Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Concepción
Sofía Rodríguez Cárdenas
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Hola, mi nombre es Sofía, psicóloga clínica, brindo psicoterapia individual a personas adultas de forma online, de lunes a viernes. Tengo experiencia en intervención reparatoria en víctimas de violencia en relaciones de parejas, intervención en ansiedad, depresión, estrés y trauma. En conjunto trabajaremos desde el enfoque Cognitivo Conductual, adaptándonos siempre a tu perfil y necesidades personales, con la finalidad de trabajar en tu bienestar psicológico. Desde mi experiencia de intervención también se encuentra la gestión emocional, conductual, resignificación y psicodiagnósticos en depresión, ansiedad y trauma.
Hola, mi nombre es Sofía, psicóloga clínica, brindo psicoterapia individual a personas adultas de forma online, de lunes a viernes. Tengo experiencia en intervención reparatoria en víctimas de violencia en relaciones de parejas, intervención en ansiedad, depresión, estrés y trauma. En conjunto trabajaremos desde el enfoque Cognitivo Conductual, adaptándonos siempre a tu perfil y necesidades personales, con la finalidad de trabajar en tu bienestar psicológico. Desde mi experiencia de intervención también se encuentra la gestión emocional, conductual, resignificación y psicodiagnósticos en depresión, ansiedad y trauma.
Puedo ayudar a través de una terapia enfocada en soluciones, aprovechando mis especialidades en terapia sistémica breve y terapia cognitivo-conductual.
¡Hola a todos! Soy Yaritza Rocha Salazar, psicóloga clínica con una profunda pasión por ayudar a las personas a superar desafíos emocionales y a alcanzar su mejor versión. Mi enfoque se centra en la terapia cognitiva conductual y terapia breve, métodos probados que pueden llevar a cambios significativos en un período relativamente corto. Entiendo que cada individuo es único, y abordo cada caso con empatía y una escucha genuina. Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde juntos podamos explorar soluciones a tus preocupaciones.
Puedo ayudar a través de una terapia enfocada en soluciones, aprovechando mis especialidades en terapia sistémica breve y terapia cognitivo-conductual.
¡Hola a todos! Soy Yaritza Rocha Salazar, psicóloga clínica con una profunda pasión por ayudar a las personas a superar desafíos emocionales y a alcanzar su mejor versión. Mi enfoque se centra en la terapia cognitiva conductual y terapia breve, métodos probados que pueden llevar a cambios significativos en un período relativamente corto. Entiendo que cada individuo es único, y abordo cada caso con empatía y una escucha genuina. Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde juntos podamos explorar soluciones a tus preocupaciones.
Mourine Vásquez Alegría
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
2 recomendaciones
403 Concepción
¡Hola, soy Morín! brindo psicoterapia individual en adultos de Lunes a Sábado. Poseo experiencia en intervención reparatoria en víctimas de violencia relacional y en tratamiento a psicodiagnósticos relacionados con trauma, estrés, obsesiones y compulsiones, ansiedad y depresión. Mi enfoque de intervención, se basa en perspectiva de género y la co-construcción de objetivos terapéuticos buscando estrategias que se adapten a tu perfil y necesidades para ir en busca de tu bienestar mental mediante la terapia Cognitivo Conductual. Te garantizo un espacio de confianza, cálido, cómodo y seguro.
¡Hola, soy Morín! brindo psicoterapia individual en adultos de Lunes a Sábado. Poseo experiencia en intervención reparatoria en víctimas de violencia relacional y en tratamiento a psicodiagnósticos relacionados con trauma, estrés, obsesiones y compulsiones, ansiedad y depresión. Mi enfoque de intervención, se basa en perspectiva de género y la co-construcción de objetivos terapéuticos buscando estrategias que se adapten a tu perfil y necesidades para ir en busca de tu bienestar mental mediante la terapia Cognitivo Conductual. Te garantizo un espacio de confianza, cálido, cómodo y seguro.
Cuento con formación específica en Terapia Sistémica en población adulta, detección temprana de deterioro cognitivo, y en el abordaje de dificultades educativas de personas con Condición del Espectro Autista.
¡Hola!, soy un psicólogo chileno graduado de la Universidad de Concepción. Atiendo personas adultas y a niños, niñas, y adolescentes con necesidades educativas especiales. Conmigo encontrarás un espacio seguro donde tu salud mental es prioridad, y donde trabajaremos en base a objetivos acordados contigo respecto a la problemática que te aqueja, abordándola con prácticas respaldadas por su debida evidencia científica actualizada.
Cuento con formación específica en Terapia Sistémica en población adulta, detección temprana de deterioro cognitivo, y en el abordaje de dificultades educativas de personas con Condición del Espectro Autista.
¡Hola!, soy un psicólogo chileno graduado de la Universidad de Concepción. Atiendo personas adultas y a niños, niñas, y adolescentes con necesidades educativas especiales. Conmigo encontrarás un espacio seguro donde tu salud mental es prioridad, y donde trabajaremos en base a objetivos acordados contigo respecto a la problemática que te aqueja, abordándola con prácticas respaldadas por su debida evidencia científica actualizada.
La terapia que ofrezco se basa principalmente en el modelo Cognitivo Conductual, este enfoque cuenta con robusta evidencia en torno a su eficacia.
Amo hacer psicoterapia, a pesar de lo duro que es verte llegar mal o aproblemado/a, tengo la convicción que juntos encontraremos la forma de resolverlo y aprender de ello. Mi objetivo es ayudarte a entender lo que ocurre, implementar estrategias que permitan disminuir el malestar y finalmente asegurarme de que esto sea un aprendizaje que fortalezca tu resiliencia.
La terapia que ofrezco se basa principalmente en el modelo Cognitivo Conductual, este enfoque cuenta con robusta evidencia en torno a su eficacia.
Amo hacer psicoterapia, a pesar de lo duro que es verte llegar mal o aproblemado/a, tengo la convicción que juntos encontraremos la forma de resolverlo y aprender de ello. Mi objetivo es ayudarte a entender lo que ocurre, implementar estrategias que permitan disminuir el malestar y finalmente asegurarme de que esto sea un aprendizaje que fortalezca tu resiliencia.
Daniela Santander Saavedra
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
10 recomendaciones
403 Concepción
Mi enfoque se basa en el modelo cognitivo-conductual, y trabajo desde una perspectiva de género, ofreciendo espacio seguro para comunidad lgtbq+.
Mi enfoque se distingue por la empatía, la confianza y la comodidad que brindo a mis consultantes. Utilizo la escucha activa y proporciono herramientas prácticas como principales elementos para ofrecer ayuda terapéutica.
Mi enfoque se basa en el modelo cognitivo-conductual, y trabajo desde una perspectiva de género, ofreciendo espacio seguro para comunidad lgtbq+.
Mi enfoque se distingue por la empatía, la confianza y la comodidad que brindo a mis consultantes. Utilizo la escucha activa y proporciono herramientas prácticas como principales elementos para ofrecer ayuda terapéutica.
Soy una psicóloga que puede brindarte una escucha activa, trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo conductual y terapia breve centrada en soluciones. Mi consultorio está ubicado en pleno centro del gran Concepción, cerca de los tribunales de justicia.
Soy una psicóloga que puede brindarte una escucha activa, trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo conductual y terapia breve centrada en soluciones. Mi consultorio está ubicado en pleno centro del gran Concepción, cerca de los tribunales de justicia.
Paula Contreras Aravena
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Con un enfoque terapéutico personalizado, combino la eficacia del modelo cognitivo conductual con lo mejor de otras corrientes psicológicas científicas.
¿Te encuentras a menudo atrapado/a en un ciclo de pensamientos que no te deja descansar, viviendo en un estado de preocupación constante? ¿Te criticas duramente a ti mismo/a cuando enfrentas errores o fracasos, sintiendo que nunca estás a la altura? ¿Te sientes constantemente abrumado/a por las presiones del día a día, como si estuvieras luchando para mantener la cabeza fuera del agua? ¿Las experiencias dolorosas de tu infancia siguen afectándote, impidiéndote avanzar plenamente en la vida? ¿O quizás despiertas sintiéndote sin propósito o desmotivado/a para enfrentar tu jornada, como si te faltara la chispa que antes te impulsaba?
Con un enfoque terapéutico personalizado, combino la eficacia del modelo cognitivo conductual con lo mejor de otras corrientes psicológicas científicas.
¿Te encuentras a menudo atrapado/a en un ciclo de pensamientos que no te deja descansar, viviendo en un estado de preocupación constante? ¿Te criticas duramente a ti mismo/a cuando enfrentas errores o fracasos, sintiendo que nunca estás a la altura? ¿Te sientes constantemente abrumado/a por las presiones del día a día, como si estuvieras luchando para mantener la cabeza fuera del agua? ¿Las experiencias dolorosas de tu infancia siguen afectándote, impidiéndote avanzar plenamente en la vida? ¿O quizás despiertas sintiéndote sin propósito o desmotivado/a para enfrentar tu jornada, como si te faltara la chispa que antes te impulsaba?
Psicóloga especialista en tratamiento Cognitivo Conductual y Psicoterapia sistémica breve, busco las mejores técnicas para poder ayudarte y que seamos un equipo para poder resolver los conflictos que necesites resolver, además de brindarte un espacio de confianza, seguridad y cuidado para ti.
Psicóloga especialista en tratamiento Cognitivo Conductual y Psicoterapia sistémica breve, busco las mejores técnicas para poder ayudarte y que seamos un equipo para poder resolver los conflictos que necesites resolver, además de brindarte un espacio de confianza, seguridad y cuidado para ti.
Mi enfoque terapéutico es cognitivo conductual, con uso de diferentes técnicas o herramientas según las necesidades del consultante.
Atenciones dirigidas a adolescentes y adultos. Tengo mucha disposición y compromiso para ayudarte a encontrar tu bienestar. Para mayor información puedes contactarme por Whatsapp: +56 9 7392 5823.
Mi enfoque terapéutico es cognitivo conductual, con uso de diferentes técnicas o herramientas según las necesidades del consultante.
Atenciones dirigidas a adolescentes y adultos. Tengo mucha disposición y compromiso para ayudarte a encontrar tu bienestar. Para mayor información puedes contactarme por Whatsapp: +56 9 7392 5823.
Uso enfoques terapéuticos basados en la psicología cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso.
Soy una psicóloga clínica apasionada y comprometida con el bienestar emocional y el desarrollo personal de mis pacientes. Cuento con una sólida formación y experiencia de 17 años en diversas áreas de la psicología clínica, mi objetivo es brindar un ambiente cálido y seguro en el que los individuos puedan explorar y superar los desafíos emocionales que enfrentan. A través de un enfoque integrador y basado en la evidencia, me dedico a ofrecer terapia individual y personalizada que se adapte a las necesidades únicas de cada persona.
Uso enfoques terapéuticos basados en la psicología cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso.
Soy una psicóloga clínica apasionada y comprometida con el bienestar emocional y el desarrollo personal de mis pacientes. Cuento con una sólida formación y experiencia de 17 años en diversas áreas de la psicología clínica, mi objetivo es brindar un ambiente cálido y seguro en el que los individuos puedan explorar y superar los desafíos emocionales que enfrentan. A través de un enfoque integrador y basado en la evidencia, me dedico a ofrecer terapia individual y personalizada que se adapte a las necesidades únicas de cada persona.
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Sofía Rodríguez Cárdenas
Yaritza Rocha Salazar
Patricio Salas Zamorano
Psicología y Mente
Aline Cárdenas Peña
Carola Navarrete Kelly
Valentina González Glena
Alicia Delgado Hormazábal
Brenda Fuentes Palacios
Alejandro Echeverría Rocha
Celia Paola Sepúlveda Moyano
Paola Pallavicini Gárate
Francisca Godoy Guzmán
Natalie Kim Manqui Manfé
Yidaki Valenzuela López
Paola Maringer Chait
Sexóloga Katherine Cumin
Transformación a través de la Terapia Holística
Daniela Díaz Arriaza
Catalina González Agurto
Patrick Fisk Garrido
María Belén Bravo Villegas
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Un buen psicólogo comprende y sabe que las personas estamos siempre en un proceso continuo de crecimiento y construcción, nos adaptamos a las necesidades que se presentan, por lo mismo te ofrezco trabajar desde el enfoque Cognitivo Conductual y fomentar el cambio de pensamiento.
Bienvenida/o y gracias por estar acá. Soy María Belén, Psicóloga clínica y educacional. Enfocada en la atención de diversas temáticas, como estar control de las emociones, desarrollo de habilidades, modificar hábitos negativos, liberarse del vacío interior, sentirse bien consigo mismo, aumentar autoconocimiento, inhibir trampas mentales, hasta trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de alimentación, Fobias, ataques de ira, problemas para dormir, Estrés, dolor persistente y muchos otros.
Un buen psicólogo comprende y sabe que las personas estamos siempre en un proceso continuo de crecimiento y construcción, nos adaptamos a las necesidades que se presentan, por lo mismo te ofrezco trabajar desde el enfoque Cognitivo Conductual y fomentar el cambio de pensamiento.
Bienvenida/o y gracias por estar acá. Soy María Belén, Psicóloga clínica y educacional. Enfocada en la atención de diversas temáticas, como estar control de las emociones, desarrollo de habilidades, modificar hábitos negativos, liberarse del vacío interior, sentirse bien consigo mismo, aumentar autoconocimiento, inhibir trampas mentales, hasta trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de alimentación, Fobias, ataques de ira, problemas para dormir, Estrés, dolor persistente y muchos otros.
Soy Carolina Cancino, psicóloga clínica especializada en personas mayores de 18 años, y ofrezco psicoterapia online. Mi enfoque integrativo combina la terapia cognitivo-conductual con técnicas de tercera generación, permitiéndome abordar temas como depresión, ansiedad, autoestima y orientación vocacional, entre otros. Creo firmemente que la terapia debe ser un espacio seguro y libre de juicios, donde puedas expresarte con libertad. Mi consulta es inclusiva y respetuosa, garantizando un ambiente acogedor para todos. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar
Soy Carolina Cancino, psicóloga clínica especializada en personas mayores de 18 años, y ofrezco psicoterapia online. Mi enfoque integrativo combina la terapia cognitivo-conductual con técnicas de tercera generación, permitiéndome abordar temas como depresión, ansiedad, autoestima y orientación vocacional, entre otros. Creo firmemente que la terapia debe ser un espacio seguro y libre de juicios, donde puedas expresarte con libertad. Mi consulta es inclusiva y respetuosa, garantizando un ambiente acogedor para todos. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia el bienestar
Tengo un Magister en la corriente Cognitivo Post Racionalista, pero considero que cada persona es un mundo y no tengo miedo a utilizar diferentes herramientas.
Todos muchas veces pasamos por momentos donde necesitamos una guía o alguien que nos de una diferente perspectiva. Mi trabajo como Terapeuta es no mostrarte el camino, sino acompañarte en el proceso y darte herramientas para que puedas descubrir tu mejor versión, que más allá de los problemas o traumas que todos tenemos.. Está ahí dentro de todos.
Tengo un Magister en la corriente Cognitivo Post Racionalista, pero considero que cada persona es un mundo y no tengo miedo a utilizar diferentes herramientas.
Todos muchas veces pasamos por momentos donde necesitamos una guía o alguien que nos de una diferente perspectiva. Mi trabajo como Terapeuta es no mostrarte el camino, sino acompañarte en el proceso y darte herramientas para que puedas descubrir tu mejor versión, que más allá de los problemas o traumas que todos tenemos.. Está ahí dentro de todos.
Allison Ávila Labrín
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Con un enfoque cognitivo-conductual y terapia breve.
Tengo experiencia en ayudar a enfrentar desafíos como la baja autoestima, el empoderamiento personal y la resolución de problemas, brindándote herramientas efectivas para mejorar tu bienestar. Agenda una sesión y comencemos juntos este proceso.
Con un enfoque cognitivo-conductual y terapia breve.
Tengo experiencia en ayudar a enfrentar desafíos como la baja autoestima, el empoderamiento personal y la resolución de problemas, brindándote herramientas efectivas para mejorar tu bienestar. Agenda una sesión y comencemos juntos este proceso.
Ofrezco terapia basada en evidencia, EMDR y Cognitivo Conductual, terapia con la cual he ayudado a cientos de pacientes a mejorar su calidad de vida y resolver los problemas que obstaculizan su bienestar.
Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Soy terapeuta EMDR Nivel I y II formado en Cetaps y Terapeuta Cognitivo Conductual formado en la Universidad de Chile. Tambien tengo formación en Terapia de Aceptación y Compromiso. Si quieres una terapia en donde se vean cambios rápidos y duraderos, y que trabajen profundamente tanto con la mente como con el cuerpo, entonces la terapia que ofrezco es para ti.
Ofrezco terapia basada en evidencia, EMDR y Cognitivo Conductual, terapia con la cual he ayudado a cientos de pacientes a mejorar su calidad de vida y resolver los problemas que obstaculizan su bienestar.
Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Soy terapeuta EMDR Nivel I y II formado en Cetaps y Terapeuta Cognitivo Conductual formado en la Universidad de Chile. Tambien tengo formación en Terapia de Aceptación y Compromiso. Si quieres una terapia en donde se vean cambios rápidos y duraderos, y que trabajen profundamente tanto con la mente como con el cuerpo, entonces la terapia que ofrezco es para ti.
Oscar Anguita López, psicólogo.
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Psicólogo con enfoque sistemico y cognitivo conductual.
Profesional con experiencia evaluación, diagnóstico e intervención de mujeres víctimas de violencia intrafamiliar, experiencia en evaluación clínica de adultos, a nivel particular en centros privados. Adicionalmente poseo experiencia desarrollando procedimientos clínicos y educacionales con el objetivo de brindar atención personalizada a cada usuario.
Psicólogo con enfoque sistemico y cognitivo conductual.
Profesional con experiencia evaluación, diagnóstico e intervención de mujeres víctimas de violencia intrafamiliar, experiencia en evaluación clínica de adultos, a nivel particular en centros privados. Adicionalmente poseo experiencia desarrollando procedimientos clínicos y educacionales con el objetivo de brindar atención personalizada a cada usuario.
Belén Monserrat Flaquer Cornejo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Identifico problemáticas y las abordo desde diferentes dimensiones, utilizando técnicas corporales, mindfulness, meditación, junto con enfoques más tradicionales como la terapia cognitivo-conductual, entre otras; para un tratamiento completo y efectivo.
¡Hola! Soy Belén :) Psicóloga humanista e instructora de yoga. Creo en el poder de las conexiones humana y en la importancia de un espacio seguro y sin juicio donde puedas explorar, sanar y reencontrarte contigo. ¡Eres experta/o en tu vida! Te puedo ayudar a reconocer esa sabiduría para que alcances tu bienestar mental, físico y emocional con aceptación y autocompasión, siempre de una manera integral. Encantada resuelvo cualquier duda, me puedes escribir al Whatsapp 1 778 235 7875
Identifico problemáticas y las abordo desde diferentes dimensiones, utilizando técnicas corporales, mindfulness, meditación, junto con enfoques más tradicionales como la terapia cognitivo-conductual, entre otras; para un tratamiento completo y efectivo.
¡Hola! Soy Belén :) Psicóloga humanista e instructora de yoga. Creo en el poder de las conexiones humana y en la importancia de un espacio seguro y sin juicio donde puedas explorar, sanar y reencontrarte contigo. ¡Eres experta/o en tu vida! Te puedo ayudar a reconocer esa sabiduría para que alcances tu bienestar mental, físico y emocional con aceptación y autocompasión, siempre de una manera integral. Encantada resuelvo cualquier duda, me puedes escribir al Whatsapp 1 778 235 7875
Karen Retamal Medina
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
403 Concepción (Solo online)
Hola! Soy Karen y soy Psicóloga clínica de profesión, el resto del tiempo una persona neuro divergente. Desarrollo procesos de psicoterapia, acompañamiento y psico evaluación desde la corrientes cognitivo conductual y posracionalista para adultos y adolescentes (+15) en formato online. A su vez, realizo informes de evaluación con fines diagnósticos y jurídicos.
Hola! Soy Karen y soy Psicóloga clínica de profesión, el resto del tiempo una persona neuro divergente. Desarrollo procesos de psicoterapia, acompañamiento y psico evaluación desde la corrientes cognitivo conductual y posracionalista para adultos y adolescentes (+15) en formato online. A su vez, realizo informes de evaluación con fines diagnósticos y jurídicos.
Trabajo con un enfoque integral, utilizando según el motivo de consulta técnicas vinculadas a lo cognitivo, sistémico, el psicoanálisis, el humanismo.
Atiendo Adultos, psicoterapia individual y de pareja. Creo que lo mas importante es poder construir junto con el cliente un espacio adecuado de trabajo e intercambio para poder enfrentar los desafíos y objetivos que se construyen desde la experiencia clínica y la necesidad personal del consultante. Muchas veces estamos condicionados por historias familiares, desde la psicoterapia es posible aprender y lograr tomar decisiones libres y autónomas.
Trabajo con un enfoque integral, utilizando según el motivo de consulta técnicas vinculadas a lo cognitivo, sistémico, el psicoanálisis, el humanismo.
Atiendo Adultos, psicoterapia individual y de pareja. Creo que lo mas importante es poder construir junto con el cliente un espacio adecuado de trabajo e intercambio para poder enfrentar los desafíos y objetivos que se construyen desde la experiencia clínica y la necesidad personal del consultante. Muchas veces estamos condicionados por historias familiares, desde la psicoterapia es posible aprender y lograr tomar decisiones libres y autónomas.
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¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.