3 Formas en las que internet podría contaminar las relaciones

Fuente: Adrian Swancar/Unsplash

La tecnología nos ha acercado de muchas maneras, expandiendo nuestras nociones de cómo podemos organizar nuestras vidas e interactuar con las personas que nos importan. Las aplicaciones de citas han hecho que sea más fácil conocer gente nueva. Las redes sociales nos ayudan a estar conectados durante todo el día.

Sin embargo, también han surgido comportamientos problemáticos, especialmente en el contexto de las relaciones románticas. Aquí hay tres señales de que tu uso de la tecnología puede estar agriando en lugar de mejorando tus relaciones románticas.

#1. Ignorar

La investigación explica que ignorar a tu pareja por tu teléfono inteligente (es decir, desairar con el teléfono) puede rasgar el tejido de tu relación. Un estudio publicado en Personality and Individual Differences llama a este fenómeno un "alérgeno social", un "comportamiento molesto de los demás que aumenta la irritación como resultado de la repetición y las atribuciones sobre ellos".

Si no se aborda, puede provocar problemas mayores. Tu pareja podría molestarse o disgustarse hipersensiblemente si checas de forma repetida el teléfono.

Es aconsejable cortar de raíz este hábito. Mantener límites saludables con tu teléfono inteligente, como establecer una regla de que los teléfonos se coloquen en una canasta sin contacto después de las 8 p. m., beneficia no solo tu relación, sino también tu salud mental y física.

#2. El ghosting

El ghosting es una técnica popular de terminación de relaciones sin confrontación que implica la retirada completa de la comunicación de un miembro de la relación. Aunque aparentemente es conveniente, la investigación advierte que el ghosting puede incurrir en grandes costos psicológicos tanto para el quien lo hace como quien lo sufre.

Según la psicóloga Katherine Holmes de la Universidad Politécnica Estatal de California, sufrir ghosting por alguien especial puede tener las siguientes consecuencias negativas para el que lo sufre:

1. Falta de cierre. En lugar de aceptar el ghosting, quien lo sufre busca respuestas de por qué la relación estaba "destinada a fallar" como una forma de aliviar su dolor. Desafortunadamente, inventar justificaciones falsas puede prolongar el dolor en lugar de resolverlo.
2. Confusión sobre la responsabilidad. El final abrupto y misterioso de una relación provocada por el efecto ghosting puede generar confusión sobre quién o qué fue responsable de ello. Inevitablemente, el que lo sufrió puede desviarse hacia la autoculpa, causando agotamiento mental y una baja imagen de sí mismo.
3. Evitar vulnerabilidades futuras. Quizás la consecuencia más desafortunada de sufrir ghosting es desarrollar el instinto de evitar por completo las relaciones futuras. Esta estrategia de" autoprotección " puede evitar que el que lo sufrió forme conexiones significativas en el futuro.

#3. Sobreindulgencia en porno

Si bien la visualización compartida de pornografía de vez en cuando puede ser saludable para una pareja, una indulgencia excesiva en uno o ambos miembros de una relación es una señal de alerta definitiva. De acuerdo con un estudio publicado en Frontiers in Psychology, el acceso ilimitado y el consumo no regulado de pornografía pueden tener un efecto corrosivo en tu sentido de ti mismo y en tu relación.

Según el psicólogo Stephen Sammut, nuestra preferencia por la gratificación instantánea puede ir en contra de nosotros cuando consumimos pornografía y puede provocar problemas como ansiedad y depresión. Otros efectos secundarios de la indulgencia excesiva en la pornografía incluyen:

1. Un sentido reducido de autoestima.
2. Objetivación de parejas potenciales.
3. Un sentido deformado de la realidad.

Conclusión

Las relaciones cambian con los tiempos y las tecnologías. Depende de nosotros examinar cuidadosamente tales cambios para determinar cuáles queremos aceptar y de cuáles estaríamos mejor alejándonos.