Psicólogos especialistas en Autoestima en La Serena
Paula Cristina V Marin
Psicólogo, Lic. en Psicología
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1 recomendaciones
170 La Serena
Mis pacientes presentan necesidades en torno a mejorar su autoestima y sentir mayor seguridad en la toma de decisiones. Desean encontrar vigor y fuerza para afrontar sus decisiones. Por otro lado, necesitan elaborar su culpa para trascender a una vida más liviana. Buscan conscientizarse y dejar el pasado atrás porque les ha costado aceptar sus errores.
Mis pacientes presentan necesidades en torno a mejorar su autoestima y sentir mayor seguridad en la toma de decisiones. Desean encontrar vigor y fuerza para afrontar sus decisiones. Por otro lado, necesitan elaborar su culpa para trascender a una vida más liviana. Buscan conscientizarse y dejar el pasado atrás porque les ha costado aceptar sus errores.
Fabián Ramos Aguirre
Psicólogo, Lic. en Psicología
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170 La Serena
¡Hola! Soy Fabián y puedo ayudarte si estás experimentando alguna dificultad que te genere malestar. Trabajo desde una orientación cognitiva y tengo experiencia en casos donde existe sintomatología depresiva, ansiosa, estrés, problemas de autoestima y dificultades sociales. Además, debido a mi formación puedo ayudarte si actualmente estás en la Educación Superior y has tenido problemas académicos o de adaptación. Si necesitas una terapia basada en la evidencia, amena y cercana, puedo acompañarte :)
¡Hola! Soy Fabián y puedo ayudarte si estás experimentando alguna dificultad que te genere malestar. Trabajo desde una orientación cognitiva y tengo experiencia en casos donde existe sintomatología depresiva, ansiosa, estrés, problemas de autoestima y dificultades sociales. Además, debido a mi formación puedo ayudarte si actualmente estás en la Educación Superior y has tenido problemas académicos o de adaptación. Si necesitas una terapia basada en la evidencia, amena y cercana, puedo acompañarte :)
Ayudo a personas neurodivergentes (o con sospecha de serlo) que sufren de problemas de autoestima, inseguridad, síntomas de ansiedad y depresión a sentirse mejor consigo mismas y con las personas que las rodean, logrando así sentirse más seguras y tranquilas. Formación actualizada en autismo con enfoque de género.
Ayudo a personas neurodivergentes (o con sospecha de serlo) que sufren de problemas de autoestima, inseguridad, síntomas de ansiedad y depresión a sentirse mejor consigo mismas y con las personas que las rodean, logrando así sentirse más seguras y tranquilas. Formación actualizada en autismo con enfoque de género.
Te invito a generar un espacio; cálido, intimo, de confianza, en el cual podrás expresarte con total libertad. La mayoría de los problemas que presentan los seres humanos: ansiedad, depresión, fobias, pánico angustias, miedos, traumas, autoestima, entre otros. Son problemas que radican en la mente. Mi propuesta terapéutica y con base en la terapia cognitiva-conductual, es comenzar a relacionarse ( el paciente), de una nueva forma con su mente.
Te invito a generar un espacio; cálido, intimo, de confianza, en el cual podrás expresarte con total libertad. La mayoría de los problemas que presentan los seres humanos: ansiedad, depresión, fobias, pánico angustias, miedos, traumas, autoestima, entre otros. Son problemas que radican en la mente. Mi propuesta terapéutica y con base en la terapia cognitiva-conductual, es comenzar a relacionarse ( el paciente), de una nueva forma con su mente.
Carla Kriman Fernández
Psicólogo, Lic. en Psicología
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170 La Serena (Solo online)
Especialidad en temáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas existenciales, relacionales y de comunicación, desarrollo personal, entre otros.
Especialidad en temáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas existenciales, relacionales y de comunicación, desarrollo personal, entre otros.
Nicole Haeussler Leatherbee
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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170 La Serena
Soy especialista en problemas de autoestima e inseguridad, Trastornos ansiosos, Trastornos del animo, Duelo y además hago Life Coaching.
A través de la Psicología, Coaching y Programación Neurolingüística te ayudo a modificar tus emociones, pensamientos y conductas que te permitan lograr lo que quieres lograr y sentirte bien. La inseguridad, ansiedad, angustia, tristeza, miedo, estrés, infelicidad es la manera que tiene nuestro cuerpo para mostrarnos que algo no está bien y necesitamos un cambio. Nuestras emociones y creencias pueden ayudarte o limitarte a conseguir lo que te gustaría, de esta manera al tomar conciencia de ellas te permite trabajarlas y enfocarte en lo que "'SI" quieres lograr.
Soy especialista en problemas de autoestima e inseguridad, Trastornos ansiosos, Trastornos del animo, Duelo y además hago Life Coaching.
A través de la Psicología, Coaching y Programación Neurolingüística te ayudo a modificar tus emociones, pensamientos y conductas que te permitan lograr lo que quieres lograr y sentirte bien. La inseguridad, ansiedad, angustia, tristeza, miedo, estrés, infelicidad es la manera que tiene nuestro cuerpo para mostrarnos que algo no está bien y necesitamos un cambio. Nuestras emociones y creencias pueden ayudarte o limitarte a conseguir lo que te gustaría, de esta manera al tomar conciencia de ellas te permite trabajarlas y enfocarte en lo que "'SI" quieres lograr.
Viviana Jara Herrera
Psicoterapeuta, Maestría, SCPC - Soc. Orden
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170 La Serena
Por lo general, cuando sentimos “dolor” buscamos su origen en algo corporal, y tratamos de atenuarlo con fármacos. Sin embargo, a veces ese “dolor” no cede con fármacos ni calmantes; persiste o se repite en el tiempo; Tal vez, esto que nos “duele” es un “dolor o herida emocional”, "dolor del alma", “trauma" o "sufrimiento psíquico” que se manifesta, ya sea, como una depresión, angustia, temor irracional, estrés, trastornos ansiosos, fobias en general (miedos a lugares o cosas), pérdida del sentido y o valor de la vida, autoestima disminuida, culpas, problemas de pareja, relacionales o laborales que no saben como abordar.
Por lo general, cuando sentimos “dolor” buscamos su origen en algo corporal, y tratamos de atenuarlo con fármacos. Sin embargo, a veces ese “dolor” no cede con fármacos ni calmantes; persiste o se repite en el tiempo; Tal vez, esto que nos “duele” es un “dolor o herida emocional”, "dolor del alma", “trauma" o "sufrimiento psíquico” que se manifesta, ya sea, como una depresión, angustia, temor irracional, estrés, trastornos ansiosos, fobias en general (miedos a lugares o cosas), pérdida del sentido y o valor de la vida, autoestima disminuida, culpas, problemas de pareja, relacionales o laborales que no saben como abordar.
Camila Paz Rodríguez Vera
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
170 La Serena (Solo online)
Te acompaño en tu proceso personal de cambio y mejora en tu bienestar emocional y puedo ayudarte en áreas como: Duelo, autoestima, depresión, ansiedad y crisis de pánico.
Hola! Mi nombre es Camila Rodríguez Vera, psicóloga clínica licenciada en Psicología de la Universidad Santo Tomás de Viña del Mar, y como tal estoy dispuesta a acompañarte en tu proceso de transformación dentro de la terapia y entregarte además las herramientas necesarias para disminuir tu malestar emocional y promover tu bienestar. La terapia es un compromiso entre ambas/os por lo que juntas/os somos equipo.
Te acompaño en tu proceso personal de cambio y mejora en tu bienestar emocional y puedo ayudarte en áreas como: Duelo, autoestima, depresión, ansiedad y crisis de pánico.
Hola! Mi nombre es Camila Rodríguez Vera, psicóloga clínica licenciada en Psicología de la Universidad Santo Tomás de Viña del Mar, y como tal estoy dispuesta a acompañarte en tu proceso de transformación dentro de la terapia y entregarte además las herramientas necesarias para disminuir tu malestar emocional y promover tu bienestar. La terapia es un compromiso entre ambas/os por lo que juntas/os somos equipo.
Mi atención se centra en el desarrollo personal y el tratamiento del estrés, la ansiedad, baja autoestima, la depresión y los problemas del sueño.
Te acompaño en el camino a la comprensión y solución de las crisis, problemas o dificultades que hoy afectan tu bienestar y calidad de vida, a través de una Psicología cercana, descomplicada y a tu alcance.
Mi atención se centra en el desarrollo personal y el tratamiento del estrés, la ansiedad, baja autoestima, la depresión y los problemas del sueño.
Te acompaño en el camino a la comprensión y solución de las crisis, problemas o dificultades que hoy afectan tu bienestar y calidad de vida, a través de una Psicología cercana, descomplicada y a tu alcance.
Soy un psicólogo con amplia experiencia en el campo de la salud mental, dedicado a proporcionar un espacio seguro y de apoyo para mis pacientes. Mi enfoque terapéutico es integral, se basa en la empatía, la escucha activa y la personalización de las intervenciones según las necesidades individuales de cada persona. El paciente enfrenta desafíos emocionales como ansiedad o baja autoestima. Necesita un espacio seguro para explorar y herramientas para enfrentar sus problemas. Sus metas incluyen bienestar emocional, mejores relaciones y realización personal. Busca la terapia para encontrar paz y dirección en su vida.
Soy un psicólogo con amplia experiencia en el campo de la salud mental, dedicado a proporcionar un espacio seguro y de apoyo para mis pacientes. Mi enfoque terapéutico es integral, se basa en la empatía, la escucha activa y la personalización de las intervenciones según las necesidades individuales de cada persona. El paciente enfrenta desafíos emocionales como ansiedad o baja autoestima. Necesita un espacio seguro para explorar y herramientas para enfrentar sus problemas. Sus metas incluyen bienestar emocional, mejores relaciones y realización personal. Busca la terapia para encontrar paz y dirección en su vida.
Me dedico a ayudar a mujeres en autoestima, autocuidado, manejo de estrés, ansiedad y regulación de emociones, en dónde además de acompañamientos individuales, he realizado talleres presenciales y online relacionados con la búsqueda de tu seguridad interior, autocuidado y el manejo del estrés.
Porque al igual que tú, pasé por muchos momentos en mi vida en que me sentía muy insegura de mi misma por lo cual dudaba de las decisiones que tomaba y me pasaba arrepintiendo de todos los pasos que daba, sintiendo que siempre me había equivocado. Sentía que yo era EL PROBLEMA , y esto a la vez afectaba mi autoestima y me generaba un estado permanente de ansiedad, ya que temía volver a cometer los mismos errores. Deseaba fuertemente estar más a gusto conmigo misma, confiar en mi, para poder sentirme segura de cómo estaba llevando mi vida y de cómo me relacionaba con las personas, en especial con mi familia y pareja.
Me dedico a ayudar a mujeres en autoestima, autocuidado, manejo de estrés, ansiedad y regulación de emociones, en dónde además de acompañamientos individuales, he realizado talleres presenciales y online relacionados con la búsqueda de tu seguridad interior, autocuidado y el manejo del estrés.
Porque al igual que tú, pasé por muchos momentos en mi vida en que me sentía muy insegura de mi misma por lo cual dudaba de las decisiones que tomaba y me pasaba arrepintiendo de todos los pasos que daba, sintiendo que siempre me había equivocado. Sentía que yo era EL PROBLEMA , y esto a la vez afectaba mi autoestima y me generaba un estado permanente de ansiedad, ya que temía volver a cometer los mismos errores. Deseaba fuertemente estar más a gusto conmigo misma, confiar en mi, para poder sentirme segura de cómo estaba llevando mi vida y de cómo me relacionaba con las personas, en especial con mi familia y pareja.
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Psicología y Mente
Javiera Chávez Castillo
Maite Bravo Vallejos
Camila Paz Ramirez Silva
Felipe Riveros Melipil
Francisca Godoy Guzmán
Psicoterapia LGBTQ+ Vadinia Saavedra
Claudio Antonio Pereira Salazar
Eyleen Astudillo Araya
Paola Pallavicini Gárate
Thiara Munizaga Núñez
Andrea Collio Ulloa
Celia Paola Sepúlveda Moyano
Josu de Arteagabetia Kuncar
Marco Zunino Edelsberg
Alicia Delgado Hormazábal
Maria Belen Valdivia V
Carolina Alston Bambach
Ignacio de la Fuente Muñoz
Yidaki Valenzuela López
Natalie Kim Manqui Manfé
Alex Rojas Arriagada
Jose Luis Rojas Garcia
Bienvenida! Soy Paulina, Psicóloga Clínica. En nuestras sesiones online, podemos abordar ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, violencia intrafamiliar o traumas. Podemos desarrollar habilidades de afrontamiento y encontrar un sentido de bienestar. Cada una de nosotras es un universo distinto, y en cada encuentro, adaptaremos nuestra exploración a tus necesidades específicas. No es necesario anticipar lo que abordaremos; lo importante es que estés dispuesta a transformarte.
Bienvenida! Soy Paulina, Psicóloga Clínica. En nuestras sesiones online, podemos abordar ansiedad, depresión, estrés, problemas de autoestima, violencia intrafamiliar o traumas. Podemos desarrollar habilidades de afrontamiento y encontrar un sentido de bienestar. Cada una de nosotras es un universo distinto, y en cada encuentro, adaptaremos nuestra exploración a tus necesidades específicas. No es necesario anticipar lo que abordaremos; lo importante es que estés dispuesta a transformarte.
Javiera Chávez Castillo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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170 La Serena
Por lo demás, mi visión integradora me ha llevado a trabajar tanto en ámbitos de salud y educación, por lo cual constantemente me encuentro actualizando en nuevos aspectos del área de la psicología como: autoestima, identidad, duelo, regulación emocional y habilidades socioemocionales.
Bienvenidos/as a mi perfil profesional, mi nombre es Javiera Chávez soy Psicóloga con orientación clínica en Terapia Cognitiva Conductual egresada de la Universidad Central de Chile llevo más de 5 años ejerciendo tanto en el sector público como privado. Además, soy profesora de Hatha/Vinyasa Yoga por lo cual promuevo una visión integral de nuestra salud. Por hoy me dedico a la atención psicoterapéutica en el área infanto-juvenil y adultos. En temáticas asociadas a la separación/divorcio de padres, crianza respetuosa, orientación vocacional, estrés, trastornos ansiosos y depresivos, etc.
Por lo demás, mi visión integradora me ha llevado a trabajar tanto en ámbitos de salud y educación, por lo cual constantemente me encuentro actualizando en nuevos aspectos del área de la psicología como: autoestima, identidad, duelo, regulación emocional y habilidades socioemocionales.
Bienvenidos/as a mi perfil profesional, mi nombre es Javiera Chávez soy Psicóloga con orientación clínica en Terapia Cognitiva Conductual egresada de la Universidad Central de Chile llevo más de 5 años ejerciendo tanto en el sector público como privado. Además, soy profesora de Hatha/Vinyasa Yoga por lo cual promuevo una visión integral de nuestra salud. Por hoy me dedico a la atención psicoterapéutica en el área infanto-juvenil y adultos. En temáticas asociadas a la separación/divorcio de padres, crianza respetuosa, orientación vocacional, estrés, trastornos ansiosos y depresivos, etc.
Acompañamiento psicoterapéutico a adolescentes y adultos que presenten dificultades para enfrentar transiciones vitales, regulación emocional, habilidades sociales, vínculos, autoestima, duelo, angustia, ansiedad, fobias, trauma, etc. que deseen reconectar con su autenticidad en busca del bienestar psicológico.
Acompañamiento psicoterapéutico a adolescentes y adultos que presenten dificultades para enfrentar transiciones vitales, regulación emocional, habilidades sociales, vínculos, autoestima, duelo, angustia, ansiedad, fobias, trauma, etc. que deseen reconectar con su autenticidad en busca del bienestar psicológico.
Maite Bravo Vallejos
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
170 La Serena (Solo online)
Trabajo con adolescentes y personas adultas, abordando temáticas relacionadas con autoestima y autoaceptación, ansiedad y ataques de pánico, depresión, obsesiones y cómo enfrentarlas, problemas de adaptación y desmotivación en diversas áreas, estrés desde distintos ámbitos, agorafobia y ansiedad social, entre otros aspectos por los que pueden consultar.
¡Bienvenida/o a este espacio! Mi nombre es Maite Bravo y soy psicóloga que trabaja desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones, donde la idea es esforzarnos en conjunto (psicóloga-paciente) en conseguir los objetivos terapéuticos que puedan dar soluciones al problema que estén viviendo. Promuevo un proceso grato, desde la empatía y sin juzgar, otorgando un espacio de confianza y comodidad. Me enfoco en ser una ayuda desde mis herramientas terapéuticas para potenciar tus recursos y que así puedas abordar lo que te afecta desde otra perspectiva.
Trabajo con adolescentes y personas adultas, abordando temáticas relacionadas con autoestima y autoaceptación, ansiedad y ataques de pánico, depresión, obsesiones y cómo enfrentarlas, problemas de adaptación y desmotivación en diversas áreas, estrés desde distintos ámbitos, agorafobia y ansiedad social, entre otros aspectos por los que pueden consultar.
¡Bienvenida/o a este espacio! Mi nombre es Maite Bravo y soy psicóloga que trabaja desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones, donde la idea es esforzarnos en conjunto (psicóloga-paciente) en conseguir los objetivos terapéuticos que puedan dar soluciones al problema que estén viviendo. Promuevo un proceso grato, desde la empatía y sin juzgar, otorgando un espacio de confianza y comodidad. Me enfoco en ser una ayuda desde mis herramientas terapéuticas para potenciar tus recursos y que así puedas abordar lo que te afecta desde otra perspectiva.
Pacientes que les han recomendado terapia DBT, por adicciones a sustancias, diagnósico TLP, desresgulaciones emocionales, dificultades relacionales entre padres e hijos, ideas o acciones autolesivas y/o intentos de suicidio. Padres que quieren mejorar la relación con hijos adolescentes. Personas sin acceso a terapia por distancia geográfica o por falta de tiempo para trasladarse. Hipnosis Clínica para tratar fobias, problemas de autoestima, tratornos de ansiedad, traumas de apego y dificultades en la mentalización.
Pacientes que les han recomendado terapia DBT, por adicciones a sustancias, diagnósico TLP, desresgulaciones emocionales, dificultades relacionales entre padres e hijos, ideas o acciones autolesivas y/o intentos de suicidio. Padres que quieren mejorar la relación con hijos adolescentes. Personas sin acceso a terapia por distancia geográfica o por falta de tiempo para trasladarse. Hipnosis Clínica para tratar fobias, problemas de autoestima, tratornos de ansiedad, traumas de apego y dificultades en la mentalización.
Carola Torres Silva (Atención Online)
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
170 La Serena (Solo online)
Hola!, mi nombre es Carola Torres Silva, trabajo con adolescentes y adultos desde hace 20 años. Cuento con Diplomado en Psicología Estratégica Breve. Busco ayudarte con tus necesidades, entendiendo que cada persona es distinta y cuenta con distintos recursos y fortalezas. Trabajo principalmente, apoyando el fortalecimiento de autoestima, enfrentamiento de distintas crisis vitales y otros desafíos personales. El propósito es comprender tu mirada, y ayudarte a transitar por alternativas de solución distintas a las que has utilizado actualmente, todo en un entorno de confianza y aceptación. Más información en; www.pscarolatorress.cl
Hola!, mi nombre es Carola Torres Silva, trabajo con adolescentes y adultos desde hace 20 años. Cuento con Diplomado en Psicología Estratégica Breve. Busco ayudarte con tus necesidades, entendiendo que cada persona es distinta y cuenta con distintos recursos y fortalezas. Trabajo principalmente, apoyando el fortalecimiento de autoestima, enfrentamiento de distintas crisis vitales y otros desafíos personales. El propósito es comprender tu mirada, y ayudarte a transitar por alternativas de solución distintas a las que has utilizado actualmente, todo en un entorno de confianza y aceptación. Más información en; www.pscarolatorress.cl
Camila Paz Ramirez Silva
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
2 recomendaciones
170 La Serena
Trabajo con autoestima, ansiedad, depresión, relaciones de pareja, trauma, heridas infantiles y desarrollo personal.
Mi nombre es Camila Paz. Mi misión es acompañar a personas en su proceso de autoconocimiento y en la incorporación de herramientas que les permitan relacionarse de manera más sana consigo mismas y con su entorno. Mi enfoque es Integrativo, es decir, considero los distintos aspectos del ser -mente, cuerpo, energía - y utilizo herramientas provenientes de diversas metodologías terapéuticas según la necesidad de cada persona.
Trabajo con autoestima, ansiedad, depresión, relaciones de pareja, trauma, heridas infantiles y desarrollo personal.
Mi nombre es Camila Paz. Mi misión es acompañar a personas en su proceso de autoconocimiento y en la incorporación de herramientas que les permitan relacionarse de manera más sana consigo mismas y con su entorno. Mi enfoque es Integrativo, es decir, considero los distintos aspectos del ser -mente, cuerpo, energía - y utilizo herramientas provenientes de diversas metodologías terapéuticas según la necesidad de cada persona.
Hola, mi nombre es Carlos. Soy psicólogo clínico, egresado de Magíster en Psicología Clínica de Adultos con especialización de postítulo en Psicoterapia Gestáltica, Logoterapia y Análisis Existencial. Cuento con más de 12 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos a adultos y adolescentes que estén pasando por distintos problemas de salud mental y dificultades que les generan sufrimiento en las diferentes áreas de su vida. Particular foco en temáticas ligadas al trauma, ansiedad (angustia), TEPT, crisis de pánico, depresión, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, trastornos de la personalidad, entre otros.
Hola, mi nombre es Carlos. Soy psicólogo clínico, egresado de Magíster en Psicología Clínica de Adultos con especialización de postítulo en Psicoterapia Gestáltica, Logoterapia y Análisis Existencial. Cuento con más de 12 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos a adultos y adolescentes que estén pasando por distintos problemas de salud mental y dificultades que les generan sufrimiento en las diferentes áreas de su vida. Particular foco en temáticas ligadas al trauma, ansiedad (angustia), TEPT, crisis de pánico, depresión, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, trastornos de la personalidad, entre otros.
Algunas de las áreas en las que puedo apoyarte incluyen temas como: autoestima, estrés, duelo, ansiedad, bienestar, autoconocimiento y situaciones de crisis.
¡Hola! Mi nombre es Marcela Robles, realizo atención psicológica clínica individual, en modalidad online/presencial a jóvenes y adultas/os a partir de los 18 años. Creo que el espacio terapéutico es y debe ser construido conjuntamente, donde tú seas la/el protagonista de tu propia historia. Mi rol como terapeuta es acompañarte en potenciar la capacidad de encontrar y reconocer tus propias herramientas, ayudándote en este camino desde los pilares del respeto y la empatía, dejando de lado los prejuicios y promoviendo tu propio bienestar.
Algunas de las áreas en las que puedo apoyarte incluyen temas como: autoestima, estrés, duelo, ansiedad, bienestar, autoconocimiento y situaciones de crisis.
¡Hola! Mi nombre es Marcela Robles, realizo atención psicológica clínica individual, en modalidad online/presencial a jóvenes y adultas/os a partir de los 18 años. Creo que el espacio terapéutico es y debe ser construido conjuntamente, donde tú seas la/el protagonista de tu propia historia. Mi rol como terapeuta es acompañarte en potenciar la capacidad de encontrar y reconocer tus propias herramientas, ayudándote en este camino desde los pilares del respeto y la empatía, dejando de lado los prejuicios y promoviendo tu propio bienestar.
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¿Cuándo debe una persona buscar terapia para la baja autoestima?
Cuando los problemas de autoestima comienzan a interrumpir el funcionamiento diario saludable de un individuo, puede ser un buen momento para buscar terapia. Si una persona descubre que no se relaciona con amigos por temor a ser juzgada, no completa las tareas laborales porque no cree que sea capaz, o no encuentra el amor romántico porque siente que no es digno de él, un psicólogo puede ser capaz de ayudar.
¿Cuáles son las señales de baja autoestima?
La baja autoestima es un problema común que puede afectar el bienestar mental y emocional de una persona. Algunos signos comunes de baja autoestima incluyen diálogo interno negativo, perfeccionismo, ansiedad social, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites, complacer a las personas y otros. No creer en uno mismo o nuestras habilidades y la sensación de no ser digno o merecedor subyacen a la mayoría de estas características.
¿Qué causa la baja autoestima?
Los sentimientos de baja autoestima pueden comenzar en la infancia o la edad adulta. Ser criado por un padre muy crítico o crecer sintiendo una desaprobación constante puede permanecer con una persona hasta la edad adulta. Los problemas específicos en la edad adulta también pueden ser una causa de baja autoestima. Una relación infeliz, un trabajo disfuncional o una experiencia escolar pueden afectar los sentimientos de autoestima de una persona.
¿Cómo puede mejorar la autoestima la terapia?
Los psicólogos pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos que mantienen al paciente atrapado en un bucle de diálogo interno destructivo y desarrollar habilidades de afrontamiento para cambiar la voz en su cabeza. Un psicólogo puede ayudar con el establecimiento de objetivos, de modo que los pacientes puedan mantener esa línea y generar confianza al completar con éxito el trabajo del que están orgullosos. Entrenar a un paciente sobre cómo comunicarse mejor puede mejorar las relaciones. Estas habilidades pueden hacer que una persona con baja autoestima se sienta empoderada y viva con menos miedo.