Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Viña del Mar
![Foto de Nicole Gisela Greau Silva, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/1d2ebb7f-8a5a-438a-9f93-4146982654a9/3/320x400.jpeg)
Nicole Gisela Greau Silva
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
252 Viña del Mar (Solo online)
¡Hola! Me presento, Soy psicóloga clínica con más de 2 años de experiencia en instituciones de salud privada. Me he desempeñado trabajando con pacientes con trastornos del estado del ánimo, trastorno de la conducta alimentaria y temáticas relacionadas al estrés. Además, cuento con conocimientos en terapia cognitivo conductual.
¡Hola! Me presento, Soy psicóloga clínica con más de 2 años de experiencia en instituciones de salud privada. Me he desempeñado trabajando con pacientes con trastornos del estado del ánimo, trastorno de la conducta alimentaria y temáticas relacionadas al estrés. Además, cuento con conocimientos en terapia cognitivo conductual.
![Foto de Pablo Aravena Jiménez, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/26304037-daf2-417e-92de-8ab3b7c2750d/2/320x400.jpeg)
Como psicólogo clínico, registrado con el número 406586 en la Superintendencia de la Salud, me he especializado en diversos campos, incluyendo el Análisis y Modificación Conductual, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para Adolescentes y Adultos, Estrés post traumático, así como en la terapia de Parejas con Conflictos Altos y Trastornos Alimenticios.
Como psicólogo clínico, registrado con el número 406586 en la Superintendencia de la Salud, me he especializado en diversos campos, incluyendo el Análisis y Modificación Conductual, Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para Adolescentes y Adultos, Estrés post traumático, así como en la terapia de Parejas con Conflictos Altos y Trastornos Alimenticios.
![Foto de Betzabe Galaz Nader, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/1277bccc-c047-4a8d-a98f-c5ca4d1d59b1/2/320x400.png)
Betzabe Galaz Nader
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
252 Viña del Mar (Solo online)
Mi enfoque principal se basa en la terapia cognitivo-conductual, que ofrece a mis pacientes herramientas prácticas para identificar y cambiar pensamientos negativos y comportamientos no deseados.
Psicóloga clínica con más de 8 años de práctica en el campo. Mi pasión y dedicación por el bienestar emocional y mental de mis pacientes me han impulsado a cultivar un conjunto diverso de habilidades terapéuticas a lo largo de mi carrera. Mi formación y experiencia abarcan una amplia gama de enfoques terapéuticos, lo que me permite adaptar mis intervenciones a las necesidades únicas de cada individuo. Mi especialización en hipnosis clínica complementa mi enfoque basado en la evidencia, permitiéndome trabajar en colaboración con los pacientes para explorar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento arraigados.
Mi enfoque principal se basa en la terapia cognitivo-conductual, que ofrece a mis pacientes herramientas prácticas para identificar y cambiar pensamientos negativos y comportamientos no deseados.
Psicóloga clínica con más de 8 años de práctica en el campo. Mi pasión y dedicación por el bienestar emocional y mental de mis pacientes me han impulsado a cultivar un conjunto diverso de habilidades terapéuticas a lo largo de mi carrera. Mi formación y experiencia abarcan una amplia gama de enfoques terapéuticos, lo que me permite adaptar mis intervenciones a las necesidades únicas de cada individuo. Mi especialización en hipnosis clínica complementa mi enfoque basado en la evidencia, permitiéndome trabajar en colaboración con los pacientes para explorar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento arraigados.
![Foto de Cristóbal Manchego Soza, Maestría, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/407300c0-a182-4683-9fab-97ce30fd8aa1/2/320x400.jpeg)
Cristóbal Manchego Soza
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
2 recomendaciones
252 Viña del Mar
Psicólogo de la Universidad de Valparaíso, Magister en Psicología Clínica de Adultos de la Universidad de Chile, ambos grados titulado con distinción máxima. Mi línea teórica es constructivista cognitivo con la cual hago mi gestión terapéutica. Experiencia profesional de 10 años. En el área clínica he trabajado en dispositivos de atención primaria y secundaria con procesos terapéuticos en población infanto-juvenil y adulta. Publicaciones en violencia de pareja y Estigma hacia los trastornos mentales en ámbito nacional e internacional. Psicoterapeuta en salud privada dentro del centro Holistimed durante 8 años y ahora independiente.
Psicólogo de la Universidad de Valparaíso, Magister en Psicología Clínica de Adultos de la Universidad de Chile, ambos grados titulado con distinción máxima. Mi línea teórica es constructivista cognitivo con la cual hago mi gestión terapéutica. Experiencia profesional de 10 años. En el área clínica he trabajado en dispositivos de atención primaria y secundaria con procesos terapéuticos en población infanto-juvenil y adulta. Publicaciones en violencia de pareja y Estigma hacia los trastornos mentales en ámbito nacional e internacional. Psicoterapeuta en salud privada dentro del centro Holistimed durante 8 años y ahora independiente.
![Foto de Felipe Saavedra Aguilera, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/980fee57-bcf0-4a74-aa7e-ff613ba128a0/4/320x400.jpeg)
Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso. Diplomado en Psicología Clinica y Herramientas de Intervención PUCV. Enfoque psicoterapéutico integrativo a raíz de mi formación en psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual y de postítulo en psicoterapia sistémico-relacional. Experiencia de atención en todos los rangos etarios.
Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso. Diplomado en Psicología Clinica y Herramientas de Intervención PUCV. Enfoque psicoterapéutico integrativo a raíz de mi formación en psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual y de postítulo en psicoterapia sistémico-relacional. Experiencia de atención en todos los rangos etarios.
![Foto de Ps. Leyla Roblero Cádiz, Maestría, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/4841d4f6-2164-4a75-b163-a884fd042b09/1/320x400.png)
Soy una Psicóloga versátil con amplias habilidades de comunicación, asertividad y empatía. Con formación en psicología clínica psicoanalítica y desarrollo en terapia cognitivo conductual, sistémica. Comprometida a trabajar en la salud mental de las personas, desde la corriente que se amerite.
Soy una Psicóloga versátil con amplias habilidades de comunicación, asertividad y empatía. Con formación en psicología clínica psicoanalítica y desarrollo en terapia cognitivo conductual, sistémica. Comprometida a trabajar en la salud mental de las personas, desde la corriente que se amerite.
![Foto de Vanessa Santis S, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/a198e519-fec7-499c-8208-99497bcea0be/1/320x400.png)
Hola! Soy Vanessa Santis, psicóloga clínica con formación cognitivo conductual. Trabajo desde una perspectiva amplia para brindar contención y guía hacia las diversas problemáticas o situaciones planteadas por las personas tratando de que se sientan acogidas, cómodas y escuchadas.
Hola! Soy Vanessa Santis, psicóloga clínica con formación cognitivo conductual. Trabajo desde una perspectiva amplia para brindar contención y guía hacia las diversas problemáticas o situaciones planteadas por las personas tratando de que se sientan acogidas, cómodas y escuchadas.
![Foto de Kevin Pinto Roblero, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/5f5dcc14-aa3d-459b-8e71-4c0826a9196f/2/320x400.jpeg)
Mi paciente ideal es un adulto que enfrenta problemas de ansiedad, depresión o duelo. Necesita un ambiente seguro y respetuoso para explorar sus emociones y desarrollar habilidades de afrontamiento. Sus metas incluyen mejorar su autoestima, gestionar mejor su salud mental y fortalecer sus relaciones. Desea recuperar su bienestar emocional y cognitivo, buscando apoyo profesional para superar obstáculos y mejorar su calidad de vida, con un enfoque en la diversidad y los derechos humanos.
Mi paciente ideal es un adulto que enfrenta problemas de ansiedad, depresión o duelo. Necesita un ambiente seguro y respetuoso para explorar sus emociones y desarrollar habilidades de afrontamiento. Sus metas incluyen mejorar su autoestima, gestionar mejor su salud mental y fortalecer sus relaciones. Desea recuperar su bienestar emocional y cognitivo, buscando apoyo profesional para superar obstáculos y mejorar su calidad de vida, con un enfoque en la diversidad y los derechos humanos.
![Foto de Anita María Gutierrez M - Neuropericia Ps. Anita María Gutiérrez M., Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/a1a7b383-cd75-446a-8afc-e33f38e6db7e/2/320x400.jpeg)
Neuropericia Ps. Anita María Gutiérrez M.
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
252 Viña del Mar
En el ámbito de la Psicología Clínica, me especializo en técnicas Cognitivo Conductuales apoyadas en las Neurociencias, proceso que empieza con comprender primero cómo funciona nuestro cerebro en base a nuestra respuesta conductual, conocimiento fundamental que condiciona, a mi juicio y expericiencia, el futuro éxito de la psicoterapia. Si buscas aprender herramientas y manejar lineamientos eficaces, de cómo sacar el máximo provecho de lo que eres a nivel mental, emocional y relacional, logrando además, un cambio real en patrones emocionales y relacionales insanos, has llegado al lugar correcto. Anita <3
En el ámbito de la Psicología Clínica, me especializo en técnicas Cognitivo Conductuales apoyadas en las Neurociencias, proceso que empieza con comprender primero cómo funciona nuestro cerebro en base a nuestra respuesta conductual, conocimiento fundamental que condiciona, a mi juicio y expericiencia, el futuro éxito de la psicoterapia. Si buscas aprender herramientas y manejar lineamientos eficaces, de cómo sacar el máximo provecho de lo que eres a nivel mental, emocional y relacional, logrando además, un cambio real en patrones emocionales y relacionales insanos, has llegado al lugar correcto. Anita <3
![Foto de Eduardo Lobos Ortega, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/533ba7b2-dd78-4477-a4f6-5c9b3a1802bf/2/320x400.jpeg)
Eduardo Lobos Ortega
Psicólogo
Verificado Verificado
1 recomendaciones
252 Viña del Mar (Solo online)
Te invito a conocer un modelo nuevo de psicoterapia, uno en donde construiremos una relación colaborativa para que puedas hacer consciente tus emociones, esas que puede que estés viviendo como síntomas, como por ejemplo una depresión. Para avanzar, te conduciré a enfocarte en las emociones que vives, las cuales no son subproductos, si no que son un sistema de información inmediata de uno mismo y el mundo, ¿Suena interesante? Te espero para iniciar un proceso psicoterapéutico desde el Enfoque Cognitivo Post-Racionalista.
Te invito a conocer un modelo nuevo de psicoterapia, uno en donde construiremos una relación colaborativa para que puedas hacer consciente tus emociones, esas que puede que estés viviendo como síntomas, como por ejemplo una depresión. Para avanzar, te conduciré a enfocarte en las emociones que vives, las cuales no son subproductos, si no que son un sistema de información inmediata de uno mismo y el mundo, ¿Suena interesante? Te espero para iniciar un proceso psicoterapéutico desde el Enfoque Cognitivo Post-Racionalista.
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Cristóbal Manchego Soza
Eduardo Lobos Ortega
Marcela Jimenez Fuenzalida
Aline Cárdenas Peña
Belen Catalan Diaz
Yaritza Rocha Salazar
Jorge Ignacio Córdova Valenzuela
Celia Paola Sepúlveda Moyano
Ps Pauli Abarca Cea
Transformación a través de la Terapia Holística
Josefina Suazo Vacarezza
Melisa Gálvez Rivera
Cristián Vásquez Rivera
Marcela Guevara Schilling
Paola Pallavicini Gárate
Francisca Godoy Guzmán
Andrea Martínez Lillo
Marcela Cruz Rebolledo
Brenda Fuentes Palacios
Natalie Kim Manqui Manfé
Carolina Alston Bambach
Humberto Fuentes Nuñez
Nicolás Navea Arancibia
Karen Marfull Patiño
Patrick Fisk Garrido
![Foto de Virginia Z. Rusu, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/bea44f16-b63f-467e-9c69-cf6945341e29/2/320x400.png)
Siendo formada en el Postítulo en Psicoterapia Integrativa EIS (Enfoque Integrativo Supraparadigmático ), busco aportar el bienestar psicológico desde una comprensión y modo de intervención (psico)terapéutica integral. Abordando las dinámicas psicológicas de una forma holística, considerando tanto el ámbito Cognitivo-Conductual como el Afectivo, Inconsciente, Biológico, Sistémico Familiar y Ambiental (incluyendo Sociocultural). Evitando de este modo reduccionismos en que pueden caer los enfoques tradicionales, sino recogiendo de estos, los aportes validados desde la ciencia y desde la práctica clínica a lo largo del tiempo.
Siendo formada en el Postítulo en Psicoterapia Integrativa EIS (Enfoque Integrativo Supraparadigmático ), busco aportar el bienestar psicológico desde una comprensión y modo de intervención (psico)terapéutica integral. Abordando las dinámicas psicológicas de una forma holística, considerando tanto el ámbito Cognitivo-Conductual como el Afectivo, Inconsciente, Biológico, Sistémico Familiar y Ambiental (incluyendo Sociocultural). Evitando de este modo reduccionismos en que pueden caer los enfoques tradicionales, sino recogiendo de estos, los aportes validados desde la ciencia y desde la práctica clínica a lo largo del tiempo.
![Foto de Paulina Aranda Tobar, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/ea54379d-9b74-4523-893b-a55ab1a41055/1/320x400.png)
Mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual, que nos permite explorar patrones de pensamiento y comportamiento para construir una base sólida para tu bienestar emocional.
Bienvenida! Soy Paulina, Psicóloga Clínica. En nuestras sesiones online, podemos abordar ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, violencia intrafamiliar o traumas. Podemos desarrollar habilidades de afrontamiento y encontrar un sentido de bienestar. Cada una de nosotras es un universo distinto, y en cada encuentro, adaptaremos nuestra exploración a tus necesidades específicas. No es necesario anticipar lo que abordaremos; lo importante es que estés dispuesta a transformarte.
Mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual, que nos permite explorar patrones de pensamiento y comportamiento para construir una base sólida para tu bienestar emocional.
Bienvenida! Soy Paulina, Psicóloga Clínica. En nuestras sesiones online, podemos abordar ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, violencia intrafamiliar o traumas. Podemos desarrollar habilidades de afrontamiento y encontrar un sentido de bienestar. Cada una de nosotras es un universo distinto, y en cada encuentro, adaptaremos nuestra exploración a tus necesidades específicas. No es necesario anticipar lo que abordaremos; lo importante es que estés dispuesta a transformarte.
![Foto de Camila Poblete Toro, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/c6f6c4b1-0f22-44d4-b728-9d7bd42bcf80/1/320x400.jpeg)
Camila Poblete Toro
Psicólogo
Verificado Verificado
1 recomendaciones
252 Viña del Mar (Solo online)
Hola! Soy Camila Poblete, psicóloga clínica con experiencia y formación tanto en adultos como adolescentes, con un enfoque principalmente cognitivo-conductual; pero teniendo en cuenta siempre la necesidad de adaptar el modelo de terapia a lo que el paciente requiera y con lo que se sienta más cómodo. Creo en la importancia de que el paciente sienta la psicoterapia como algo colaborativo, que se trabaja en conjunto y donde siempre tiene el derecho de expresar sus pensamientos al respecto.
Hola! Soy Camila Poblete, psicóloga clínica con experiencia y formación tanto en adultos como adolescentes, con un enfoque principalmente cognitivo-conductual; pero teniendo en cuenta siempre la necesidad de adaptar el modelo de terapia a lo que el paciente requiera y con lo que se sienta más cómodo. Creo en la importancia de que el paciente sienta la psicoterapia como algo colaborativo, que se trabaja en conjunto y donde siempre tiene el derecho de expresar sus pensamientos al respecto.
![Foto de Osvaldo Ulloa Gere, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/d4f454db-5f77-428a-9b49-3efc0bbfa02e/1/320x400.jpeg)
Osvaldo Ulloa Gere
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
252 Viña del Mar (Solo online)
El psicólogo Osvaldo Ulloa que se ha especializado durante varios años en atender a niños, adolescentes, adultos, personas mayores y parejas. Su intervención se enfoca en la intervención en crisis, con un enfoque cognitivo conductual y sistemico. El poder generar un manejo de la ansiedad, la depresión, los conflictos familiares, las crisis de pareja, el trastorno cognitivo, consumo de drogas y/o alcohol, los trastornos alimentarios y el descontrol impulsos o manejo de la ira. Este profesional ademas, es perito para solicitudes de evaluaciones psicológicas judiciales.
El psicólogo Osvaldo Ulloa que se ha especializado durante varios años en atender a niños, adolescentes, adultos, personas mayores y parejas. Su intervención se enfoca en la intervención en crisis, con un enfoque cognitivo conductual y sistemico. El poder generar un manejo de la ansiedad, la depresión, los conflictos familiares, las crisis de pareja, el trastorno cognitivo, consumo de drogas y/o alcohol, los trastornos alimentarios y el descontrol impulsos o manejo de la ira. Este profesional ademas, es perito para solicitudes de evaluaciones psicológicas judiciales.
![Foto de Katherine Ferrada Godoy, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/8064c18c-a053-47e4-9a57-0bd5f3e4c36c/2/320x400.jpeg)
Katherine Ferrada Godoy
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
252 Viña del Mar
Bajo una mirada cognitivo conductual contextual de 3ra.
Amo la idea de ayudar a co-construir una nueva visión de uno mismo, porque mas allá de los obstáculos, los traumas y momentos difíciles por los cuales hayamos atravesado en nuestra vida, todos tenemos la capacidad de cambiar y la ciencia y experiencia me avalan en ello. Mi compromiso es, trabajar juntos en este proceso y entregarte las herramientas necesarias, que te permitan disfrutar de una mejor calidad de vida. Desde ya te felicito por haber llegado hasta aquí y haber dado el primer paso.
Bajo una mirada cognitivo conductual contextual de 3ra.
Amo la idea de ayudar a co-construir una nueva visión de uno mismo, porque mas allá de los obstáculos, los traumas y momentos difíciles por los cuales hayamos atravesado en nuestra vida, todos tenemos la capacidad de cambiar y la ciencia y experiencia me avalan en ello. Mi compromiso es, trabajar juntos en este proceso y entregarte las herramientas necesarias, que te permitan disfrutar de una mejor calidad de vida. Desde ya te felicito por haber llegado hasta aquí y haber dado el primer paso.
![Foto de Miguel Angel Fredes Carrasco, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/b667d905-5656-4cdf-b536-f8b271e3fe07/1/320x400.jpeg)
Utilizo el Modelo Cognitivo Conductual, consistente en definir los pensamientos, emociones y conductas que producen y mantienen los problemas de salud mental.
Realizo psicoterapia dirigida a adolescentes, adultos y personas mayores con alguna de las siguientes patologías de salud mental: Trastornos del Ánimo (Depresión, Trastorno Bipolar), Ansiedad, Duelo, Estrés Postraumático, Adicciones y Trastornos de Personalidad. Trabajo en conjunto con la o el cliente, para definir sus objetivos en el tratamiento, a través de un acompañamiento permanente durante todo el proceso de atención.
Utilizo el Modelo Cognitivo Conductual, consistente en definir los pensamientos, emociones y conductas que producen y mantienen los problemas de salud mental.
Realizo psicoterapia dirigida a adolescentes, adultos y personas mayores con alguna de las siguientes patologías de salud mental: Trastornos del Ánimo (Depresión, Trastorno Bipolar), Ansiedad, Duelo, Estrés Postraumático, Adicciones y Trastornos de Personalidad. Trabajo en conjunto con la o el cliente, para definir sus objetivos en el tratamiento, a través de un acompañamiento permanente durante todo el proceso de atención.
![Foto de Miriam Angelica Zenteno G., Maestría, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/91602662-07ed-45a2-a049-6cd8b75ee0e6/1/320x400.png)
Tengo un Magister en la corriente Cognitivo Post Racionalista, pero considero que cada persona es un mundo y no tengo miedo a utilizar diferentes herramientas.
Todos muchas veces pasamos por momentos donde necesitamos una guía o alguien que nos de una diferente perspectiva. Mi trabajo como Terapeuta es no mostrarte el camino, sino acompañarte en el proceso y darte herramientas para que puedas descubrir tu mejor versión, que más allá de los problemas o traumas que todos tenemos.. Está ahí dentro de todos.
Tengo un Magister en la corriente Cognitivo Post Racionalista, pero considero que cada persona es un mundo y no tengo miedo a utilizar diferentes herramientas.
Todos muchas veces pasamos por momentos donde necesitamos una guía o alguien que nos de una diferente perspectiva. Mi trabajo como Terapeuta es no mostrarte el camino, sino acompañarte en el proceso y darte herramientas para que puedas descubrir tu mejor versión, que más allá de los problemas o traumas que todos tenemos.. Está ahí dentro de todos.
![Foto de Allison Ávila Labrín, Lic. en Psicología, Psicólogo](https://photos.psychologytoday.com/19b52a74-52f3-4e93-ba5d-c06a434e67c6/2/320x400.jpeg)
Allison Ávila Labrín
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
252 Viña del Mar (Solo online)
Soy psicóloga con amplia experiencia en el trabajo con niños, adolescentes y adultos. Con un enfoque cognitivo-conductual y terapia breve.
Soy psicóloga con amplia experiencia en el trabajo con niños, adolescentes y adultos. Con un enfoque cognitivo-conductual y terapia breve.
![Foto de Evelyn Arriagada Vargas, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta](https://photos.psychologytoday.com/a0647204-ee41-469c-b005-361595e2f3ca/3/320x400.jpeg)
Evelyn Arriagada Vargas
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
252 Viña del Mar (Solo online)
Trabajo bajo la orientación Cognitivo Conductual, sin embargo me he especializado en aspectos de Terapia Dialectico Conductual.
Con una sólida formación en psicología, he acumulado experiencia en el área del psicodiagnóstico, la psicoterapia individual y la intervención en crisis en diversos contextos, lo que me ha permitido desarrollar habilidades de observación, análisis y manejo de situaciones complejas. Tengo experiencia en trastornos de personalidad, en especial TLP, depresión, ansiedad y abordaje en duelo.
Trabajo bajo la orientación Cognitivo Conductual, sin embargo me he especializado en aspectos de Terapia Dialectico Conductual.
Con una sólida formación en psicología, he acumulado experiencia en el área del psicodiagnóstico, la psicoterapia individual y la intervención en crisis en diversos contextos, lo que me ha permitido desarrollar habilidades de observación, análisis y manejo de situaciones complejas. Tengo experiencia en trastornos de personalidad, en especial TLP, depresión, ansiedad y abordaje en duelo.
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¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.