansiosas y neuróticas que aquellas con un FOMO más bajo. Además, un FOMO alto estaba vinculado a un mayor temor a la evaluación negativa. En contraste, las personas con FOMO más bajo tenían un mayor nivel de autodisciplina que aquellas con FOMO más alto.

Qué significan los resultados

Los resultados muestran que el FOMO y el uso de las redes sociales, así como los problemas debido al uso de las mismas, están vinculados. Dado que este fue un estudio correlativo, no se puede hacer una declaración clara sobre si el FOMO causa o no el uso de las redes sociales.

Por un lado, se podría suponer que las personas con alto FOMO revisan las redes sociales de sus amigos y familiares para no perderse lo que sucede en sus vidas.

Por otro lado, la asociación también podría funcionar al revés. Si alguien revisa constantemente los feeds de redes sociales de otras personas, puede desarrollar FOMO porque ve a otras personas haciendo todas estas cosas increíbles todo el tiempo. Que estas imágenes a menudo se ven mejor que la experiencia real a menudo es ignorada.

Pero de una manera u otra, sugiere el estudio, el FOMO es un factor relevante cuando se trata del uso de las redes sociales que debe considerarse para intervenciones psicológicas para el uso problemático de las redes sociales.

Qué implican los resultados para las personas que muestran un uso problemático de las redes sociales

Si sientes que tú o un ser querido pueden tener un uso problemático de las redes sociales, reflexionar sobre las razones por las que ocurre este comportamiento puede ser útil. Potencialmente, el FOMO podría ser un factor que afecte la revisión compulsiva de sitios web o aplicaciones de redes sociales. Si es así, piensa en formas de reducir el FOMO.