3 Razones por las que las personas persiguen relaciones tóxicas

Source: Eric Ward/Unsplash

Muchas personas acuden a terapia preguntándose si tienen problemas para elegir parejas románticas. Hacen preguntas como las siguientes:

• "Creo que 'tóxico' se ha convertido en mi tipo. Es tan frustrante. ¿Por qué ya no encuentro excitantes a las personas sanas?"
• "Mi pareja intermitente puede ser abusiva a veces. Camino sobre cristal incluso cuando no estamos peleando. Sé que debería irme para siempre, pero no me atrevo a hacerlo. ¿Por qué estoy atrapado en este ciclo?"
• "Recientemente conocí a alguien que me hace sentir como una persona completamente diferente. Me encanta estar cerca de esa persona y no quiero perder la oportunidad de que se convierta en algo. Pero también estoy indeciso porque tengo un amigo en común que me ha advertido sobre su pasado. ¿Cómo sé si es malo para mí?"

Una relación tóxica es aquella que se caracteriza por una falta de confianza, respeto y comunicación saludable. Estas relaciones pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental y física, y sin embargo, algunas personas se sienten atraídas repetidamente por parejas tóxicas.

Si este eres tú, puede ser el momento de dar un paso atrás y examinar por qué existe este patrón en tu vida. Este es el primer paso para romper un ciclo que puede llevarte por un camino solitario y autodestructivo.

Aquí hay tres razones por las que podrías sentirte atraído, una y otra vez, por personas que no tienen en cuenta tus mejores intereses.

1. ¿Tu amor es patológico?

El deseo de amor está incorporado en cada ser humano. Es la base sobre la que florecen las relaciones románticas saludables.

Pero algunas personas pueden tener una necesidad obsesiva y patológica de amor que podría causar problemas en la forma en que se relacionan con sus parejas románticas y las citas en general.

Un estudio descubrió que el amor patológico, en el que una persona ofrece cuidados y atenciones repetitivos y compulsivos a otra, está relacionado con la impulsividad.

Debido a que estas personas solo se sienten completas cuando tienen a alguien a quien amar y que las ame, a menudo comienzan relaciones románticas impulsivamente sin considerar si son compatibles con su pareja. Según el estudio, estas personas también tienen más probabilidades de permanecer en (en lugar de terminar) una relación poco saludable a pesar de saber que no son felices.

2. ¿Tu estilo de apego es el culpable?

Un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships descubrió que si fuiste testigo de que tus padres peleaban a menudo cuando eras niño, podría afectar tu actitud hacia las relaciones románticas como adulto.

El estudio reveló que los niños que crecieron en hogares plagados de conflictos desarrollaron lo que los psicólogos llaman "estilos de apego inseguros". Estos tipos de estilos de apego pueden dificultar que las personas se conecten con los demás de manera significativa y satisfactoria.

Los dos estilos de apego inseguro que el estudio relacionó con las peleas entre los padres fueron

• Estilo de apego ansioso, donde constantemente tienes miedo de ser abandonado o que te dejen, y
• Estilo de apego evitativo, donde reprimes tus verdaderas emociones por temor a parecer débil o expresar vulnerabilidad.

Estos estilos de apego subóptimos pueden facilitar que alguien se involucre con una persona que posee rasgos tóxicos. Por ejemplo, si tienes un estilo de apego ansioso, podrías confundir el comportamiento controlador de una pareja con que es "cariñosa". Incluso al darte cuenta de que hay un problema, es posible que no puedas enfrentarla porque tienes miedo de ser abandonado.

3. ¿Tienes tendencias limítrofes?

Si tuel historial de su relacionesón es abrumadoramente tóxico, es posible que debas mirarte al espejo con detenimiento y durante mucho tiempo.

Las personas con trastorno limítrofe de la personalidad (TLP) son propensas a participar en actividades románticas inestables y arriesgadas. Si tienes TLP, tus relaciones pueden alternar entre dos fases:

• Idealización, durante la cual crees que tu pareja es "perfectamente perfecta", y
• Devaluación, durante el cual crees que tu pareja es "perfectamente imperfecta".

Esto se llama división. Es un mecanismo de defensa inconsciente que ayuda a las personas con TLP a proteger stu actitud de todo o nada hacia todo.

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Un estudio publicado en Personality and Individual Differences encontró que los adolescentes que informaron sentirse disgustados consigo mismos corrían el riesgo de desarrollar TLP más adelante en la vida. Otros factores en la adolescencia que están asociados con el desarrollo de TLP incluyen alta impulsividad, ira incontrolada, sospecha de los motivos de los demás e inestabilidad emocional.

A continuación se enumeran algunos de los síntomas más comunes del TLP. Pero, recuerda, no autodiagnostiques afecciones de salud mental complejas. Si sospechas que puedes tener algunas tendencias limítrofes, la ayuda está disponible en el directorio de Psychology Today.

• Sentimientos de abandono e hiperreactividad al rechazo
• Sentimientos de vacío
• Una visión negativa de ti mismo a menudo con autocrítica severa
• Inestabilidad emocional
• Impulsividad
• Conductas de riesgo, incluida la autolesión

Conclusión

Los patrones tóxicos en tu vida romántica pueden ser frustrantes y dolorosos, pero hay esperanza. Al tomar conciencia de los patrones en tus relaciones, desarrollar la autoestima y buscar ayuda cuando sea necesario, puedes liberarte del ciclo de toxicidad y crear un amor duradero que sea saludable y satisfactorio.