Psicólogos especialistas en Ansiedad en La Plata

Foto de Mauro Esteban Gómez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Mauro Esteban Gómez
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1900 La Plata
La ansiedad y la depresión tornan al mundo caótico y perdemos la capacidad de ver un mejor mañana, como humanos somos dependientes de la calidez de una escucha que no nos juzga y busca nuestro bienestar.
Me presento, mi nombre es Mauro Gómez, psicólogo de profesión, tanto en el ámbito de la salud mental como en el campo de la psicología laboral, y me dedico a ayudar a las personas a encontrar las respuestas que buscan para organizar su vida, orientarlos en sus metas, mejorar sus vinculos, y manejar de una mejor manera sus emociones, sus duelos, encontrando aquellos deseos que los orientan en la vida, los acontecimientos que le dieron forma a su modo de ver el mundo y como esta, la forma que tenemos de actuar sobre este.
La ansiedad y la depresión tornan al mundo caótico y perdemos la capacidad de ver un mejor mañana, como humanos somos dependientes de la calidez de una escucha que no nos juzga y busca nuestro bienestar.
Me presento, mi nombre es Mauro Gómez, psicólogo de profesión, tanto en el ámbito de la salud mental como en el campo de la psicología laboral, y me dedico a ayudar a las personas a encontrar las respuestas que buscan para organizar su vida, orientarlos en sus metas, mejorar sus vinculos, y manejar de una mejor manera sus emociones, sus duelos, encontrando aquellos deseos que los orientan en la vida, los acontecimientos que le dieron forma a su modo de ver el mundo y como esta, la forma que tenemos de actuar sobre este.
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Foto de Victoria Grilli, Lic. en Psicología, Psicólogo
Victoria Grilli
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1900 La Plata
Me llamo Victoria Grilli, hace años construí el espacio de Psicología de la Mujer y Mujeres Autoinmunes.Atiendo mujeres con diversos síntomas y enfermedades autoinmunes ginecologicos, dermatologicos,ansiedad, angustia. Procesos de duelo,etc. Argentina y exterior.
Me llamo Victoria Grilli, hace años construí el espacio de Psicología de la Mujer y Mujeres Autoinmunes.Atiendo mujeres con diversos síntomas y enfermedades autoinmunes ginecologicos, dermatologicos,ansiedad, angustia. Procesos de duelo,etc. Argentina y exterior.
0221 42... Mostrar número
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Foto de Dr. Adrian Omar Ramírez, Dr. en Psicología, Psicólogo
Dr. Adrian Omar Ramírez
Psicólogo, Dr. en Psicología
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B1900 La Plata  (Solo online)
Me especializo en el tratamiento de la procrastinación, crisis vitales (mediana edad, cambio laboral, separaciones), los problemas asociados a la ansiedad, y en la adquisición y consolidación de hábitos saludables.
¡Hola! Soy Adrian, Dr. y Lic. en Psicología: quiero acompañarte a tener una vida más libre encaminada a aquellas cosas que realmente te importan. He asistido a numerosas personas con problemas de ansiedad, depresión, crisis vitales y procrastinación y puedo asegurarte que hay una vida distinta al alcance de tu mano. Me encantaría poder ayudarte a que liberes la energía que está anudada en tu sufrimiento, para que puedas usarla en provecho de una vida más conectada con lo que realmente deseas.
Me especializo en el tratamiento de la procrastinación, crisis vitales (mediana edad, cambio laboral, separaciones), los problemas asociados a la ansiedad, y en la adquisición y consolidación de hábitos saludables.
¡Hola! Soy Adrian, Dr. y Lic. en Psicología: quiero acompañarte a tener una vida más libre encaminada a aquellas cosas que realmente te importan. He asistido a numerosas personas con problemas de ansiedad, depresión, crisis vitales y procrastinación y puedo asegurarte que hay una vida distinta al alcance de tu mano. Me encantaría poder ayudarte a que liberes la energía que está anudada en tu sufrimiento, para que puedas usarla en provecho de una vida más conectada con lo que realmente deseas.
0351 65... Mostrar número
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Foto de Julio C. Sotelo, Dr. en Psicología, Psicoterapeuta
Julio C. Sotelo
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
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B1900 La Plata  (Solo online)
Ansiedad, tristeza, soledad, sensación de no encontrarle sentido a lo que hacés, culpa, inseguridad, conflicto c/otrxs, estrés, agresividad, sensación de estancamiento: sentís alguno de estos malestares? Hay abordajes terapéuticos efectivos y de corto plazo para resolver esas dificultades. Ayudo a personas con problemas emocionales (estrés, ansiedad, miedo, culpa, tristeza, timidez, etc.), pensamientos negativos, baja autoestima, autoexigencia excesiva, conflictos interpersonales, etc.
Ansiedad, tristeza, soledad, sensación de no encontrarle sentido a lo que hacés, culpa, inseguridad, conflicto c/otrxs, estrés, agresividad, sensación de estancamiento: sentís alguno de estos malestares? Hay abordajes terapéuticos efectivos y de corto plazo para resolver esas dificultades. Ayudo a personas con problemas emocionales (estrés, ansiedad, miedo, culpa, tristeza, timidez, etc.), pensamientos negativos, baja autoestima, autoexigencia excesiva, conflictos interpersonales, etc.
0351 57... Mostrar número
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Foto de Adriana De Luca, Lic. en Psicología, Psicólogo
Adriana De Luca
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1906 La Plata
Podes consultar por ansiedad, depresión, fobias, duelos, problemas vinculares, stress y otros.
Los tiempos difíciles que atravesamos, nos dificultan muchas veces tomar decisiones importantes. Para ello es necesario dar el primer paso. Hacer una consulta para recibir asesoramiento y avanzar con nuestro proyectos de vida. Estoy para escucharte!
Podes consultar por ansiedad, depresión, fobias, duelos, problemas vinculares, stress y otros.
Los tiempos difíciles que atravesamos, nos dificultan muchas veces tomar decisiones importantes. Para ello es necesario dar el primer paso. Hacer una consulta para recibir asesoramiento y avanzar con nuestro proyectos de vida. Estoy para escucharte!
011 514... Mostrar número
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Foto de Maria Arhex, Lic. en Psicología, Psicólogo
Maria Arhex
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1902 La Plata  (Solo online)
Hola, soy Mar! Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual, herramienta altamente efectiva para que abordemos problemas de ansiedad, manejo de emociones, crisis vitales (separaciones, problemas laborales, toma de decisiones) y promover el desarrollo de una autoestima saludable. Mi compromiso es acompañarte en tu camino hacia el crecimiento personal.
Hola, soy Mar! Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual, herramienta altamente efectiva para que abordemos problemas de ansiedad, manejo de emociones, crisis vitales (separaciones, problemas laborales, toma de decisiones) y promover el desarrollo de una autoestima saludable. Mi compromiso es acompañarte en tu camino hacia el crecimiento personal.
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Foto de Daniela Trueba, Lic. en Psicología, Psic., Psicoterapeuta
Daniela Trueba
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, Psic.
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B1900 La Plata  (Solo online)
Soy Lic. en Psicología egresada de la Universidad del Salvador (Argentina). Ofrezco a mis consultantes un espacio de escucha seguro para abordar diversas temáticas como dependencia emocional, ansiedad, autoestima, autoeficacia y estrés, entre otros. Me interesa que quienes llegan a consulta encuentren en las sesiones la oportunidad de comprenderse, escucharse a sí mismos, mejorar su autoestima y desarrollar habilidades para enfrentar desafíos diarios. En mis sesiones, fomento la expresión emocional y proporciono algunas herramientas prácticas según lo que traiga el paciente.
Soy Lic. en Psicología egresada de la Universidad del Salvador (Argentina). Ofrezco a mis consultantes un espacio de escucha seguro para abordar diversas temáticas como dependencia emocional, ansiedad, autoestima, autoeficacia y estrés, entre otros. Me interesa que quienes llegan a consulta encuentren en las sesiones la oportunidad de comprenderse, escucharse a sí mismos, mejorar su autoestima y desarrollar habilidades para enfrentar desafíos diarios. En mis sesiones, fomento la expresión emocional y proporciono algunas herramientas prácticas según lo que traiga el paciente.
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Foto de Dra. Diana Daulte - Salud Mental Pinamar , Psiquiatra
Salud Mental Pinamar
Psiquiatra
Verificado Verificado
B1906 La Plata
Diana Daulte Médica Psiquiatra UBA. MN 120.694 / MP 96.350 Especialista en Infanto Juvenil. Especialista en Salud Mental Pediátrica de 0 a 2 años. Especialista en Autismo. Especialista en Psicofarmacología. Especialista en Neuroimágenes. Especialista en Adicciones. Especialista en Emergencias Psiquiátricas. Atendemos niños, adolescentes y adultos CUD, informes, Carpeta médica, Pericias, Stress laboral, TOC,TEA, TDAH. Si Ud. siente alguno de estos síntomas es necesario recurrir a un médico psiquiatra: Sentimientos de tristeza-Pensamientos confusos- Miedos excesivos- Culpa-Enojo-Abuso de sustancias-Pensamientos...
Diana Daulte Médica Psiquiatra UBA. MN 120.694 / MP 96.350 Especialista en Infanto Juvenil. Especialista en Salud Mental Pediátrica de 0 a 2 años. Especialista en Autismo. Especialista en Psicofarmacología. Especialista en Neuroimágenes. Especialista en Adicciones. Especialista en Emergencias Psiquiátricas. Atendemos niños, adolescentes y adultos CUD, informes, Carpeta médica, Pericias, Stress laboral, TOC,TEA, TDAH. Si Ud. siente alguno de estos síntomas es necesario recurrir a un médico psiquiatra: Sentimientos de tristeza-Pensamientos confusos- Miedos excesivos- Culpa-Enojo-Abuso de sustancias-Pensamientos...
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Foto de Juan Manuel Carranza, Psicólogo
Juan Manuel Carranza
Psicólogo
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6 recomendaciones
B1904 La Plata
Mi nombre es Juan Manuel Carranza, soy psicólogo egresado de la Universidad Nacional de Rosario. Trabajo con adolescentes y adultos, tanto de manera presencial como virtual. Te propongo un espacio en el cual podamos trabajar conjuntamente aquello que te genere sufrimiento, angustia, ansiedad o temor, respetando los tiempos que ese proceso conlleve. Consultas 3412709289
Mi nombre es Juan Manuel Carranza, soy psicólogo egresado de la Universidad Nacional de Rosario. Trabajo con adolescentes y adultos, tanto de manera presencial como virtual. Te propongo un espacio en el cual podamos trabajar conjuntamente aquello que te genere sufrimiento, angustia, ansiedad o temor, respetando los tiempos que ese proceso conlleve. Consultas 3412709289
0341 27... Mostrar número
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Foto de Yanina Gisela Gomez, Psic., Psicólogo
Yanina Gisela Gomez
Psicólogo, Psic.
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1 recomendaciones
B1900 La Plata  (Solo online)
En mi consulta, abordo asuntos como angustia, ansiedad, ausencia o pérdida de sentido, inseguridades, sensación de vacío, tristeza, duelo, adicciones, problemas del sueño y trastornos alimenticios.
Ciertas expectativas y demandas de la sociedad actual pueden generar una sensación de insatisfacción y vacío en nuestras vidas. A veces, nos encontramos luchando por cumplir con imperativos que parecen inalcanzables, lo que puede conducirnos a una rutina vacía de sentido. Así, en lugar de vivir, sobrevivimos, enfrentando la angustia de una vida inauténtica.
En mi consulta, abordo asuntos como angustia, ansiedad, ausencia o pérdida de sentido, inseguridades, sensación de vacío, tristeza, duelo, adicciones, problemas del sueño y trastornos alimenticios.
Ciertas expectativas y demandas de la sociedad actual pueden generar una sensación de insatisfacción y vacío en nuestras vidas. A veces, nos encontramos luchando por cumplir con imperativos que parecen inalcanzables, lo que puede conducirnos a una rutina vacía de sentido. Así, en lugar de vivir, sobrevivimos, enfrentando la angustia de una vida inauténtica.
011 237... Mostrar número
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Foto de Evelyn Holzmann, Lic. en Psicología, Psicólogo
Evelyn Holzmann
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1910 La Plata
Si llegaste acá, es probable que estés buscando resolver conflictos emocionales y mejorar tu salud mental. Mi enfoque está orientado a trabajar en reducir y regular la ansiedad y el estrés, a partir de ayudarte a sanar traumas, lo que permite construir relaciones más saludables con tu entorno y tus vínculos. Juntos podemos armar un plan con objetivos terapéuticos para que alcances tus metas y consigas una vida más plena con bienestar emocional.
Si llegaste acá, es probable que estés buscando resolver conflictos emocionales y mejorar tu salud mental. Mi enfoque está orientado a trabajar en reducir y regular la ansiedad y el estrés, a partir de ayudarte a sanar traumas, lo que permite construir relaciones más saludables con tu entorno y tus vínculos. Juntos podemos armar un plan con objetivos terapéuticos para que alcances tus metas y consigas una vida más plena con bienestar emocional.
0280 43... Mostrar número
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Foto de Luciana Rodriguez, Lic. en Psicología, ColPsi14, Psicólogo
Luciana Rodriguez
Psicólogo, Lic. en Psicología, ColPsi14
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B1900 La Plata  (Solo online)
Mi paciente ideal es alguien que busca una vida más plena y saludable. A menudo, esta persona puede enfrentar desafíos relacionados con la ansiedad, pero estoy acá para ayudar a cualquier persona que busque apoyo. Mis pacientes desean encontrar formas efectivas de gestionar el estrés y la ansiedad, así como también descubrir nuevas maneras de pensar y sentir que les permitan alcanzar sus metas y vivir una vida más satisfactoria y significativa.
Mi paciente ideal es alguien que busca una vida más plena y saludable. A menudo, esta persona puede enfrentar desafíos relacionados con la ansiedad, pero estoy acá para ayudar a cualquier persona que busque apoyo. Mis pacientes desean encontrar formas efectivas de gestionar el estrés y la ansiedad, así como también descubrir nuevas maneras de pensar y sentir que les permitan alcanzar sus metas y vivir una vida más satisfactoria y significativa.
011 15-6... Mostrar número
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Foto de Francisco Orioli, Lic. en Psicología, Psicólogo
Francisco Orioli
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1906 La Plata
Orientado al trabajo con adolescentes y adultos, ofrezco espacios de terapia desde una óptica psicoanalítica y humanista.
Orientado al trabajo con adolescentes y adultos, ofrezco espacios de terapia desde una óptica psicoanalítica y humanista.
0221 36... Mostrar número
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Foto de Melina Del Castaño, Lic. en Psicología, Psicólogo
Melina Del Castaño
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1900 La Plata
Psicoanalista. Brindo terapia individual para niños,adolescentes y adultos/as.
Psicoanalista. Brindo terapia individual para niños,adolescentes y adultos/as.
0221 56... Mostrar número
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Foto de Darío Hernán Iglesias, Lic. en Psicología, Psic., Psicólogo
Darío Hernán Iglesias
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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B1902 La Plata
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Hay situaciones en la vida en las cuales los recursos personales o ayudas del entorno no son suficientes para superar adversidades, disminuir malestares o alcanzar las metas vitales que nos gustaría. En estas situaciones desde la psicología podemos brindar herramientas que te sirvan para crecer y mejorar tanto en lo personal como en lo profesional. Si sos deportista o entrenador/a, adolescente o adulto/a, y tenés ganas de mejorar tu rendimiento deportivo, incrementar tus recursos personales/profesionales o alcanzar el desarrollo personal que deseas no dudes en contactarme!
Hay situaciones en la vida en las cuales los recursos personales o ayudas del entorno no son suficientes para superar adversidades, disminuir malestares o alcanzar las metas vitales que nos gustaría. En estas situaciones desde la psicología podemos brindar herramientas que te sirvan para crecer y mejorar tanto en lo personal como en lo profesional. Si sos deportista o entrenador/a, adolescente o adulto/a, y tenés ganas de mejorar tu rendimiento deportivo, incrementar tus recursos personales/profesionales o alcanzar el desarrollo personal que deseas no dudes en contactarme!
011 239... Mostrar número
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Foto de Mariana Floris - Licenciada Mariana Floris Psicóloga, Lic. en Psicología, Psicólogo
Licenciada Mariana Floris Psicóloga
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1900 La Plata  (Solo online)
Acompaño a toda persona que necesite orientación en la etapa de vida en la que está transcurriendo: una crisis de pareja, una crisis personal, una pérdida (laboral, afectiva), un duelo. Mi objetivo es que la persona pueda vivir este proceso comenzando a identificar lo que desea, lo que quiere y lo que no quiere, que pueda elegir y decidir que es lo más saludable para su vida tanto mental como físicamente. Que pueda alcanzar una calidad de vida acorde a sus deseos.
Acompaño a toda persona que necesite orientación en la etapa de vida en la que está transcurriendo: una crisis de pareja, una crisis personal, una pérdida (laboral, afectiva), un duelo. Mi objetivo es que la persona pueda vivir este proceso comenzando a identificar lo que desea, lo que quiere y lo que no quiere, que pueda elegir y decidir que es lo más saludable para su vida tanto mental como físicamente. Que pueda alcanzar una calidad de vida acorde a sus deseos.
0221 57... Mostrar número
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Foto de Tomas Esteban Pereyra, Lic. en Psicología, Psic., Psicoterapeuta
Tomas Esteban Pereyra
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, Psic.
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B1900 La Plata  (Solo online)
Trabajo de la escuela Cognitiva conductual, con herramientas practicas que puedes aplicar en tu vida en caso de que te sientas, triste, ansioso o con emociones muy fuertes de algun tipo. Desde mi conocimiento académico, y teniendo en cuanta tus características personales, construiremos un camino para que logres recuperar la sensación de tranquilidad respecto a lo que pasa en tu día a día.
Trabajo de la escuela Cognitiva conductual, con herramientas practicas que puedes aplicar en tu vida en caso de que te sientas, triste, ansioso o con emociones muy fuertes de algun tipo. Desde mi conocimiento académico, y teniendo en cuanta tus características personales, construiremos un camino para que logres recuperar la sensación de tranquilidad respecto a lo que pasa en tu día a día.
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Foto de Agustin Esteban Benavidez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Agustin Esteban Benavidez
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1900 La Plata
Hola mi nombre es Agustín, soy Lic. y Prof. en Psicología por la Universidad Católica de la Plata (UCALP).
Hola mi nombre es Agustín, soy Lic. y Prof. en Psicología por la Universidad Católica de la Plata (UCALP).
0341 59... Mostrar número
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Foto de Psicologa Marianela Ambrosio +542473402040, Lic. en Psicología, Psicólogo
Psicologa Marianela Ambrosio +542473402040
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1904 La Plata  (Solo online)
Soy Especialista en terapia cognitiva y en EMDR es el acrónimo en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en español, Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares, una terapia especial para quienes siguen padeciendo las consecuencias de experiencias traumáticas tales como accidentes, abuso sexual o maltrato fisico. Adjunto enlace para que conozcan más sobre la misma www.emdrrosario.com.ar. En Google podrán ver los comentarios de nuestros pacientes del Centro Emdr Rosario. Para consultas al WhatsApp +542473 402040
Soy Especialista en terapia cognitiva y en EMDR es el acrónimo en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en español, Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares, una terapia especial para quienes siguen padeciendo las consecuencias de experiencias traumáticas tales como accidentes, abuso sexual o maltrato fisico. Adjunto enlace para que conozcan más sobre la misma www.emdrrosario.com.ar. En Google podrán ver los comentarios de nuestros pacientes del Centro Emdr Rosario. Para consultas al WhatsApp +542473 402040
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Foto de Yamila Eleicegui Gass, Lic. en Psicología, Psicólogo
Yamila Eleicegui Gass
Psicólogo, Lic. en Psicología
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B1900 La Plata  (Solo online)
Me dedico a la atención clínica de adultos. Trabajo desde Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), desde una perspectiva contextual-funcional. La propuesta es ir construyendo un espacio de confianza, escucha y apertura, orientado al conocimiento de si mismo, incluyendo el contexto, la historia de aprendizajes, emociones, pensamientos, sensaciones y acciones que se presentan en el aquí y ahora, teniendo como horizonte movernos hacia aquello que es importante y valioso para tu vida.
Me dedico a la atención clínica de adultos. Trabajo desde Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), desde una perspectiva contextual-funcional. La propuesta es ir construyendo un espacio de confianza, escucha y apertura, orientado al conocimiento de si mismo, incluyendo el contexto, la historia de aprendizajes, emociones, pensamientos, sensaciones y acciones que se presentan en el aquí y ahora, teniendo como horizonte movernos hacia aquello que es importante y valioso para tu vida.
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.